Hacer las paces con el veredicto de aborto involuntario.

Sean cuales sean sus circunstancias, los abortos espontáneos pueden ser una experiencia muy triste. Las parejas y las personas que te importan también pueden ser difíciles de aceptar.

Es natural que alguien pase por el mismo proceso de duelo que experimentará cuando pierda a sus familiares o amigos cercanos..

Usted lamenta la pérdida del futuro de su bebé y la sombra de ser un padre. Es posible que tenga curiosidad por tener una niña o un niño, o comenzar a pensar en su nombre de bebé favorito. Esto puede ser difícil, especialmente porque las personas que te rodean pueden no entender los aspectos del proceso de duelo después de un aborto espontáneo. Puede estar deprimido emocional y físicamente, ya que la aflicción puede afectar la mente y el cuerpo de diferentes maneras.

Usted podría sentir:

• Culpable Trate de recordar que muchos abortos espontáneos ocurren sin causa, no por lo que hace..
• Enojado a veces con la persona o amigo más cercano u otro familiar que esté embarazada o tenga un bebé.
• Muy triste Todo lo que esperas parece haber sido tomado.
• Confundido Puede que estés buscando desesperadamente respuestas. Desafortunadamente, en la mayoría de los casos de aborto involuntario, la causa no se puede encontrar.
• Control ansioso y perdido: La tristeza puede sentirse como el miedo. Puede sentirse nervioso, con náuseas o tener dolor de estómago y falta de apetito.
• Choque y silencioso Tienes dificultad para concentrarte o estar cerrado.
• Cansado Puede sentirse cansado, pero no puede dormir. O quizás quieras dormir todo el tiempo..

Permítase estar solo para sentir lo que siente. La experiencia de abortos involuntarios para cada persona es diferente y no hay manera de responder al bien o al mal..

Si le ha dicho a la gente que está embarazada, puede tener miedo de dar estas malas noticias. A veces, expresar simpatía puede ser más difícil de manejar que el entretenimiento.

Incluso si está en buena forma física, es posible que deba dejar de trabajar temporalmente. El médico podrá proporcionar un registro de salud para dárselo a su jefe. Si tiene que cuidar a su otro hijo, busque ayuda adicional si es necesario.

Es posible que usted y su pareja tengan dificultades para comunicarse porque están tratando de hacer las paces con lo sucedido. Trate de darse tiempo para llorar. Es natural que te preocupes por decir algo incorrecto, pero aún así debes hablar entre ellos sobre lo que sientes..

El dolor por la pérdida puede hacer que te sientas aislado y solo. Además de hablar con sus seres queridos, puede intentar compartir sus experiencias con otros. Muchas personas lo consideran útil, pero otros dicen que esto podría ser una herida muy fuerte..

No hay límite de tiempo para la tristeza porque su pérdida está hasta el final, y esto puede llevar más tiempo del que usted y otros esperan. Muchos padres perdidos continúan sintiendo un vínculo con sus bebés fallecidos y se sienten cómodos haciéndolo en lugar de tratar de "olvidarlo"..

Incluso si cree que ha comenzado a superar la pérdida de un aborto espontáneo, es posible que sus propias emociones lo dejen llevar. Es posible que usted y su pareja sientan una emoción tremenda en la fecha en que se supone que nazca su bebé, o que adviertan un día de aborto involuntario. Esta es una reacción totalmente natural..

¿Qué ayuda recibiré después de un aborto espontáneo??

Después de un aborto espontáneo en cualquier etapa del embarazo, se le ofrecerá una consulta adicional con una partera o un médico. Esto suele ocurrir entre las semanas 6 y 8 después de un aborto espontáneo. Las matronas o los médicos se centrarán en ayudarlo a recuperarse físicamente, pero también tienen que ayudarlo a recuperarse emocionalmente.

