¿Cuál es el peso ideal y la estatura de los niños de 6 a 12 años de edad?

Después de los niños pequeños, el crecimiento de los niños todavía sigue madurando. La edad de 6 a 12 años es la edad de los niños en edad escolar, donde el tiempo del niño se pasará en la escuela mucho más que en casa. Sin embargo, esta no es una razón para no monitorear el estado nutricional de los niños. Los niños aún deben recibir una buena nutrición para apoyar el crecimiento del peso y la estatura del niño. Entonces, ¿el peso y la estatura de su hijo son normales? ¿Cuál es el peso ideal y la altura del niño?? 

El peso y la altura de los niños varían

El crecimiento de cada niño es diferente. Hay niños que pueden tener un crecimiento rápido y algunos que son más lentos. En general, el crecimiento de los niños de 6 a 12 años es estable, no tan rápido como en la infancia y la adolescencia. Por lo tanto, el aumento de peso y la estatura del niño en este momento va lentamente. En promedio, el peso del niño aumentará en 3-3.5 kilogramos (kg) por año y la altura del niño aumentará en aproximadamente 6 centímetros (cm) por año a esta edad.

Muchos factores influyen en el crecimiento de los niños, por lo que el crecimiento de los niños debe ser diferente. Algunos de los factores que influyen en él son factores nutricionales (hábitos alimenticios), enfermedades, hormonas y factores hereditarios.

No se olvide, factores pasados ​​como la nutrición dada al nacer, el peso al nacer y la duración del nacimiento también afectan el estado nutricional actual del niño, especialmente su altura. Esto se debe a que la altura se obtiene a partir de la acumulación de años anteriores. Mientras tanto, el peso corporal es más dinámico o puede cambiar en un corto período de tiempo.

¿Cuál es el peso ideal y la altura del niño??

Tenga en cuenta que el peso y la altura ideales entre niños y niñas es diferente. Según el CDC (equivalente a la Dirección General de Prevención y Control de Enfermedades en los Estados Unidos), el peso ideal y la estatura de los niños y niñas de 6 a 12 años son los siguientes:.

Sin embargo, no se preocupe si su hijo no tiene el peso y la altura como se indica arriba. No necesariamente el estado nutricional de su hijo es problemático. Los niños con cuerpos pequeños pueden no ser normales. Viceversa, los niños con cuerpos muy grandes no son necesariamente normales. Entonces, ¿cómo saber el estado nutricional de un niño normal o no??

Puede averiguar si el estado nutricional de un niño es normal o no, calculando primero el Índice de Masa Corporal (IMC o en inglés abreviado como IMC). Calcula la siguiente fórmula:

Después de calcular su IMC, puede descubrir que el estado nutricional de su hijo es normal o no se basa en la siguiente tabla. Si el valor de BMI todavía está en el rango de valores como en la columna, significa que el niño tiene un estado nutricional normal. Si el IMC de un niño excede el valor de abajo, significa que el niño tiene sobrepeso y si significa menos que el niño tiene un cuerpo delgado.

Cumplir con la nutrición infantil para apoyar su crecimiento.

A la edad de 6 a 12 años, los niños (especialmente las niñas) entrarán en la pubertad. Por lo tanto, muchos nutrientes deben cumplirse en la preparación para la pubertad. En la pubertad, el crecimiento del niño correrá más rápido. Se podría decir que la pubertad es la segunda oportunidad para que los niños (después de la infancia) mejoren su estado nutricional, incluida su altura..

Para eso, asegúrese de que los niños obtengan una variedad de alimentos nutritivos. Por ejemplo, carne, pescado, huevos, leche, tofu, tempeh, verduras y frutas. No solo mire la porción de comida que come el niño, sino también los tipos y variaciones de la comida.

¿Los alimentos que come el niño son saludables y tienen suficientes necesidades nutricionales? La porción de una comida grande solo alentará a los niños a volverse obesos, pero ver el valor nutricional que contienen los alimentos para niños puede ayudar a estimular su crecimiento. Asegúrese de que los niños coman alimentos que contengan carbohidratos, proteínas y grasas, así como verduras y frutas en cada comida.

También debe medir y asegurar rutinariamente el peso y la altura ideales de los niños en su infancia. Si sospecha que hay un problema en el crecimiento de su hijo, consulte inmediatamente con un pediatra.

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