Varios beneficios de hacer gárgaras con agua salada

Todo indonesio debe ahorrar cloruro de sodio o sal en su cocina. El papel de estos granos blancos para preparar platos no debe ser dudado. Sin embargo, la sal tiene muchos beneficios además de ser un "arma" en la cocina. Disueltos con agua tibia, estos granos salados también pueden ser un arma para que usted mantenga sus dientes y boca limpios..

Hacer gárgaras con agua salada se ha convertido en una antigua tradición.

La era de la civilización no reconoció el cepillo y la pasta de dientes. Sin embargo, significa que las personas de la antigüedad se volvieron indiferentes a la limpieza de sus dientes y boca..

Las soluciones de agua salada se han utilizado para hacer gárgaras desde el año 5000 a. C. por los romanos y los antiguos griegos.

Adelante varios siglos después, documentación del libro. El camino de las hierbas ayurvédicas Las personas de China y la antigua India también utilizaron una solución de agua salada para limpiar la boca. Algunos registros incluso reportan haber agregado unas gotas de vinagre al agua salada para enjuagar.

Los beneficios del enjuague con agua salada.

El cloruro de sodio es naturalmente osmótico que trabaja para absorber fluidos en tejidos o células. El interior de la boca humana consiste en tejido húmedo (capa mucosa). Esta humedad hace de la boca un ambiente ideal para el crecimiento bacteriano..

Ahora, cuando enjuagamos con agua salada, el cloruro de sodio absorberá el exceso de líquido en la boca y lo secará. El medio ambiente en una boca seca ya no es ideal para que sobrevivan las bacterias. Las bacterias dejarán de reproducirse y, finalmente, morirán..

Estos son algunos de los beneficios potenciales de hacer gárgaras con agua salada para la salud dental y bucal:

1. Alivia el dolor de muelas.

Si tiene un dolor de muelas, no puede acudir inmediatamente al dentista. Un nuevo médico puede tratarlo cuando los dientes ya no estén hormigueando. Bueno, el enjuague con agua salada puede hacer que usted sea una forma rápida de tratar el dolor de muelas..

2. Superar el dolor de garganta

Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede aliviar el dolor y la picazón debido a la inflamación de la garganta (faringitis). La forma en que funciona es la misma que cuando se trata el dolor de muelas..

Como se explicó anteriormente, la sal absorbe el agua contenida en la membrana mucosa. Nuestras gargantas también están cubiertas por esta membrana. Bueno, las membranas que se secan ya no son ideales para que las bacterias sobrevivan y eventualmente mueran. Esta absorción de agua también puede ayudar a aliviar los efectos inflamatorios para que la garganta se sienta más aliviada..

Los problemas con laringitis, amigdalitis y otros problemas de la garganta también se pueden superar haciendo gárgaras con agua salada..

3. Alivia la congestión nasal.

Hacer gárgaras con agua salada también puede aliviar una nariz tapada debido a un resfriado. Además de matar las bacterias que causan la infección, esta solución de agua salada también licua el moco que se acumula en la nariz..

Los problemas con la congestión nasal debida a síntomas de bronquitis, infecciones sinusales y reacciones alérgicas también disminuirán de esta manera.

3. Expulsar el mal aliento.

La halitosis es un término médico para el mal aliento. Esto puede ser causado por varias cosas, como los alimentos o ciertos problemas de salud..

Hacer gárgaras con agua salada puede neutralizar las bacterias que causan el mal olor de los alimentos. La sal puede cambiar el pH oral, lo que inhibe la producción de mikroorgansime bacteriana que hace que la respiración huela.

Pero si su problema es causado por una enfermedad o afección más grave, este método solo puede ser efectivo temporalmente. El mal aliento, que es una complicación de la enfermedad, no necesariamente desaparece instantáneamente con solo hacer gárgaras. La enfermedad subyacente debe ser manejada primero por el médico hasta que haya terminado..

4. Aliviar el dolor de las encías.

Además de tratar el dolor de muelas, enjuagar con una solución de agua salada también puede aliviar el dolor de las encías debido a la gingivitis..

