8 consejos de administración del tiempo para las madres que trabajan para equilibrar la carrera y la familia

Las mujeres profesionales que también están casadas ya no están incluidas en el fenómeno asombroso en los tiempos modernos como ahora. Sin embargo, es innegable que realizar dos funciones importantes a la vez es difícil. No pocas madres sienten el dilema de compartir el tiempo más justo para sus hijos, esposos y trabajos. Bueno, para que todos los trabajos en la oficina y en el hogar puedan ir juntos en armonía, se necesita una buena administración del tiempo..

Gestión del tiempo para madres trabajadoras.

Aquí hay algunos consejos de administración de tiempo que puede probar:

1. Eliminar la culpa.

Si se siente culpable porque no pasa tiempo con su hijo, piense en su papel en la oficina, que también puede ser influyente y beneficioso para su familia..

Si una mujer de carrera y una ama de casa quieren someterse con éxito a ambas, deben centrarse en sus prioridades actuales. Debes ser consciente de que siempre habrá un día divertido y molesto..

Además, tenga en cuenta que no está solo y siempre puede hablar sobre sus sentimientos con su cónyuge o amigo..

2. Busque un centro de cuidado infantil de calidad

Si no es posible llevar a su hijo al trabajo, puede contratar a un cuidador o dejarlo en una guardería. Sin embargo, la contratación de cuidadores y la búsqueda de una guardería no debe ser arbitraria..

Obtenga toda la información sobre cuidadores y guarderías de diversas fuentes, incluidos sus familiares o amigos. Haga una lista de los criterios que le gustaría tener con los cuidadores o guarderías, luego puede entrevistar a los cuidadores que están cerca de donde vive..

Contrate a cuidadores que a menudo han manejado niños de muchas familias. Esto demuestra que tienen experiencia y son capaces de adaptarse a todas las edades de los niños, desde recién nacidos hasta niños que necesitan ayuda mientras hacen la tarea. Además, también puede pedirle a los posibles cuidadores que hagan "fecha de juego"O trata de cuidar a tu hijo primero. Sesion fecha de juego hecho para ver cómo los cuidadores interactúan con su hijo.

Los cuidadores calificados generalmente tienen mucha experiencia, buenos consejos y notas para demostrar sus fortalezas. Si bien los buenos centros de atención diurna suelen tener horarios de apertura flexibles, tienen espacios abiertos, los últimos permisos comerciales y trabajadores competentes..

3. Hacer más agradable el ambiente de la mañana.

Una de las claves para la administración exitosa del tiempo para las madres trabajadoras es preparar todas las necesidades del niño y el esposo la noche anterior. Por la noche, tienes que decidir qué desayuno harás. Además, prepare la ropa que utilizarán los niños, los esposos y usted frente al espejo, facilitando el acceso..

Revise la mochila escolar de su hijo junto con el libro de texto que su hijo necesita llevar a la escuela. No lo olvides, coloca la llave del vehículo al lado de tu maleta para que puedas tomarla fácilmente..

4. Habla con tu jefe

Ser madre trabajadora no significa que tu jefe te oprimirá. La cantidad de su trabajo será la misma que la de los demás empleados. Aun así, aún puede invitar a un supervisor o a una discusión de HRD relacionada con su condición. Diga con honestidad y claridad cuáles son sus necesidades, por ejemplo, no poder ir a casa tarde en la noche y asegúrese de que todavía pueda hacer un buen trabajo.

Al proporcionar una explicación lógica, no es imposible que el departamento de recursos humanos o el jefe entiendan su condición.

5. No olvides preguntar las noticias del niño.

Debe mantenerse en contacto con el niño aunque no estén juntos. Si tiene hijos que aún son pequeños, tómese el tiempo para preguntar cómo están a través del chat o videollamada.

Si no puede asistir al programa escolar bastante grande de su hijo, haga algo especial para ellos en la mañana, por ejemplo, preparando suministros y notas de aliento. Si es posible, puede pedirle a la maestra de la escuela que registre la parte de su hijo cuando aparezca para que pueda verla más tarde..

Tal vez, también puede hacer carteles / pancartas alentadores con fotos suyas y de su pareja, y pedirle a la persona a cargo del evento en la escuela que lo instale en un lugar que pueda ver. En el desayuno, pídale a su hijo que le diga que se sienta cómodo y que no se ponga nervioso porque usted está cerca.

6. Reducir las actividades que consumen tiempo

Evitar perder el tiempo es una forma de administrar el tiempo. Ciertamente, usted desea tener una buena relación con sus compañeros de trabajo, pero sobre todo jugar en las redes sociales, chismear y comer durante mucho tiempo lo hace menos productivo. Es mejor concentrarse en sus tareas en el trabajo y solo hablar con sus colegas en el descanso o el almuerzo, para que pueda ir a casa rápidamente.

Cuando regrese a casa, sea disciplinado para determinar el límite de tiempo para revisar correos electrónicos o hacer llamadas telefónicas, u otras cosas que se pueden hacer cuando los niños duermen.

Reduzca la cantidad de tiempo que ve la televisión una vez a la semana para maximizar el tiempo con su pareja durante la noche. Trate de evitar hacer muchas cosas al mismo tiempo, especialmente cuando pasa tiempo con sus hijos.

7. Crea una rutina con la familia.

Proporcionar tiempo libre para la familia es muy importante. Además de ser una forma de mantener relaciones familiares dinámicas, también permite que todos los miembros de la familia se comuniquen entre sí..

Haga una rutina simple, como invitar a todos los miembros de la familia a desayunar y cenar juntos. Además, los fines de semana también puede invitar a todos los miembros de la familia a ir a atracciones turísticas, ver películas en teatros o comer juntos fuera de la casa..

Asegúrate de que el tiempo que pasas con la familia esté bien planeado, para que todos puedan disfrutarlo.

8. Pasa tiempo con tu pareja.

A menudo, si está ocupado con el trabajo, los niños y los asuntos del hogar, su pareja es la primera persona en ser ignorada. Bueno, por lo tanto, no importa lo ocupado que esté, debe mantener la armonía y la intimidad con su pareja..

Algunas parejas pueden pasar tiempo saliendo fuera de casa. Sin embargo, si crees que las citas fuera del hogar realmente consumen mucha energía y dinero, no debes preocuparte. Porque, también puedes pasar tiempo con tu pareja de forma barata..

Por ejemplo, invitar a parejas a cocinar en la cocina, mirar películas románticas juntas o simplemente sentarse juntos con una taza de té / café caliente y hablar entre ellos (pero no sobre el trabajo o los niños) también puede.

10. Crea un tiempo especial para ti mismo.

No esté tan ocupado administrando asuntos de la oficina y el hogar, no tiene tiempo para sí mismo. Tomarse un tiempo para calmarse y cuidarse a sí mismo también es parte de la administración del tiempo. Recuerde, para que todos los asuntos puedan funcionar sin problemas, asegúrese de que su condición sea saludable y no estresada. Cuando estás estresado, en realidad te vuelves improductivo. Como resultado, se pierde mucho tiempo..

Haga tratamientos simples como dormir lo suficiente y comer regularmente tres veces al día. También puede tomar un baño con agua tibia y aromaterapia para relajar los músculos tensos después de un día completo de actividad. Mimarse con tratamientos de spa en el salón los fines de semana también está bien..

Tómese el tiempo para hacer ejercicio (como las clases de yoga) o disfrutar de un pasatiempo. Ya sea leer un libro antes de acostarse, escribir un diario o simplemente escuchar música y ver una película..

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