6 aceites esenciales que pueden ayudar a superar el estreñimiento
El estreñimiento puede surgir debido a varias cosas. A partir de los malos hábitos alimenticios, la falta de bebida, la falta de ejercicio, debido a la enfermedad del intestino irritable. Por lo general, esta condición se puede superar cambiando su dieta, tomando suplementos y tomando laxantes. Bueno, resulta que junto con los tiempos, los expertos encuentran el hecho de que los aceites esenciales son uno de los ingredientes que se pueden usar para tratar el estreñimiento. Aquí hay una reseña de cómo tratar el estreñimiento con aceites esenciales..
Aceites esenciales que se pueden utilizar para tratar el estreñimiento.
El estreñimiento se puede tratar de varias maneras. Una forma de tratar el estreñimiento que puede probar es usar aceites esenciales. Los siguientes son varios tipos de aceites esenciales que pueden usarse para ayudar a superar el estreñimiento..
1. aceite de jengibre
El aceite de jengibre se usa generalmente para mejorar la función del sistema digestivo y reducir las náuseas. Al parecer, este aceite también puede ayudar a tratar el estreñimiento. Porque el aceite de jengibre puede estimular el sistema digestivo al aumentar el movimiento del estómago y los intestinos..
La forma de tratar el estreñimiento con aceite de jengibre se puede hacer mezclando de 3 a 5 gotas de aceite con 30 ml de aceite portador como el aceite de coco o el aceite de semilla de uva. Luego, toma esta mezcla de aceite y luego masajéala en el estómago. Repita dos o tres veces según sea necesario.
Además, también puede gotear dos gotas de aceite de jengibre en una toalla empapada en un recipiente de agua caliente. Luego, coloque una toalla caliente sobre su estómago hasta que la toalla se sienta fría. Luego, levante la toalla y masajee el estómago con un movimiento hacia la derecha durante 2 a 3 minutos.
2. Aceite de menta
El aceite de menta contiene mentol que le da un efecto frío al cuerpo. Además, el aceite de menta contiene propiedades anticonvulsivas que pueden relajar los músculos del tracto digestivo. De esa manera, el intestino se afloja y ayuda a aliviar el estreñimiento. Además, el aceite de menta también se usa a menudo en casos de estreñimiento causado por el síndrome del intestino irritable (SII).
Para aliviar el estreñimiento leve, puede mezclar una gota de aceite de menta con 3 a 4 gotas de aceite portador como el aceite de coco. Luego, aplique la mezcla de aceite directamente al estómago y masajee en un movimiento circular.
Además, también puedes respirar bien el aroma. difusor o directamente El masaje ayuda a mejorar los movimientos intestinales, mientras que la inhalación del aroma ayuda a relajar los músculos digestivos.
3. aceite de lavanda
El aceite de lavanda se usa ampliamente para ayudar al proceso de relajación y calma. Este aceite ayuda a estimular el proceso de relajación del cuerpo, incluido el intestino. Al igual que otros aceites esenciales, mezcle el aceite de lavanda con el aceite portador, luego aplíquelo al estómago y dé masajes lentamente..
4. Aceite de manzanilla
El aceite de manzanilla ayuda a mejorar los movimientos intestinales para que pueda expulsar las heces y aliviar la flatulencia. Por lo general, un montón de aceite de manzanilla se combina con aceite de lavanda para ayudar a relajar los músculos en el área abdominal.
Cómo usar el mismo aceite de manzanilla diluido con aceite de coco y luego aplicar en el estómago. Masajee la zona abdominal con un movimiento hacia la derecha y repita tres veces al día.
5. Aceite de hinojo (hinojo)
Basado en una investigación publicada en BioMed Research International, el aceite de hinojo puede ayudar a aliviar varios problemas digestivos, incluido el estreñimiento. Porque los compuestos en las semillas de hinojo incluyen ingredientes que son útiles como laxantes..
El aceite de hinojo puede ayudar con los movimientos intestinales si lo aplica directamente al estómago acompañado de un masaje. Además, este aceite también es muy bueno si se inhala a través de difusor. Por lo tanto, mientras masajea el abdomen con un movimiento en el sentido de las agujas del reloj, también puede inhalar el aceite que se ha puesto. difusor.
6. Aceite de limón
El aceite de limón contiene potentes antioxidantes que pueden aumentar el trabajo del sistema digestivo al tiempo que reduce la inflamación. Ambos pueden ayudar al sistema digestivo a funcionar mejor para aliviar el estreñimiento. Esto es confirmado por una investigación que encontró que el uso de aceite de limón en el masaje de aromaterapia puede mejorar el sistema digestivo.
Al igual que otros aceites, puede usar este aceite diluyéndolo, masajeando sobre la piel e inhalando. difusor. Evite la exposición directa a la luz solar cuando aplique aceite de limón..
Tomar una prueba de alergia antes de usar aceites esenciales.
Es importante recordar que los aceites esenciales aplicados a la piel producirán diferentes reacciones en cada persona. Para evitar reacciones alérgicas en la piel, debe realizar una prueba de alergia. Es fácil, solo necesitas aplicar aceite esencial que se haya diluido en el brazo interno. Espere 24 horas y vea los resultados..
Si no hay reacciones negativas, como picazón, erupción y también calor, este aceite es seguro para usar en otras partes de su cuerpo. A la inversa, si hay una reacción negativa, entonces debe buscar alternativas distintas a los aceites esenciales como forma de tratar el estreñimiento..
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