7 maneras de aumentar la producción de leche materna naturalmente

Para aquellos de ustedes que acaban de tener un bebé, puede preocuparse si la producción de leche materna puede satisfacer las necesidades de su bebé o no. Esto es algo natural. Sin embargo, no debe preocuparse demasiado por esto, ya que puede interferir con su producción de leche. Incorpore en su mente que ciertamente puede proporcionar suficiente leche para satisfacer todas las necesidades nutricionales de su bebé.

No es necesario que se preocupe también, puede realizar los siguientes pasos como un esfuerzo para aumentar la producción de leche materna de forma natural..

1. Intente amamantar a su bebé cada vez que el bebé lo solicite.

Su cuerpo ajusta la producción de leche según las necesidades de leche de su bebé. Entonces, mientras más bebés amamantan, más leche se produce. Por lo tanto, no tenga miedo de que la leche se agote si el bebé se alimenta con frecuencia. Un

SI, que se sigue emitiendo sin problemas, es una señal para que el cuerpo continúe produciendo leche. Continuar amamantando a su bebé cuando quiere amamantar y nunca pierda el tiempo de amamantar a su bebé es una forma natural de aumentar la producción de leche..

2. Asegúrese de que el bebé esté en una buena posición mientras amamanta

Esto también afecta la forma en que el bebé libera y chupa la leche materna. La posición del bebé adherida al seno correcto durante la lactancia puede hacer que el bebé obtenga suficiente leche..

Por el contrario, la posición de la lactancia materna en su seno equivocado puede hacer que la producción de leche sea ligeramente mayor. Por lo tanto, los bebés que amamantan a menudo no necesariamente obtienen mucha leche porque la posición del bebé puede ser incorrecta en el momento de la alimentación, lo que hace que el bebé succione con más frecuencia y más tiempo para satisfacer sus necesidades..

Cuando el bebé se adhiere correctamente a su pecho, puede succionar todas las partes del pezón del pecho, puede mamar bien y estimular a su cuerpo para que produzca más leche..

3. Asegúrate de satisfacer tus necesidades nutricionales

No hay que olvidar que la nutrición materna también debe cumplirse adecuadamente para aumentar la producción de leche. Satisfacer sus necesidades nutricionales puede ayudar a satisfacer los nutrientes que su cuerpo necesita y también a producir más leche. Usted cumple con los alimentos nutritivos que contienen vitaminas y minerales importantes, como frutas, verduras, carne, pollo, pescado, huevos, etc..

También necesita satisfacer sus necesidades de líquidos por día. Se recomienda beber al menos 8 vasos por día o más..

4. Asegúrese de que los senos se vacíen correctamente cada vez que amamante

Para que la producción de leche materna funcione de manera óptima, asegúrese de que sus senos estén completamente vacíos antes de cambiar al otro seno durante la lactancia. Si sus senos están completamente vacíos de leche materna y después de que el bebé se mueve al otro seno, esto puede ser una señal de que el bebé está chupando su seno de manera efectiva. Por lo general, los bebés toman al menos 10 minutos para mamar en un seno..

También asegúrese de que el bebé esté amamantando en ambos senos cada vez que succione para que la producción de leche en cada seno sea equilibrada. Si su bebé está lleno antes de que la leche de su pecho se agote, debe bombear la leche restante hasta que se acabe. Cuando la leche se queda parcialmente en su seno, el cuerpo pensará que la leche producida es "excesiva", de modo que en la próxima producción, la hormona reducirá la producción de leche materna para satisfacer las necesidades. Entonces, mientras más leche materna quede en su seno, menor será la producción de leche..

5. Continúa estimulando tus senos.

Después de que el bebé haya terminado de amamantar, pero siente que su bebé no ha vaciado sus senos, puede continuar estimulando sus senos para que liberen la leche. Esto se puede hacer con un extractor de leche o con una técnica de masaje de manos. Estimular los senos para seguir extrayendo leche puede ser una señal para el cuerpo de que aún se necesita producir leche materna..

6. Asegúrese de que su bebé se mantenga despierto mientras amamanta.

Esto se hace para que el bebé succione su seno (amamantamiento) de manera efectiva. Entonces, los bebés obtienen los nutrientes que necesitan y también recibes estímulos de los bebés para producir leche. Es posible que necesite hablar con el bebé mientras lo amamanta, le acaricia los pies y otros esfuerzos para mantener al bebé despierto..

Si el bebé duerme mucho y ahora es el momento de que el bebé succione, no hay daño en despertar a su bebé..

7. Descansa lo suficiente y mantente alejado del estrés.

La falta de sueño hace que te canses y te estreses. Esto puede afectar la producción de leche. Para eso, necesitas dormir lo suficiente. Un poco difícil de hecho cuando tienes un bebé. Sin embargo, puedes conseguirlo robando tu tiempo. El truco es que tomas una siesta cuando tu bebé también está dormido..

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