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El tamaño del bastidor del cuerpo afecta la apariencia y todos los tamaños de ropa que usa. Incluso algunas personas creen que si tienes un cuerpo grande, es fácil engordar. Entonces, ¿cómo determinar el tamaño de mi cuerpo??
¿Estoy incluyendo una persona que tiene un cuerpo grande?
Las personas que tienen estructuras corporales grandes a menudo se ven más gordas y más grandes. El tamaño del cuerpo se clasifica en tres grupos: pequeño, mediano y grande. No es difícil determinar si tiene huesos grandes o no, todo lo que necesita es un medidor y un medidor de altura..
El tamaño del cuerpo del cuerpo de una persona se puede ver desde la altura y la circunferencia de la muñeca. La siguiente es la guía:
Guía del tamaño del cuerpo del cuerpo de una mujer.
Altura inferior a 155 cm.
- Pequeño: circunferencia de la muñeca menos de 13.9 cm.
- Moderada: circunferencia de la muñeca entre 13.9-14.5 cm.
- Grande: circunferencia de la muñeca más de 14,5 cm.
Altura entre 155-165 cm.
- Pequeño: circunferencia de la muñeca menos de 15.2 cm.
- Moderada: circunferencia de la muñeca entre 15.2-15.8 cm.
- Grande: circunferencia de la muñeca más de 15.8 cm.
Altura de más de 165 cm.
- Pequeño: circunferencia de la muñeca menos de 15.8 cm.
- Moderada: circunferencia de la muñeca entre 15.8-16 cm.
- Grande: circunferencia de la muñeca más de 16 cm.
Guía del tamaño del bastidor del cuerpo masculino.
Altura de más de 165 cm.
- Pequeño: circunferencia de la muñeca menor de 13.9-16 cm.
- Moderada: circunferencia de la muñeca entre 16-19 cm.
- Grande: circunferencia de la muñeca más de 19 cm.
Entonces, ¿cuál es el peso ideal cuando se ve desde el cuerpo que tengo??
Básicamente, el cálculo del peso corporal ideal está influenciado por la altura, el tamaño corporal, el sexo, la edad y el nivel de actividad física. Sin embargo, hasta ahora, una fórmula fácil de calcular el peso corporal ideal que se usa a menudo es la siguiente (fórmula broca):
Peso corporal ideal: (altura - 100) - (10% x (altura - 100)
Por ejemplo, un hombre tiene una altura de 165 cm, por lo que su peso ideal es de 58.5 kg si se calcula de acuerdo con la fórmula.
Si tener un cuerpo grande siempre será gordo.?
De hecho, el esqueleto de su cuerpo no afecta directamente su peso. Si alguien tiene un cuerpo grande pero es gordo, entonces se puede asegurar que haya mucha grasa en el cuerpo..
Sí, no culpes a tu cuerpo porque no es lo que hace que tu estómago se distienda. El cuerpo grande o pequeño del cuerpo de una persona, solo afecta la postura y la apariencia del cuerpo, no hace que su estado nutricional cambie a la obesidad, o viceversa.
Por lo tanto, las personas obesas pueden tener un peso corporal ideal si adoptan un estilo de vida saludable, hacen ejercicio regularmente y eligen alimentos con bajo contenido de grasa y calorías. De hecho, el marco del cuerpo seguirá siendo grande, pero sin depósitos de grasa aquí y allá, ciertamente no se ve gordo. Entonces, no pienses si una persona grande no puede tener un cuerpo delgado.
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