Así es como las personas inteligentes enfrentan el bullying en el trabajo

La intimidación o el blindaje pueden suceder a cualquier persona y en cualquier lugar. No solo en adolescentes en la escuela, el acoso en el lugar de trabajo a menudo ocurre. Es solo que, la intimidación en el lugar de trabajo no se puede reconocer fácilmente. A veces, la intimidación está tan velada que las víctimas no se dan cuenta.

Sin embargo, si la intimidación ya es tan molesta, no se apresure a renunciar a la empresa. Antes de elegir la última solución, primero considere lo siguiente: cómo las personas inteligentes se enfrentan al acosador en el trabajo.

No subestimes el impacto de la intimidación en el trabajo

Según The Workplace Institute, la intimidación es un comportamiento que perturba e incluso perjudica la salud que se lleva a cabo continuamente en forma de violencia. La violencia puede tomar muchas formas. Ya sea verbal (palabras), comportamiento que ataca o esquiva, amenaza, humilla, intimida y sabotea un trabajo. Si bien la salud a la que se hace referencia aquí puede incluir la salud física y la salud mental de una persona.

Hay una opinión falsa sobre el bullying. Por lo general, las personas argumentan que la intimidación significa una conducta llevada a cabo por los superiores a los subordinados. De hecho, un jefe tiene una mayor oportunidad de hacer bullying. Sin embargo, eso no significa que las personas que no son su jefe no puedan acosar. La competencia o un ambiente de trabajo poco saludable pueden hacer que otras personas que están en un rango o incluso por debajo de usted, se conviertan en el objetivo de la intimidación..

A diferencia del bullying en la escuela, el bullying en el trabajo es realizado por adultos. Los adultos ciertamente tienen mejor control emocional y habilidades de razonamiento que los adolescentes. Por lo tanto, el comportamiento de acoso en la oficina por lo general Hecho intencionalmente y lleno de cálculos..

El impacto directo del bullying experimentado por cada persona es diferente. Sin embargo, en general, usted como empleado se sentirá perdido en la confianza en sí mismo, a veces se sentirá enfermo, incluso deprimido y perderá la motivación en el trabajo..

Zogby International también encontró que el 45% de las personas afectadas por el acoso escolar en el trabajo experimentan varios problemas de salud. Los problemas de salud que surgen incluyen enfermedades del corazón, debilitamiento del sistema inmunológico (sistema inmunológico), la aparición de síntomas de ansiedad, al trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Las empresas también pueden aceptar los efectos adversos de la intimidación. Los miembros del equipo se sienten incómodos, estresados, desenfocados, ni siquiera tienen un buen compromiso de trabajo. Pueden estar ausentes a menudo. Esto por supuesto afecta el rendimiento de la empresa..

Señales de que estás experimentando acoso en el trabajo

Muchas personas no son conscientes de que están siendo victimizadas en el trabajo. De hecho, puede observar varios signos y síntomas de los siguientes.

Dadas tantas tareas y trabajos, pero no hay una razón clara.
Recibe críticas continuas sin razones claras.
Gritado a menudo.
A menudo utilizado como una broma, no pocas veces duele.
A menudo se ignora y muchas veces no se lo invita a participar en diversas actividades, como comer juntos.
Tienes malos chismes en la oficina sobre ti..
Obstáculos para obtener promociones, bonificaciones u otras oportunidades valiosas.

Parece que estoy siendo intimidado en el trabajo. Entonces que debo hacer?

Profesor de Psicología Industrial y Organizacional de la Universidad de Indonesia, Dr. Endang Parahyanti, M.Psi explicó en Bisnis Indonesia que para combatir el acoso escolar en la oficina, debe desarrollar una actitud firme y no sentirse reacio a rechazar algo que altere nuestra condición psicológica. El rechazo también se lleva a cabo de manera apropiada, es decir, expresando lo que se siente.

Todavía según el Dr. Endang, usted como víctima de la intimidación debe aumentar la confianza en sí mismo y no sentirse impotente. Esto ciertamente empeorará el rendimiento general de su trabajo. Le recomendamos que realice los siguientes pasos..

Si solo hay una persona que te oprime en el trabajo, trata de solucionar tu problema con él de primera mano. Dígale a la persona que su tratamiento de usted no es aceptable. Puede practicar primero para compilar palabras y expresiones faciales con la persona más cercana, por ejemplo, su cónyuge o amigo.
¡Recuerde, no pague el trato del acosador con el mismo trato cruel! En lugar de cambiar las cosas para mejorar, esta manera incorrecta realmente empeorará las cosas. Cálmate cuando el matón está actuando.
En lugar de responder, es mejor que recoja toda la evidencia de acoso escolar que hizo. Por ejemplo, si el perpetrador envía un mensaje en un tono amenazador. También busque testigos oculares que estén dispuestos a confirmar los eventos que está experimentando.
Si este método no es efectivo, hable con personas que tienen autoridad en el trabajo, por ejemplo, una persona el supervisor, Los gerentes o el personal del Departamento de Recursos Humanos (HRD) son partes ideales para hablar y encontrar soluciones que cumplan con las normas de la compañía. No te olvides de traer evidencia creíble. Bueno, hablar aquí no es solo informar lo que está experimentando, sino también obtener el consejo o la información correcta.
De hecho, según la Comisión de Trabajo Justo de Australia, puede hablar con los sindicatos existentes o, en casos graves, presentar informes oficiales. Por supuesto, este es el último paso si has realizado los pasos anteriores.
Si siente que la intimidación ha perturbado su salud mental o física, puede consultar a un médico..

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