En lugar de perderse, la celulitis empeora después del ejercicio, ¿por qué?
Tener un cuerpo ideal es el deseo de muchas personas. Desafortunadamente, ese deseo desaparece cuando reflexionas; La celulitis decora tus nalgas, muslos y también tus brazos. La superficie de esta piel ondulada sin duda te hace ansioso por eliminarlo. Bueno, una forma efectiva de deshacerse de la celulitis es el ejercicio regular. Pero después de hacer ejercicio, la celulitis es aún peor..
¿Cómo puede pasar esto? No se preocupe, considere las siguientes revisiones para que pueda deshacerse de la celulitis adecuadamente.
¿Por qué el ejercicio hace que la celulitis empeore??
La celulitis es la superficie de una piel ondulada o arrugada que a menudo aparece en las nalgas, los muslos y los brazos. Esta condición puede ser bastante perturbadora para algunas personas. Tómelo con calma, hay muchas maneras de deshacerse de la celulitis..
La manera más fácil es reducir los alimentos grasos y altos en carbohidratos y aumentar la ingesta de vegetales y frutas. Si bien una forma bastante desafiante pero efectiva es hacer ejercicio, como el entrenamiento con pesas o el ejercicio cardiovascular. Se ha comprobado que ambos eliminan la celulitis porque la pérdida de peso y la circulación sanguínea se vuelven más suaves. Por lo tanto, almacenar grasa en la superficie de la piel está más controlado.
Desafortunadamente, hay algunas personas que no obtienen estos beneficios. Incluso se quejaron de que la celulitis empeoraba después del ejercicio. ¿Cómo puede ser, eh??
La respuesta está en la investigación realizada por el Dr. Wayne Wescott, según lo informado por Live Strong. Wescott explica que el ejercicio como el levantamiento de pesas o el entrenamiento cardiovascular puede reducir la apariencia de la celulitis. Cuando la celulitis empeora después del ejercicio, puede haber otros factores que ocurren durante su actividad, como la deshidratación..
¿Por qué la deshidratación durante el ejercicio puede empeorar la celulitis??
La celulitis se formó originalmente a partir de tejido conjuntivo fibroso que conecta la piel con los músculos subyacentes para su extracción. Estas células de grasa que se acumulan entre la piel y las estructuras más profundas que causan un aumento en el tejido conectivo fibroso, hasta que finalmente la celulitis es visible en la superficie de la piel.
Cuando haces ejercicio, el líquido existente en el cuerpo continuará disminuyendo. Si los fluidos corporales no se reemplazan, la temperatura corporal aumenta. De hecho, una de las funciones del agua en el cuerpo es mantener el equilibrio de la temperatura corporal. Gradualmente, si no reemplaza de inmediato los líquidos corporales perdidos, el riesgo de deshidratación aumenta considerablemente.
Cuando se produce la deshidratación, las células de grasa en la piel se elevan por encima de la superficie de la piel. Por eso aparece la piel ondulada o arrugada. Si tiene celulitis y se deshidrata después de hacer ejercicio, no es extraño que la condición empeore la celulitis..
Entonces, ¿qué debería ser??
Para deshacerse de la celulitis con ejercicio sin el riesgo de deshidratación, eso significa que tiene que beber agua con frecuencia. Tómese siempre el tiempo para descansar y beber agua, ya sea antes, durante o después del ejercicio. Lleve agua potable para que no le falten líquidos, especialmente si practica deportes al aire libre cuando hace calor..
Además de beber agua, también puede reemplazar sus necesidades de líquidos de las frutas. Tómese el tiempo para comer frutas entre los descansos. Además de ser fresco, comer fruta también puede hacer que tenga reservas de energía y mantenerse en forma después del ejercicio.
Es importante saber cuáles son los signos si su cuerpo carece de líquidos. Sentirse cansado, tener pulso alto y hay partes del cuerpo que se sienten agobiadas, puede ser un síntoma de deshidratación. Si experimenta estos síntomas, llene inmediatamente sus necesidades de líquidos y busque refugio en un lugar fresco.
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