Si experimenta un aborto espontáneo temprano, antes de las 12 semanas, puede reunirse con una enfermera especialista o con un médico general. Si se produce un aborto espontáneo en una etapa temprana, el médico o la partera pueden estar un poco más tranquilos de lo que esperaba. Desafortunadamente, los abortos espontáneos tempranos son muy comunes, y esto puede afectar la forma en que su médico o partera considera su experiencia. No dudes en pedir ayuda si sientes la necesidad..

Si tiene un aborto espontáneo en un embarazo en etapa tardía, después de 12 semanas y antes de 24 semanas, visite al obstetra. El aborto espontáneo en la etapa final puede ser muy difícil de aceptar. En esta etapa, para la mayoría de los padres, el término "aborto espontáneo" es muy injusto porque ya sienten la presencia de un bebé en el útero, y no solo un feto.

Los médicos y matronas que lo atienden deben respetar y comprender su pérdida ...

¿Un aborto involuntario afectará mi próximo embarazo??

La buena noticia es que esto no es posible. Será mucho más probable que experimente un embarazo saludable nuevamente que un aborto espontáneo..

El aborto espontáneo usualmente ocurre solo una vez. Por lo tanto, tener un aborto espontáneo no siempre significa que usted tendrá un problema si trata de tener otro bebé. Sin embargo, el riesgo de aborto espontáneo aumenta con la edad, por lo que es posible que desee volver a intentarlo antes si considera la edad o la fertilidad..

Sus posibilidades de quedar embarazada de manera saludable pueden ser posibles, incluso si tiene un aborto espontáneo durante tres o más veces consecutivas..

¿Qué puedo hacer para quedar embarazada de nuevo??

Espere hasta que usted y su pareja se sientan preparados, tanto física como emocionalmente, para volver a intentarlo..

Puede tomar varios meses para que su cuerpo se ajuste a un ciclo regular. También es hora de verificar que todos los síntomas de aborto involuntario, incluido el sangrado, hayan desaparecido. Esta es una buena manera de asegurarse de que no contrae una infección y se encuentra en las mejores condiciones cuando vuelva a intentarlo.

Si no está lista para volver a quedar embarazada, comience a usar anticonceptivos antes de su primera menstruación. La menstruación generalmente reaparecerá en aproximadamente 4-6 semanas después de un aborto involuntario, pero usted se volverá fértil de antemano. Va a ovular unas semanas antes de la primera menstruación..

¿Qué puedo hacer si estoy embarazada pero temo un aborto espontáneo nuevamente??

Tu ansiedad es muy razonable. Este embarazo puede sentirse como los 9 meses más largos de tu vida. Es posible que se sienta incómodo hasta que haya pasado la semana del embarazo de manera segura donde tuvo un aborto espontáneo anterior. A pesar de que es difícil, trate de mantener un pensamiento positivo. Todavía tiene la posibilidad de quedar embarazada normalmente.

Si experimenta un aborto involuntario recientemente o repetidamente, recibirá atención y apoyo durante este embarazo. Una vez que esté embarazada nuevamente, su médico puede recomendar una unidad de evaluación temprana del embarazo (EPAU, por sus siglas en inglés) para exámenes y exploraciones..

El equipo de EPAU puede cuidar a mujeres que han tenido un aborto espontáneo. El apoyo especializado que recibirá aumentará sus posibilidades de quedar embarazada de manera saludable.

Si experimenta un aborto espontáneo temprano, puede pedir a la partera o al médico que realicen un examen inicial para convencer a usted y a su pareja de que todo está bien. La mayoría de los equipos de EPAU están felices de recibir ayuda de otros en estas circunstancias. Cuando ambos ven el corazón de un bebé latiendo, es posible que pueda comenzar un poco más relajado.

Debe poder saber cómo preparar sus alimentos para evitar la posibilidad de infectarse. Si está tentado a fumar o beber alcohol, es hora de dejar de fumar..

Puede hacer ejercicio ligeramente regularmente. Si no está activo antes de tener un aborto espontáneo, hable con su médico o partera acerca de comenzar a hacer ejercicio. Cuando está embarazada, el ejercicio no dañará al bebé y puede ayudarla a sentirse tranquila..