Párese para siempre Es peligroso para su corazón (¿Cuál es el límite de seguridad?)
No solo porque sepa que sentarse por mucho tiempo es peligroso, sino que prefiere estar de pie todo el día. De hecho, de acuerdo con un estudio reciente, una larga data puede causar que una persona experimente una enfermedad cardíaca. ¿Cómo puede ser? Descúbrelo en este artículo..
La larga permanencia puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón
Estar sentado por mucho tiempo es malo para la salud porque puede aumentar el riesgo de obesidad, dolor de espalda y enfermedades del corazón. No pocas veces, muchas personas finalmente deciden ponerse de pie cuando trabajan para evitar estos riesgos diversos.
Sin embargo, ¿sabía que el hecho de trabajar mucho tiempo en realidad tampoco es bueno para la salud? Sí, según un estudio reciente publicado en el American Journal of Epidemiology, los investigadores descubrieron que las personas que trabajaban mucho mientras trabajaban tenían el doble de probabilidades de sufrir una enfermedad cardíaca que las que se sentaban a menudo..
Este riesgo es más probable que sea experimentado por cajero Bancos, cajeros, oficiales de seguridad, baristas y cocineros, todos los cuales requieren que permanezcan de pie durante mucho tiempo mientras trabajan. Entonces, ¿por qué sucede esto?
Peter Smith, Ph.D., informó desde la página de Salud de los Hombres, los investigadores del Instituto para el Trabajo y la Salud en Canadá dijeron que permanecer de pie durante mucho tiempo hará que la sangre se acumule en las piernas, lo que proporciona una carga de circulación más pesada para el corazón. Bueno, esto es lo que en última instancia causa el riesgo de enfermedad cardíaca..
Entonces, ¿la mesa de trabajo de soporte de modelo pone en peligro la salud??
Aunque son menos comunes, los escritorios de modelos de pie ya existen en varias empresas. Especialmente si tienes un trabajo que te obliga a soportar largas horas de trabajo..
De hecho, las investigaciones dicen que permanecer de pie demasiado tiempo puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, no se apresure a levantar la mesa de trabajo y volver a la posición sentada todo el día. Esto se debe a que las mesas de pie todavía se pueden usar para la salud. Con una nota, si se siente incómodo al estar de pie, siéntese inmediatamente. Entonces, eso no significa que trabajes de pie todo el día, ¿eh?.
La clave es la flexibilidad. Entonces, cuando tu cuerpo quiere moverse, entonces muévete. Bueno, sus movimientos ayudarán a mejorar la circulación sanguínea, que se ha visto obstaculizada por estar sentado o de pie durante largas horas..
Las investigaciones anteriores también establecen que los empleados que combinan sentarse, pararse y caminar mientras trabajan el 40 por ciento pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas que aquellos que solo permanecen de pie todo el día.
Por lo tanto, si realmente necesita pararse todo el día, no se olvide de tomarse el tiempo para moverse al menos en una caminata corta para mejorar la circulación sanguínea. Por el contrario, si realmente necesita sentarse todo el día, intente levantarse, levantarse y moverse lo más que pueda..
También tenga en cuenta que un estilo de vida sedentario (falta de movimiento) donde se sienta demasiado también aumenta significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca. Entonces, ¿cuál es mejor, de pie o sentado? Ambos son buenos, siempre que no estén exagerados. La llave esta equilibrada.
También lea:
- Sentarse demasiado tiempo puede aumentar el riesgo de muerte
- ¿Cómo afecta la salud si comemos mientras estamos de pie??
- Lo que es mejor: trabajar de pie o sentado?
