6 consejos para una vida más fácil incluso con diabetes

Cuando te diagnostican diabetes, ¿qué sientes? ¿Te sientes asustado porque escuchas mucho a tu alrededor las complicaciones de la diabetes en otros órganos? Entonces, ¿su vida ocupada le dificulta el manejo de su vida después de tener diabetes? Algunas de las siguientes estrategias pueden facilitarle la vida a su diabetes.

¿Por qué ocurre la diabetes??

Normalmente, los niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo son alrededor de 100 mg / dL antes de las comidas y 140 mg / dL dos horas después de comer. Pero la diabetes es una condición en la que los niveles de azúcar en la sangre son más de lo normal..

La insulina es una hormona producida por el órgano del páncreas, que funciona para convertir el azúcar en el cuerpo, el resultado del procesamiento de los alimentos que ingresan en su cuerpo, en la energía que su cuerpo utiliza en las actividades diarias. Pero en condiciones diabéticas, su cuerpo no produce insulina con niveles que se ajustan a las necesidades del cuerpo, o su cuerpo no puede usar la insulina adecuadamente (resistencia a la insulina).

Consejos para vivir con diabetes.

Cuando su cuerpo tiene diabetes, debe luchar para reducir el nivel de azúcar en su cuerpo hasta que el nivel de azúcar esté bajo su control. Cuando reduce el nivel de azúcar, incluso tiene que poder mantener ese nivel. Lo más difícil cuando se le ha diagnosticado positivamente la diabetes es cambiar casi todo su estilo de vida para reducir el nivel de azúcar. Los siguientes pasos pueden ayudarlo a vivir con diabetes.

1. Aprovechar la tecnología.

En esta era de tecnología cada vez más sofisticada, puede encontrar casi cualquier cosa con solo navegar por Internet. Ahora hay incluso una serie de aplicaciones que puede usar para ayudarlo a vivir con diabetes. Puede usar estas aplicaciones para controlar el azúcar en la sangre y los niveles de insulina, la cantidad total de calorías que ha consumido, sugerencias de recetas saludables que puede intentar mantener sus niveles de azúcar, incluso puede conectarse con otros pacientes con diabetes.

Un estudio incluso ha logrado revelar que los pacientes diabéticos que usan la aplicación para ayudarlos a vivir con diabetes experimentan una disminución en su prueba de azúcar en la sangre a largo plazo.

2. Crema hidratante donde quiera que vayas.

La piel seca y con picazón a menudo se convierte en un efecto secundario cuando se vive con diabetes. Cuando es diabetes, los niveles de azúcar de su cuerpo son altos, pero los niveles de líquido en su cuerpo tienden a ser bajos. Esta condición entonces activa la piel seca y con picazón. Puede superar estos efectos secundarios siempre proporcionando una pequeña crema hidratante que puede llevar a donde quiera que vaya.

3. Lleve la medicina donde quiera que vaya

Además de la crema, también puede preparar todos los tratamientos para la diabetes que tiene que hacer regularmente, todos los días, en un lugar conveniente donde quiera que vaya. Una pequeña bolsa que usualmente usas como lugar para poner tus herramientas de maquillaje, puedes probar. Puede hacer esta estrategia para evitar gastar el "tiempo de medicación". Este paso tampoco hace que los medicamentos se dispersen porque se recolectan en un solo lugar, por lo que no tendrá problemas para encontrarlos la próxima vez..

4. Siempre lleve bocadillos 'para la diabetes'

Resulta que no solo las cremas hidratantes y los medicamentos para la diabetes, sino también los bocadillos que son seguros para los pacientes diabéticos, también deben llevarlo a donde quiera que vaya. Los pacientes diabéticos a menudo se quejan de que tienen dificultades para encontrar alimentos que sean seguros para su consumo. Especialmente en momentos en que sus lenguas pueden perder el sabor de los alimentos dulces. Estos consejos pueden evitar que cometa errores para satisfacer sus deseos..

5. Movimientos simples pueden traer grandes cambios.

La falta de actividad física o ejercicio es uno de los factores que pueden desencadenar un aumento del azúcar en la sangre. Agregando algunos movimientos simples, como sacar a una mascota a pasear todas las noches o fines de semana, puede aumentar su actividad física. También puede simplificar esta rutina ingresándola en alarma Tu celular para que no te lo pierdas. Ejemplos de otros movimientos que puede obtener al hablar con otros pacientes diabéticos..

6. Medir antes de beber.

Mida su nivel de azúcar en la sangre, luego mida el nivel de azúcar de la bebida que está a punto de tomar, especialmente si se trata de refrescos..

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