No es un signo de perezosos, los pasatiempos de ensueño en Siang Bolong solo ahorran estos 5 beneficios

Los pasatiempos de los sueños diurnos, a menudo aturdidos, reciben un sello negativo de la gente que los rodea. Él dijo, la gente sueña despierto con ser perezosa o sin trabajo. Bengong también se asocia a menudo con el "riesgo" de poseer un espíritu maligno. Bueno, la próxima vez que alguien te acuse de ser perezoso por soñar despierto en el trabajo, puedes estar orgulloso y mostrar este artículo. Muchos estudios muestran que los beneficios de soñar despierto son buenos para la salud de nuestro cerebro.

¿Qué pasa en el cerebro cuando estamos estupefactos??

Bengong es en realidad muy común para muchas personas. Un estudio en la Universidad de Oregón, Estados Unidos, demostró que si nos damos cuenta o no, parte de nuestro tiempo lo pasamos soñando despierto. Incluso el 50 por ciento de nuestro tiempo todo el día puede estar lleno de delirios que flotan en todas partes.

Si se define, soñar despierto o aturdido es una condición de la interrupción de la mente y la mente consciente de alguien con el entorno circundante que es reemplazado por la imaginación visual. Esto se debe a que ciertas partes del cerebro pueden activarse alternativamente fuera de su control.

La forma de tejido que usa el cerebro cuando está aturdido se llama modo predeterminado. Mientras que la red cuando tomas decisiones importantes se llama control ejecutivo. El tejido cerebral que es activo para reaccionar a los estímulos en ciertas situaciones se conoce como saliencia.

Cuando te olvides de ti mismo y, finalmente, soñando despierto, la red en modo predeterminado tomará de manera activa las otras dos redes. Como resultado, en un estado de aturdimiento, la actividad cerebral para concentrarse, digerir nueva información, memorizar, contar y tomar decisiones se apagará por un tiempo

Varios beneficios de soñar despierto para la salud del cuerpo y la mente.

Cada actividad cerebral tiene sus propias funciones y beneficios. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de soñar despierto para nuestra salud??

1. Aliviar el estrés.

Sin darse cuenta, el estrés te hace respirar corto y superficial. La respiración superficial hace que el cerebro y los pulmones no obtengan suficiente aire oxigenado. Como resultado, te quedas sin aliento. Las reacciones de pánico y la incomodidad de no poder respirar normalmente hacen que su nivel de estrés, presión arterial y ansiedad aumenten cada vez más..

Vaciar la mente cuando, sin saberlo, te hace respirar más regularmente. La razón es cuando el cerebro es tonto alias en fase modo predeterminado, El cerebro descansará de cualquier cosa que deba ser considerada por un tiempo. Es por eso que el idiota es posiblemente otra forma de meditación. Soñar despierto puede ayudar a tu mente a relajarse más.

Al final, los pensamientos más relajados y alejados del estrés mejoran su estado de ánimo en general.

2. Como sesión espejo.

Un estudio muestra que soñar despierto puede ayudar a su cerebro a recapitular lo que ha experimentado y hacerlo todo el día. Puedes hacer soñar despierto en medio de una sesión para reflexionar sobre ti mismo, de modo que estés más consciente de la situación y de otras personas..

En otras palabras, los beneficios de soñar despierto de manera indirecta pueden estimularte a mejorar, ser más abiertos y empatizar con las personas que te rodean..

3. Afilar la memoria

Un estudio publicado en Ciencia psicologica Encontré una conexión entre soñar despierto y la agudeza de la memoria. El estudio encontró que la actividad de soñar despierto le permite al cerebro mantener y recordar información.

Cuando está estupefacto, el cerebro está almacenando información diversa en la memoria a largo plazo. El cerebro no puede hacer esto si está ocupado con diversas actividades, como trabajar, estudiar o hablar con otras personas..

Al ingresar al modo predeterminado, las ondas eléctricas en el cerebro disminuirán para que usted ingrese a un período de calma. Este es el momento adecuado para ahorrar memoria. Entonces, generalmente las personas que a menudo están aturdidas tienen mejor memoria.

4. Más rápido para resolver problemas.

Lo creas o no, soñar despierto en realidad ayuda a agudizar el cerebro para resolver problemas de manera más efectiva. Estudios publicados en Actas de la Academia Nacional de Ciencias (PNAS) en 2009 mostró que las partes del cerebro que lo alientan a resolver problemas complejos se volverán más activos cuando soñen despierto. Como es que No es cuando soñamos despiertos, deliberadamente no pensamos en cosas relacionadas con el trabajo.?

Aparentemente cuando está en un estado de aturdimiento, la función cognitiva del cerebro en realidad aumenta. Un experimento iniciado por la Universidad Bar-Ilan en Israel les pidió a los participantes que completaran cierto trabajo en una pantalla de computadora. Como resultado, los que hicieron el trabajo mientras se intercalaron con los sueños diurnos se desempeñaron varias veces mejor que los que se concentraron completamente durante la sesión. Esto significa que los hábitos tontos te ayudan a trabajar de manera más productiva y efectiva..

Como se explicó anteriormente, los beneficios de soñar despierto también son una forma de meditación para ayudar a controlar la dirección de la mente y hacer que te concentres. Esto también es confirmado por una investigación publicada en Psychological Science en 2010. Su cerebro también será más claro en la determinación de prioridades.

5. Aumentar la creatividad.

Soñar despierto es sinónimo de personas que carecen de trabajo. Eits, espera un minuto. Esta suposición es realmente incorrecta, ¿sabes? ¿Quién de ustedes tiene muchas ideas geniales cuando está estupefacto en el baño o en el camino al trabajo??

Precisamente cuando está estupefacto, el cerebro está trabajando arduamente para pensar en varias maneras de resolver problemas. Cuando estás haciendo un trabajo liviano que no requiere mucha concentración, por ejemplo bañarte o caminar mientras escuchas música, el cerebro entra inmediatamente modo predeterminado. En esta condición, estarás más tranquilo y relajado. De esa manera, puede ver un problema con una perspectiva diferente porque no se siente presionado o presionado para hacerlo rápidamente. También puede encontrar soluciones creativas para ciertos problemas, que podrían no ocurrirle en un estado de plena conciencia..

Se carga un estudio en Diario de investigación de creatividad incluso se encontró que soñar despierto también aumenta la creatividad en los niños. El estudio encontró que soñar despierto puede ser un puente para explorar los intereses y talentos de los niños, como dibujar y leer. Artículo dentro National Geographic En 2013, también mencionó que soñar despierto podía activar ciertas partes del cerebro de un niño, lo que lo hacía más libre para acceder a información que antes era inalcanzable..

Aunque los beneficios de soñar despierto son buenos para la salud del cerebro, no lo pases por alto, ¿verdad? Recuerda que tu trabajo aún está pendiente de ser completado..

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