Cuidado, la mayoría de las bebidas de té pueden agravar los síntomas de la anemia
La anemia por deficiencia de hierro es el tipo más común de anemia. El cuerpo puede carecer de hierro debido a la falta de sangre, no puede absorberlo correctamente o comer menos alimentos que contengan hierro. Las personas que tienen anemia generalmente se sentirán cansadas rápidamente, con el rostro más pálido y dificultad para respirar. Estos síntomas se deben a un cuerpo que carece de hemoglobina, glóbulos rojos que transportan oxígeno a los tejidos del cuerpo. Entonces, ¿por qué el efecto de beber té en su mayoría puede ser una causa de anemia??
El efecto de beber té es principalmente una causa de anemia.
El efecto de beber té es en su mayoría cierto puede causar anemia. Porque, los taninos en el té pueden interferir con el proceso de absorción del hierro. El efecto de beber este té debe ser observado con más atención por las personas que ya tienen anemia por hierro, problemas con la absorción de nutrientes (enfermedad celíaca o de Crohn) y trastornos hemorrágicos..
Un informe de la Universidad Estatal de Colorado encontró que beber té puede reducir la absorción de hierro en un 60 por ciento. Por lo tanto, se recomienda a las personas que tienen esta afección que no consuman té junto con los alimentos. Si lo desea, tome el té una o dos horas después de comer para que el contenido de tanino en el té no interfiera con la absorción de hierro de los alimentos que consume..
Según las investigaciones realizadas por M Nelson y J. Poulter, si no tiene las condiciones anteriores, no correrá el riesgo de anemia si toma té regularmente.
Otros efectos secundarios que pueden ocurrir si la mayoría de los beben té
Para aquellos de ustedes que no tienen anemia u otros problemas relacionados con los niveles de hierro o la absorción de nutrientes, beber té regularmente no es un problema. Pero esto no significa que puedas consumirlo en exceso..
Beber té no debe ser más de cinco tazas al día. Si se deja que la mayoría de los hábitos de consumo de té duren años, corre el riesgo de experimentar varios problemas de salud, como insomnio, anemia, dependencia y osteoporosis..
Cambios en el estilo de vida para superar la anemia.
Estos son algunos consejos que puede hacer para reducir y corregir la deficiencia de hierro, que incluyen:
- Primero debe averiguar qué causa la anemia. Detener o resolver la causa.
- Tome suplementos de hierro y luego verifique sus niveles de Hb después de un mes. El aumento en los niveles de Hb de 1 g / dl después del tratamiento mostró un progreso muy bueno. Luego, después de 6 meses después del tratamiento, también debe revisar los niveles de Hb para controlar el éxito de la terapia..
- Además de controlar la Hb, también puede verificar el nivel de iones séricos (SI), la saturación de ferritina y sus niveles de TIBC.
- En adultos, la administración de tabletas de hierro se puede consumir hasta 3 meses, mientras que en bebés y niños, la terapia oral se puede administrar durante 1 a 3 meses, con un tiempo máximo de 5 meses..
- También debe saber que los medicamentos que estimulan la sangre también tienen efectos secundarios en el sistema digestivo, como dolor de estómago, náuseas, vómitos y color del intestino negruzco..
- Si no puede tomar suplementos orales de hierro, puede obtener hierro adicional por vía intravenosa. Los efectos secundarios de la terapia de infusión incluyen náuseas, dolor de cabeza, hipotensión, a reacciones anafilácticas.
- También se pueden administrar transfusiones de sangre si su Hb es muy baja, que es inferior a 8 g / dl..
- Mientras que para facilitar la absorción de hierro, se recomienda consumir vitamina C, por ejemplo, consumir jugo de naranja como bebida después de las comidas..
También lea:
- Estos 10 increíbles beneficios hacen que quieras tomar té Oolong con más frecuencia
- ¿Cuánto té verde se debe consumir por día?
- Revelando los beneficios del té negro para perder peso
