8 señales de que tienes violencia emocional en las relaciones

La violencia física, como la violencia doméstica y el cortejo, la violencia sexual, como la violación, se reconocen más fácilmente porque generalmente dejan cicatrices visibles. A diferencia de la violencia emocional, que a menudo se subestima porque los signos y síntomas son "inciertos". Aun así, los efectos de la violencia emocional en las relaciones pueden ser mucho más peligrosos que la violencia física, ¿sabe? Por otra parte, sus acciones a menudo no son realizadas por los perpetradores e incluso las víctimas..

Lo que se incluye como violencia emocional.?

La violencia emocional es un tipo de violencia que incluye ataques verbales y se muestra indirectamente a través de un comportamiento manipulador. Por ejemplo, subestimar o degradar, reprender, amenazar, intimidar, una actitud posesiva que sea excesiva o incluso que te ignore por completo..

A diferencia de la violencia física o la violencia sexual, la violencia emocional en las relaciones es más sutil y con frecuencia confunde a la víctima. Inicialmente, el perpetrador puede hacer varias formas de hacerte creer de todo corazón. Una vez que las tácticas de manipulación tienen éxito en dañar sus percepciones y creencias en sí mismas como víctimas, entonces él ejerce su acción..

Signos de violencia emocional en las relaciones.

Las víctimas de violencia emocional generalmente no se dan cuenta de que ha sido atacado porque la forma no es visible. Pero no se equivoquen. Aunque no es visible, el impacto de la violencia emocional puede ser aún más poderoso. Comenzando desde empañar la autoestima y la confianza en sí mismo hasta el trauma severo de TEPT, la depresión y el suicidio..

Por eso es importante detectar lo antes posible los signos de violencia emocional que pueden ocurrir en su relación..

1. culpar a menudo

"¡Cómo es que está mal, de todos modos! Ya dije "

"¡No seas increíble! Quiero decir que no fue así! "

"Lo estás inventando. Eso nunca sucedió ".

¿Las frases anteriores han sido arrojadas desde la boca de la pareja? Si es así, es muy probable que la pareja utilice tácticas de manipulación disfrazadas llamadas gaslighting. El autor continuará insistiendo en torcer los hechos para que la víctima comience a dudar de la verdad de su propia versión..

Si su pareja a menudo lo humilla y tuerce los hechos para que se vea como una persona irracional y pierda el sentido común, esto es un signo de peligro. Está experimentando violencia emocional..

2. Posesivo

Todos ciertamente quieren ser notados por sus compañeros. Sin embargo, si esto se hace en exceso para permitir que la pareja sea posesiva, entonces esto no es bueno para su relación.

"Tienes que llamarme todos los días, eh".

"Donde estas ¿Quién es el mismo?

"No vayas con ese amigo amigo, no me gusta".

Debido a su posesividad, hay personas que les piden a sus socios que proporcionen contraseñas para todas sus cuentas de redes sociales. Dijo, apunta a prevenir la infidelidad. Una vez que sepa que estás fuera con un amigo del sexo opuesto, tu pareja se pondrá furiosa y te culpará de inmediato..

Los celos son normales, pero con una nota de que todavía está dentro de límites razonables. Ser demasiado posesivo y celoso puede provocar que tu pareja sea grosera contigo.

3. Decir palabras que son dolorosas, pero que se consideran material para bromas

Nada es más doloroso que cuando recibes palabras negativas, especialmente de tu propia pareja. Por ejemplo, a menudo te llama con llamadas negativas como "estúpido" o "ganjen" delante de tus amigos.

Especialmente si cuando lo reprendes por dejar de fumar, él inmediatamente niega o hace tonterías con "Ah, solo estoy bromeando". No necesitas ser demasiado sensible ".

Ten cuidado, esta mala actitud te ha acosado emocionalmente, ya sabes..

4. Debes disculparte, aunque no estés equivocado.

Tenga en cuenta que los perpetradores de violencia emocional usualmente tienen cualidades manipuladoras. Esto significa que su pareja lo baja intencionalmente, lo deja indefenso y lo pone como parte culpable para que continúe disculpándose. Por ejemplo, diciendo "¿Estás refunfuñando solo por algo tan trivial? ¡Lo único es! "

Sí, esta es una de las violencias emocionales que deben ser vigiladas. Si te das cuenta de que has hecho algo mal, ciertamente disculparte es el paso correcto. Pero si está absolutamente seguro de que no está equivocado, tenga pruebas y esta acusación no provocada sigue ocurriendo, considere terminar la relación.

5. Las parejas no siempre están ahí para ti.

Al principio, la pareja será dulce y romántica al regalar flores o tus artículos favoritos. Nada más, esto tiene como objetivo hacerte creer que él te ama. Una vez que llegues tarde al 'juego', la pareja comenzará a ser manipuladora y verbalmente abusiva..

Una vez más, argumentará que esta es una forma de afecto para ti. Sin darte cuenta, comenzarás a culparte por acusar a los no tan malos.

6. Desaprender

Si cada vez que tienes una discusión o una pelea, él termina la conversación con silencio o se niega a escucharte para que estés indefenso y valorado, esta es una señal para que termines la relación..

O viceversa, si su pareja sigue degradando su dignidad y confianza. Por ejemplo, acaba de ganar una carrera de ensayos de escritura o su nuevo proyecto de oficina es un objetivo.

En lugar de decir la palabra felicitaciones y aliento, la pareja. abusivo te subestimará. "No es de extrañar que ganes. Los participantes son sólo unos pocos., a la derecha pequeño alcance ".

Esto sin duda va a disminuir su autoestima. De hecho, el apoyo de un socio ciertamente significa mucho para fomentar su confianza..

7. Amenazar

Esta señal de violencia emocional es clara. Si su pareja comienza a amenazar con hacerse cargo de todas las cosas importantes de su vida, desde el dinero, el hogar e incluso a sus hijos, esto es un signo de peligro..

La forma de la amenaza también puede variar. Si es una amenaza dejarte, revelar tus secretos, etc..

Indirectamente, se verá obligado a seguir dependiendo de su pareja. En lugar de fortalecer las relaciones, este estrés interno no es bueno para su salud emocional.

8. Aislar

La pareja abusivo y, a menudo, la violencia emocional generalmente lo mantendrá alejado de su familia y amigos de varias maneras. De nuevo, esto es para que solo puedas depender de ello..

Como resultado, su pareja puede actuar arbitrariamente y acosarlo emocionalmente con mayor libertad. Cuanto más fácil sea mantenerse alejado de la persona más cercana, más difícil será para usted salir de esta relación enfermiza..

También lea:

• Escapar de las relaciones abusivas
• Todavía las citas han sido violentas, ¿cuál es la causa??
• Una guía para hacer después de experimentar violencia sexual