La gingivitis es una afección caracterizada por encías inflamadas, inflamadas y sangrantes debido a una infección bacteriana. Es bueno hacer gárgaras todos los días para tratar las encías inflamadas.

5. Superar los problemas de la lengua.

A veces, la lengua puede recubrirse con placa blanca si no somos diligentes en su limpieza. ¡No te preocupes primero! La capa blanca en la superficie de la lengua se puede eliminar haciendo gárgaras con agua salada.

Hacer gárgaras con agua salada puede incluso curar quemaduras en la lengua. Esto se debe a que los compuestos de cloruro de sodio pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación..

Sin embargo, la cantidad de sal para superar el problema de las quemaduras en la lengua debe ser inferior a la normal para no empeorar la condición..

Cómo utilizar el agua salada para hacer gárgaras.

Hay varias formas de hacer o mezclar agua salada salada para hacer gárgaras. Sin embargo, puedes usar una de las recetas más fáciles, a saber:

Disuelva 1/2 cucharadita de sal en un vaso de agua tibia (250 ml). Reducirlo a 3/4 cucharadita si puede lidiar con quemaduras en la lengua. Use sal pura sin una mezcla de MSG u otros saborizantes.
Haga gárgaras en todas las partes de la boca y manténgala alrededor del área afectada durante 20-30 segundos.
Derrita el agua de la boca una vez que haya terminado, no la trague. Si para superar un dolor de garganta, solo trague un poco.
Repita el hacer gárgaras una vez más, y mantenga presionado 30 segundos. Esto levantará piezas de comida que se adhieren a los huecos de los dientes y matan las bacterias que causan la placa..
Deje que el agua se enjuague y termine cepillándose los dientes y usando hilo dental.

Algunas personas agregan un poco de bicarbonato de sodio a media cucharada de agua salada tibia. Esto puede ayudar a blanquear los dientes..

Otros ingredientes que se pueden combinar con la sal son el peróxido de hidrógeno, el aceite de coco, el jugo de aloe vera, el aceite de sésamo o el aceite de girasol. Sin embargo, no se recomienda mezclar estos ingredientes sin consultar primero con un dentista..

¿Cuántas veces al día puedes usar agua salada como enjuague bucal??

Puede hacer gárgaras con agua salada hasta cuatro veces al día para limpiar su boca y sus dientes. Estas hierbas de cocina son antibacterianas que son efectivas para matar gérmenes que causan varios problemas de la boca, las encías y los dientes..

La sal también es isotónica y no causa irritación en las membranas mucosas. Es por eso que los dentistas generalmente también usan una solución de agua salada para enjuagar la boca del paciente después del procedimiento de extracción dental..

Antes de usar esta agua salada para limpiar su boca, hay varias cosas que deben ser conocidas. Primero, la sal que se mezcla con el agua no debe ser demasiado, porque si se usa en exceso puede dañar el cuerpo..

No trague mucha agua salada.

Según la Bioquímica Médica del Metabolismo Humano en la Salud y la Enfermedad, enjuagar con agua salada y vomitar no causará daño. Sin embargo, ingerir grandes cantidades de sal ya menudo puede poner en peligro la salud..

La ingestión de agua salada puede causar que el cuerpo se deshidrate e incluso vomite. La mayor parte del consumo de sal a largo plazo también puede aumentar el riesgo de hipertensión o presión arterial alta.

Según un comunicado de prensa del Ministerio de Salud de Indonesia, limite el consumo de sal a solo 1 cucharadita en un día. Estos límites incluyen la porción de sal para hacer gárgaras, cocinar y su comida / merienda diaria.

Mejor enjuagar con enjuague bucal o agua salada.?

Doctora Daniel L. Orr II, jefe del departamento de cirugía oral de la Escuela de Medicina Dental de Las Vegas, Estados Unidos, dijo que las soluciones de sal tibia son mejores para limpiar la boca que Mouhtwash.

