¿Es cierto que el Ginkgo Biloba puede mejorar la memoria y la función cerebral?
Ginkgo biloba, también llamado el árbol maidenhair, es una de las especies de árboles más antiguas de la tierra. Los árboles de ginkgo tienen propiedades muy singulares: pueden crecer más de 39,6 metros y pueden vivir más de mil años..
En los últimos años, los suplementos de ginkgo biloba se han vuelto cada vez más populares, incluso ahora los suplementos de ginkgo se encuentran entre los medicamentos a base de hierbas más vendidos. El ginkgo desempeña un papel importante en la medicina tradicional china donde las hojas y semillas de ginkgo se han utilizado durante miles de años. El extracto de Ginkgo biloba se recolecta de las hojas verdes de esta planta que se ha secado y está disponible en forma de extractos líquidos, cápsulas y tabletas..
Uso médico del ginkgo biloba.
Durante siglos, se pensó que el árbol de ginkgo estaba extinto hasta que finalmente algunos se encontraron en China, donde se usó por primera vez en medicina. Los chinos usan el ginkgo para obtener los beneficios que se afirman para mejorar la función cognitiva y reducir los síntomas del asma..
Beneficios del ginkgo biloba para la memoria, la demencia y el Alzheimer
Aunque hay varios "potenciadores del cerebro" en el mercado, la mayoría no está respaldada por investigaciones que sean suficientes para las afirmaciones de mejora de la memoria.
"El ginkgo biloba es uno de los ingredientes naturales que muestra más posibilidades que otras hierbas, y se usa comúnmente en Europa para un tipo de demencia causada por un flujo sanguíneo reducido", dijo Evangeline Lausier, MD, profesor asistente clínico en medicina, Duke Medicina Integrativa, Duke University Medical Center en Durham, NC "El ginkgo biloba tiende a aumentar el flujo de sangre en los vasos sanguíneos pequeños".
"Algunos análisis muestran que el ginkgo biloba es beneficioso para la demencia en el mismo rango que las grandes cantidades de medicamentos utilizados para tratar el Alzheimer", dijo Adriane Fugh-Berman, MD, profesora en un programa de maestría en medicina complementaria y alternativa en el departamento de fisiología y biofísica en Escuela de Medicina de la Universidad de Georgetown.
Hay algunas pruebas que demuestran que las personas con demencia pueden beneficiarse del uso del ginkgo, aunque todavía se necesitan más estudios. Algunos beneficios pueden incluir:
- mayor poder de pensamiento
- aumento de la memoria
- mejor comportamiento social
Otros suplementos que pueden usarse para mejorar la memoria.
Aquí hay algunos otros suplementos de memoria que también pueden ser potenciales pero que requieren un estudio adicional:
1. Ácido gordo omega-3.
Los suplementos de aceite de pescado omega-3 han tenido una gran demanda. Los estudios demuestran que la ingesta de más ácidos grasos omega-3 de alimentos como el pescado de agua dulce, los aceites vegetales y las nueces y las nueces británicas se asocia con un riesgo reducido de Alzheimer. Sin embargo, se necesitan estudios exhaustivos para demostrar los beneficios de la memoria de estos suplementos.
2. Huperzine A
También llamada musgo del club chino, esta medicina natural funciona de manera similar a la medicina para el Alzheimer. Sin embargo, se necesitan más pruebas para confirmar su seguridad y eficacia..
3. Acetil-L-carnitina
Algunos estudios muestran que estos aminoácidos pueden ayudar a los pacientes de Alzheimer con trastornos de la memoria. Este suplemento puede proporcionar mayores beneficios para las personas que tienen Alzheimer a una edad temprana, o cuya tasa de progresión de Alzheimer es muy rápida.
4. Vitamina E
Aunque la vitamina E no parece reducir el riesgo de Alzheimer, este suplemento puede retardar su progresión. Estudios recientes han expresado inquietudes acerca de un mayor riesgo de muerte en personas que toman dosis altas de vitamina E, así que asegúrese de consultar a un médico antes de tomar este suplemento..
5. Ginseng asiático (o Panax)
Como una hierba que a veces se usa junto con el ginkgo biloba, el ginseng asiático puede ayudar a fatigar y mejorar la calidad de vida.
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