7 Beneficios de beber vino para la salud

"Termina tu día con un vaso vino ". Así dice un dicho. Sí, después de un día lleno de ardua lucha, un vaso. vino se siente vale la pena Para aquellos de ustedes que les gusta. vino, Debe haber estado familiarizado con Pinot Noir, Cabernet o Merlot. Buenas noticias para ustedes fans. vino o para aquellos de ustedes que asisten a menudo cata de vinos, Resulta que esta bebida fermentada de vino tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo. Esto es apoyado por alguna evidencia de investigación con respecto a los beneficios vino. Sin embargo, antes de que usted decida beber vino excesivo, considera algunas cosas importantes que deben considerarse a continuación.

¿Cuál es la dosis de bebida? vino que se considera saludable?

Lo más importante para recordar cuando bebes. vino Este efecto de salud solo puede ocurrir si usted bebe. vino En cantidades suficientes, no excesivas. Hay que prestar atención a cuántos vino que se puede tomar a la vez. Hay cosas que deben considerarse, como el tamaño del cuerpo, la edad, el sexo, la altura y el tiempo de una persona para beberlo. Si la cantidad es excesiva, por supuesto que no son los beneficios para la salud que obtiene, lo que realmente sucede es poner en peligro su salud..

Por ejemplo, en las mujeres, el alcohol es absorbido más rápido por el cuerpo debido a la falta de agua en el cuerpo y las diferencias en el nivel de enzimas en el estómago en comparación con los hombres. Por lo tanto, las mujeres deben consumir vino menos que los hombres De acuerdo con las Pautas dietéticas para estadounidenses de 2010 publicadas por el Departamento de Agricultura de EE. UU., El consumo de alcohol es suficiente, para las mujeres un máximo de un vaso por día, mientras que para los hombres, un máximo de dos vasos por día. Sin embargo, varios estudios muestran cosas diferentes sobre los límites de vidrio que deben consumirse.

¿Cuáles son los beneficios de beber? vino para la salud?

Vino Tiene beneficios para la salud, pero tenga en cuenta que los beneficios obtenidos solo están relacionados cuando se toman en cantidades suficientes. Cuales son los beneficios?

1. Bueno para tu memoria y cerebro.

Lo creas o no, vino Tiene beneficios para fortalecer tu memoria. Un estudio indica que los resultados de una prueba de memoria fueron seguidos por mujeres de 70 años de edad, quienes tomaron un vaso o más vino Todos los días obtienen una mejor puntuación que aquellos que no beben o que beben solo un poco. Según Tedd Goldfinger, DO, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Arizona, consume vino puede prevenir los coágulos de sangre y reducir la inflamación de los vasos sanguíneos; ambos están asociados con el deterioro cognitivo y la enfermedad cardíaca. Alcohol contenido dentro vino También puede aumentar el HDL, por supuesto, esto no es colesterol malo. Este colesterol bueno ayudará a eliminar las obstrucciones en tus arterias..

Según los investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, escrita en la revista Experimental Neurology, también conocida como vino tinto vino tinto Puede proteger el cerebro del daño del accidente cerebrovascular. Se cree que el resveratrol en el vino tinto aumenta los niveles de oxígeno del hemo; Una enzima que se cree protege las células nerviosas en el cerebro..

2. Mantenga su peso estable

La investigación dice que la gente bebe vino  Todos los días tienen un peso corporal menor en comparación con las personas que beben otros tipos de alcohol. Bebedor vino en cantidades suficientes tiene una cintura más pequeña y menos grasa abdominal en comparación con las personas que beben otro licor. Alcohol dentro vino Puede quemar calorías en su cuerpo durante 90 minutos después de terminar de beber. El alcohol en la cerveza también puede tener el mismo efecto..

3. Aumenta tu inmunidad

Un estudio en el Reino Unido mostró que aquellos que bebían un vaso vino un día puede reducir el riesgo de infección por Helicobacter pylori en aproximadamente un 11%. Estas bacterias pueden causar gastritis, úlceras gástricas y cáncer de estómago. Incluso medio vaso vino Puede proteger a alguien de una intoxicación alimentaria debido a gérmenes como la salmonela..

4. Mantener el cáncer

Investigadores en Australia, citados por el sitio web de Health, dijeron que había una comparación entre mujeres con cáncer de ovario y mujeres libres de cáncer. Los investigadores encontraron una disminución en el riesgo de esta enfermedad en un 50% en las mujeres que beben regularmente vino en cantidades suficientes. Los expertos asumen que esto podría deberse al contenido de antioxidantes y fitoestrógenos (compuestos similares al estrógeno que se encuentran en las plantas), ambos compuestos de altas propiedades anticancerígenas. Un estudio de la Universidad de Michigan encontró recientemente que los compuestos en el vino tinto pueden matar las células del cáncer de ovario en un tubo de ensayo.

Además, científicos franceses en un informe de Oncology Reports de julio a agosto de 2000, citado por webMD, encontraron evidencia de que los antioxidantes en forma de resveratrol pueden detener el crecimiento de las células cancerosas del hígado. Incluso otros antioxidantes llamados quercetina en el vino tinto pueden bloquear el crecimiento de las células cancerosas orales.

5. Formando huesos para mejor.

En promedio, las mujeres beben vino (por supuesto, con una dosis decente) tiene una mejor masa corporal que aquellos que no la beben. El contenido de alcohol puede aumentar los niveles de estrógeno, esta hormona afecta la formación de los huesos femeninos.

6. Reducir el riesgo de depresión.

Varias universidades de España informaron en la revista BMC Medicine que consumían vino Puede reducir el riesgo de depresión. En el estudio participaron 2683 hombres y 2822 mujeres de 55 a 80 años y el estudio duró más de 7 años, lo que demuestra que las mujeres y los hombres que bebieron de 2 a 7 vasos vino Por semana es menos probable que se le diagnostique depresión..

7. Antiaging

Los beneficios de este que definitivamente no querrá perderse. Investigadores de la Escuela de Medicina de Harvard, citados por Medical News Today, se revelan a continuación. vino contiene agente antiaging. Vino que contienen compuestos de resvetratol, que se encuentran en la piel de las uvas rojas, estos compuestos tienen un efecto beneficioso para prolongar la vida. Los hallazgos en la revista Cell Metabolism, citados por Medical News Today, muestran una fuerte evidencia de una asociación entre los compuestos antiaging y resveratrol y el gen SIRT1. Si bien un estudio de la Universidad de Londres descubrió que las procianidinas en el vino tinto pueden mantener los vasos sanguíneos saludables, este es uno de los factores que contribuyen a la longevidad de las personas en Cerdeña y el suroeste de Francia..

Además, los flavonoides contenidos dentro de vino y las uvas pueden ayudar a reducir los efectos del daño causado por la exposición a la luz UV, esto fue afirmado por científicos de la Universidad de Barcelona en The Journal of Agricultural Food and Chemistry.

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