Sin embargo, la gente todavía puede usar enjuague bucal. Siempre que el enjuague bucal no contenga alcohol. El enjuague bucal con alto contenido de alcohol puede causar irritación en las encías y la boca. El alcohol en el enjuague bucal también puede aumentar el riesgo de intoxicación para los niños que lo beben accidentalmente. A diferencia del agua salada que es segura si se traga un poco..

La forma de averiguar si su producto de enjuague bucal contiene alcohol sin alcohol es haciendo gárgaras. Intente hacer gárgaras con enjuague bucal como de costumbre y manténgalo en la boca durante más de 1 minuto. ¿Experimenta una sensación de ardor en la boca al hacer gárgaras y después de eliminarla? Si es así, significa que su enjuague bucal es alto en alcohol.

Pero el hecho es que, independientemente de si es mejor enjuagarse la boca con un enjuague bucal comercial o con salmuera, todavía tiene que lavarse los dientes con regularidad para mantener la higiene bucal. No olvides ser diligente también. hilo dental, si!

Beneficios de la sal que no sea para hacer gárgaras

Además de cocinar, mantener y cuidar la higiene bucal, la sal tiene otro papel importante para el cuerpo. Sea lo que sea?

1. Scrub exfoliación de la piel

La sal es un exfoliante que puede eliminar las células muertas de la piel. Para hacer un exfoliante natural, puedes mezclar 1 cucharadita de sal con 1/2 taza de gel de aloe que humecta la piel. También puedes añadir 1-2 gotas de aceite esencial de lavanda..

Revuelva en uno, luego aplique a todo el cuerpo mientras se masajea suavemente. Después de eso, simplemente enjuague bien con agua..

2. Cuidar las uñas.

¿Quién hubiera pensado que esta especia de la cocina podría tratar las uñas? En un salón de belleza de uñas, la sal se mezcla a menudo con agua tibia y las manos como agua de inmersión para suavizar las cutículas antes de hacer una pedicura o manicura..

Puedes hacer esta hierba tú mismo para tratar las uñas. El truco es mezclar una cucharadita de sal, una cucharadita de bicarbonato de sodio, una cucharadita de jugo de limón y media taza de agua tibia en un tazón pequeño. Mezclar bien.

Remoje las uñas en la solución durante 10 minutos, luego frote con un cepillo suave. Enjuagar las manos y secar con una toalla..

3. Para una mascarilla.

La combinación de sal y miel es un antiinflamatorio que puede humectar la piel seca. Ambos trabajan para equilibrar la producción de petróleo y mantener las reservas de agua en las capas más profundas de la piel.

Puedes hacer una mezcla de dos cucharaditas de sal de mar finamente molida con cuatro cucharaditas de miel cruda para hacer una mezcla de mascarilla. Una vez terminado, aplique la mezcla uniformemente sobre la piel que se ha limpiado y secado. Evite las partes de los ojos. Dejar reposar durante 10-15 minutos..

Para enjuagarlo, empape el paño con agua tibia y apriételo. Pegue la toallita en la cara y sosténgala por 30 segundos antes de limpiarla suavemente.

Use sus dedos para despegar la máscara seca restante que aún está adherida. También puedes masajear tu cara con movimientos circulares..

4. lavar la nariz

Si en casa no hay solución salina para lavarse la nariz, puede hacer su propia alternativa con una solución de sal. La herramienta que necesita es sal sin yodo, bicarbonato de soda y olla Neti. Si no tiene una olla de red, cámbiela por una pipeta y una botella o recipiente de plástico..

Aquí es cómo

Combine 3 cucharaditas de especias que no contengan yodo y una cucharadita de bicarbonato de sodio en un recipiente limpio o frasco pequeño.
Vierta una cucharadita de la mezcla de sal y bicarbonato de sodio en una taza de agua hervida y fría.
Después de eso, coloca la solución salina en la olla neti y lávate la nariz..

Cómo lavarse la nariz es inclinar ligeramente la cabeza y luego inclinarla hacia la derecha. Después de eso, coloca la punta de la olla neti en la nariz derecha. Presiona el spray y deja que el agua salga por la nariz izquierda. Haga esto un máximo de una vez al día antes de acostarse para que la nariz esté limpia..

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