7 beneficios de la berenjena holandesa para la salud, que es una pena perder
La berenjena holandesa, que tiene otro nombre para tamarillo, es una fruta de la familia de la berenjena naranja rojo o amarillo. La forma es ovalada casi como un huevo. En Indonesia, la fruta se llama berenjena holandesa porque fue introducida y cultivada por primera vez por los holandeses en la era colonial. Originalmente esta fruta vino de Centroamérica..
Aunque la piel exterior se siente amarga, la pulpa de la berenjena holandesa contiene mucha agua y está recién perfumada. Aproximadamente, ¿cuáles son los beneficios de la berenjena holandesa para la salud corporal? ver la respuesta a continuación.
Beneficios de la berenjena holandesa para la salud.
1. Rico en vitaminas saludables.
Como se mencionó anteriormente, los beneficios de la berenjena holandesa son ricos en vitaminas como la vitamina C, E y la vitamina A. Además, la berenjena holandesa contiene antioxidantes y una fuente de vitaminas del complejo B como la niacina, tiamina y riboflavina..
Otros nutrientes en la berenjena holandesa son los carbohidratos, proteínas, grasas, calcio, potasio y sodio. Entonces, no se escapa de minerales como el fósforo, el manganeso, el magnesio, el cobre, el zinc y el hierro. Esta fruta, enriquecida con muchos nutrientes para que pueda ayudar a mejorar el sistema inmunológico..
2. Aumenta la inmunidad.
La fruta de la berenjena holandesa es rica en complejo de vitamina B que funciona para regular el metabolismo del cuerpo para convertir los alimentos en nutrientes que son importantes para las células de los órganos y los tejidos. Para aquellos de ustedes que les gusta desmayarse debido a la fatiga, se cree que la fruta berenjena holandesa puede superar este problema debido al complejo contenido de vitamina B que contiene..
3. Bueno para la piel.
El contenido de vitaminas C, A y E en la fruta de berenjena de los Países Bajos puede ayudar a que su piel esté sana y radiante. Además, la presencia de fenol, antocianinas y flavonoides, puede prevenir el estrés oxidativo y la contaminación en el cuerpo, también es beneficioso para superar el antienvejecimiento en la piel..
4. Ayuda a controlar la diabetes.
Si tiene diabetes tipo 2, el ácido clorogénico en la berenjena holandesa puede ayudar a reducir los niveles excesivos de azúcar en la sangre. Si bien el contenido de antioxidantes en los beneficios de la berenjena holandesa, puede reducir el estrés oxidativo en el hígado y el páncreas..
5. Mantener la salud del corazón
La presencia de potasio en el contenido de la berenjena holandesa puede ayudar a equilibrar los niveles altos de sodio en el corazón. Luego, el contenido de magnesio, ayuda a mantener la salud cardiovascular del cuerpo. Mientras tanto, la fibra en la fruta berenjena holandesa también es capaz de equilibrar y absorber el colesterol malo en el cuerpo.
6. Mantener la salud ocular.
La berenjena real también es buena para la salud ocular. Sí, la vitamina A en el contenido de la fruta berenjena holandesa es capaz de mantener y evitar el daño ocular. Cómo, puedes consumir rutinariamente 1 fruta o 50 gramos de berenjena holandesa todos los días sin azúcar, para mantener una vista saludable
7. Prevenir el cáncer
Bueno, el contenido y los beneficios de la última fruta holandesa de berenjena es muy importante para prevenir el cáncer del cuerpo. El contenido de vitamina E, flavonoides y antocianinas en la carne de la berenjena holandesa puede ayudar a prevenir los radicales libres de contaminación que causan cáncer. También puede prevenir la formación de cáncer en los tejidos de las células del cuerpo con propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas en las berenjenas holandesas..
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