8 aceites esenciales para aliviar los síntomas del reumatismo
La artritis reumatoide conocida como reumatismo es una inflamación crónica, dolor y rigidez en las articulaciones. Muchas personas usan aceites esenciales para aliviar los síntomas del reumatismo. Sin embargo, ¿pueden los aceites esenciales tratar el reumatismo? Vea la explicación aquí.
Elección de aceites esenciales para aliviar los síntomas reumáticos.
Muchas personas usan aceites esenciales para tratar ciertos síntomas o enfermedades, incluido el reumatismo. Sin embargo, los aceites esenciales no pueden curar el reumatismo. En cambio, la evidencia muestra que este aceite esencial puede aliviar los principales síntomas del reumatismo y la osteoartritis, especialmente la inflamación, la hinchazón, la rigidez y el dolor en las articulaciones..
Hay varios tipos de aceites esenciales que pueden usarse para aliviar los síntomas reumáticos. Aquí está la elección.
1. El aceite de eucalipto
Se ha demostrado que algunos compuestos en el aceite de eucalipto reducen la inflamación, la hinchazón y el dolor.
Un estudio muestra que inhalar aceite de eucalipto en 30 minutos durante 3 días consecutivos puede reducir el dolor en las personas que se someten a una cirugía de rodilla. Los pacientes también mostraron menores números de presión arterial..
La mayoría de los estudios recomiendan usar aceite de eucalipto directamente o agregar unas gotas al agua tibia.
2. El aceite de incienso (aceite de incienso)
Los aceites esenciales de incienso o el incienso pueden ayudar a tratar varias enfermedades, como el dolor crónico y la inflamación. El aceite de incienso proviene de la savia de la planta. Boswellia serrata.
Según la Arthritis Foundation, el ácido en este aceite esencial tiene propiedades antiinflamatorias y alivia el dolor. El ácido boswellico puede ayudar a reducir la respuesta autoinmune y prevenir el daño del cartílago.
Las personas con reumatismo pueden usar cápsulas de incienso que contienen al menos 60 por ciento de ácido boswellico y lo consumen alrededor de 300-400 miligramos (mg) por día. Sin embargo, siempre consulte a un médico si desea aliviar los síntomas reumáticos con cualquier medicamento a base de hierbas..
3. aceite de lavanda
El aceite de lavanda se usa a menudo para reducir el dolor, la ansiedad y la depresión. Puede obtener este beneficio inhalando directamente, aplicándolo o agregando este aceite a agua tibia.
Un estudio analizó el efecto de una mezcla del cinco por ciento de aceite de lavanda diluido en aceite de almendra dulce en personas con osteoartritis de rodilla. Los pacientes que masajean la mezcla de aceite de 5 mililitros (ml) en la articulación inflamada experimentan una reducción del dolor después de la primera semana de uso. Este aceite esencial se usa 8 veces durante 3 semanas. Sin embargo, se necesita más investigación para probar su utilidad..
4. Aceite de onagra
El aceite de onagra es un aceite derivado de las semillas de una planta de onagra (Oenothera biennis) Uno de los ingredientes más importantes de este aceite esencial es el ácido gamma-linolénico (GLA), que es un tipo de ácido graso omega-6..
Cuando se consume GLA, el cuerpo lo convierte en un antiinflamatorio fuerte. Es por eso que este aceite puede ayudar a aliviar los síntomas reumáticos, como las articulaciones dolorosas y rígidas..
El aceite de onagra también contiene beta-amirina, que también es un compuesto antiinflamatorio.
La Arthritis Foundation recomienda que las personas con reumatismo usen entre 540 mg y 2.8 gramos de aceite de onagra todos los días durante un mínimo de 6 meses. Nuevamente, con una nota, se ha guardado el permiso del médico para usar este aceite como tratamiento reumatoide..
5. Aceite de jengibre
El jengibre siempre ha sido recomendado para personas con inflamación y dolor crónico. El jengibre se puede agregar a los alimentos o consumir en suplementos..
Los químicos del jengibre se convierten en un grupo fuerte de compuestos antiinflamatorios llamados gingeroles después de la digestión..
El aceite esencial de jengibre puede contener otros compuestos que alivian los síntomas de la AR. Un estudio realizado en 2016 encontró que a las ratas que recibieron aceites esenciales se les había reducido la tasa de inflamación crónica de las articulaciones..
6. aceite de cúrcuma
La cúrcuma contiene un ingrediente activo que tiene propiedades antiinflamatorias, a saber, la curcumina. Se ha comprobado que este contenido ayuda a aumentar la circulación sanguínea humana..
Un estudio informó que el extracto de cúrcuma puede reducir los síntomas reumáticos como la artritis, aunque aún se necesitan más investigaciones..
Otro estudio realizado por una agencia gubernamental en los Estados Unidos informó que el aceite esencial de cúrcuma puede reducir la inflamación de las articulaciones en ratones.
7. Albahaca (albahaca)
La albahaca o albahaca contiene varios compuestos que tienen el potencial de ayudar a aliviar los síntomas de varias enfermedades.
El aceite esencial de albahaca contiene 1,8-cineol, que tiene un efecto antiinflamatorio. También contiene linalool, un compuesto que se ha demostrado que reduce la inflamación en ratones..
Un estudio encontró que las ratas con artritis inflamada se desarrollaron y se recuperaron después de recibir 150-300 mg de extracto de aceite esencial de albahaca todos los días. Los ratones también experimentaron menos hinchazón (edema) y un menor riesgo de daño al cartílago. La hinchazón se produce debido a la acumulación de líquido y se asocia con inflamación.
8. aceite de naranja
Las frutas cítricas producen aceites esenciales que son fuertes con propiedades antisépticas, antiinflamatorias y antidepresivas. Las frutas cítricas tienen antioxidantes naturales que son uno de los componentes dietéticos importantes para los pacientes reumáticos..
El aceite de naranja puede reducir los síntomas reumáticos porque puede reducir el nivel de inflamación al interferir con la respuesta inflamatoria en el sistema inmunológico debido a sus propiedades antioxidantes.
Puede aplicar y masajear aceite de naranja diluido en la piel para reducir el dolor reumático. Además, puede agregar aceite de naranja al agua en la bañera para proporcionar un efecto de calma y reducir el dolor en el cuerpo. Además, también puede intentar agregar 1 cucharadita de aceite de aguacate o aceite de almendra y luego extenderlo en el dorso de su mano o en el área afectada.
Tenga en cuenta que el aceite de naranja puede aumentar el riesgo de piel quemada por el sol, así que evite aplicarlo a la piel expuesta antes de exponerse a la luz solar..
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