¿Eres estresante? Ver los síntomas de las uñas.

A veces, el estrés puede afectar a cualquier persona sin que usted lo sepa. Estrés debido al trabajo, por ejemplo. Su jefe en la oficina puede haberle confiado nuevas responsabilidades que lo abrumaron. Sin darte cuenta, con el tiempo la carga que llevas te estresa. Tiene problemas para dormir, come más y se irrita. Sin embargo, es realmente difícil reconocer los síntomas del estrés como tales..

¿Sabía que además de los cambios en el estilo de vida, los síntomas del estrés también se pueden ver en las uñas? Sí, los investigadores lograron encontrar un vínculo entre la condición psicológica de una persona y sus uñas. ¿Quieres saber cómo se ven tus uñas cuando se ven afectadas por un fuerte estrés? Aquí está la revisión completa.

Síntomas de estrés vistos desde las uñas.

Presta atención a tus uñas. ¿Su superficie de la uña se ve suave y saludable? Si sus uñas se ven saludables, es probable que se encuentre en un estado psicológico estable..

Sin embargo, si la superficie de su uña aparece líneas verticales (perpendiculares a la parte inferior) en blanco, debe estar alerta. La aparición de líneas verticales blancas en la superficie de la uña puede indicar estrés. Además, las uñas frágiles y fáciles de romper también pueden ser causadas por el estrés oculto..

¿Qué tienen que ver las uñas con el estrés??

Las uñas pueden ser la última parte del cuerpo que note cuando está estresado. De hecho, muchas personas subestiman el problema con la uña. De hecho, las uñas pueden describir el estado de salud de su cuerpo y mente en este momento.

Cuando está estresado, su cuerpo reaccionará naturalmente para protegerse de las amenazas. Según un estudio realizado en el Journal of American Medical Association, una forma es reducir el contenido de agua en la superficie de la piel, que se encuentra debajo de las uñas. Esto sucede para que en una situación de emergencia, el cuerpo aún tenga suficientes reservas de agua. Como resultado, tus uñas se volverán muy secas y fáciles de pelar. Las uñas demasiado secas también harán que la superficie de la uña sea áspera y aparezcan líneas verticales blancas.

Aparte de las reacciones químicas en el cuerpo, algunas personas también tienen una respuesta única al estrés. Cuando está nervioso o deprimido, puede morderse las uñas inconscientemente o frotarse las uñas con el dedo u otra superficie. Esto hace que las uñas se vuelvan dañadas y quebradizas. La piel alrededor de las uñas también se puede pelar debido al hábito.

Evitar daños en las uñas debido a los síntomas de estrés.

La aparición de líneas verticales en las uñas o uñas quebradizas en realidad no pone en peligro la salud. Sin embargo, si no tiene cuidado, las uñas pueden romperse y causar lesiones. Por lo tanto, si siente varios síntomas de estrés, debe cortarse las uñas de inmediato. No dejes que crezca demasiado porque se vuelve más vulnerable a las lesiones..

Además, trate de aumentar su ingesta de hierro, vitamina B12, vitamina C y calcio, lo que puede fortalecer sus uñas. También asegúrese de beber suficiente agua para que sus uñas no carezcan de líquido..

Sin embargo, la mejor manera de evitar daños en las uñas es superar el problema de la raíz, que es el estrés. Intenta reconocer las causas del estrés y encuentra la mejor solución. Si no hay salida, trate de liberar el estrés de una manera saludable. Por ejemplo, haciendo ejercicio, diciéndole a la persona más cercana o buscando tiempo de calidad para usted..  

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