¿Es cierto que la deficiencia de calcio puede desencadenar un ataque cardíaco?
El calcio es uno de los minerales importantes que necesita el cuerpo humano. Este mineral tiene una variedad de funciones importantes, incluido el mantenimiento de huesos y dientes sanos. Además, el calcio también es necesario en el mecanismo del movimiento muscular. Se necesita una cantidad adecuada de calcio para que estas funciones puedan funcionar como deberían. ¿Sabía que los bajos niveles de calcio en el cuerpo pueden ser uno de los factores de riesgo para un ataque cardíaco??
¿Cuánto calcio necesita en el cuerpo??
El rango normal de niveles de calcio en la sangre en adultos es de 8.9 a 10.1 mg / dL. No hay una referencia estándar para determinar cuántos niveles de calcio en la sangre son mejores para minimizar los ataques cardíacos. Sin embargo, muchos estudios utilizan un número mínimo de 8,95 mg / dL.
La cantidad de calcio que es menor o mayor puede causar varios tipos de trastornos en el cuerpo. Últimamente, muchos estudios e informes de salud han declarado que los niveles excesivos de calcio en la sangre dan como resultado la calcificación de las arterias, por lo que el riesgo de causar enfermedades cardíacas.
Sin embargo, un estudio publicado en octubre de 2017 declaró que las personas con niveles de calcio en sangre inferiores a 8,95 mg / dL tenían un riesgo 2,3 veces mayor de ataque cardíaco en comparación con las personas que tenían niveles de calcio superiores a 9,55 mg / dL.
Cómo la deficiencia de calcio puede ser la causa de un ataque cardíaco?
El corazón necesita calcio porque actúa para hacer que el corazón se contraiga para bombear la sangre. La falta de ingesta de calcio desde el exterior hacia las células musculares del corazón a lo largo del tiempo causará una disminución en el número de contracciones del corazón.
Como resultado, hay una falta de ingesta de oxígeno, tanto para el cuerpo como para el corazón, lo que se conoce como el estado de isquemia. Esta afección se caracteriza por la aparición de síntomas de un ataque cardíaco, como dolor en el pecho, como carga pesada, sudor frío, incluso la muerte..
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de calcio??
No es fácil reconocer una condición de deficiencia de calcio o hipocalcemia, porque a menudo no muestra ningún síntoma. La mejor manera es verificar los niveles de calcio en la sangre en el laboratorio. Sin embargo, algunos de los siguientes síntomas pueden ser indicativos de alguien que experimenta hipocalcemia.
- Calambres musculares
- Fatiga
- Hormigueo en los labios y yemas de los dedos.
- Confusión o delirio
- Alucinaciones
- Trastornos de la conducción eléctrica en el corazón que se pueden ver a través de registros de electrocardiografía (ECG)
- Conciencia decreciente
Cómo prevenir ataques cardíacos por falta de calcio.?
El viejo adagio dice que es mejor prevenir que curar. La hipocalcemia se puede prevenir eligiendo el tipo y la cantidad de alimentos de una manera equilibrada. Además, también es necesario controlar su salud con regularidad para detectar los síntomas iniciales de falta de calcio..
Los siguientes son ejemplos de alimentos que son ricos en calcio..
- El queso
- Leche y alimentos procesados.
- Leche de soja
- Sardinas
- Nueces
- La espinaca
- Tofu
- Alimentos fortificados (pan, cereal)
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