6 bondad obtenida al beber agua tibia de forma rutinaria todos los días

La mayoría de las personas prefieren beber agua fría en lugar de agua tibia para aliviar su sed. Pero, ¿sabía que el agua caliente resulta tener una gran cantidad de beneficios para la salud corporal? No solo puede aliviar el esófago, sino que hay muchos otros beneficios. Que estas haciendo Aquí está una revisión completa de los beneficios de beber agua caliente.

1. Alivia la congestión nasal.

El agua caliente producirá vapor caliente que resulta bueno para una nariz tapada. Inhalar este vapor mientras lo bebe lentamente puede ayudar a aflojar los bloqueos de moco que se acumulan en la cavidad nasal y aliviar los dolores de cabeza..

Los seres humanos tienen membranas mucosas en todo el cuello y la parte superior del cuerpo, beber agua tibia puede ayudar a calentar el área y aliviar el dolor de garganta causado por la acumulación de moco.

Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS dijo que los beneficios de beber agua tibia son lo suficientemente efectivos para lidiar con la congestión nasal en comparación con el agua fría, ya que las altas temperaturas acelerarán la velocidad de liberación de moco.

2. Ayuda a trabajar el sistema digestivo.

Básicamente el agua es como un lubricante para el sistema digestivo. El agua aliviará y facilitará la entrada de alimentos en la suciedad (heces). Cuando el agua se mueve a través del estómago y los intestinos, los órganos digestivos están más hidratados y son capaces de eliminar el resto del cuerpo que se ha utilizado de manera más óptima..

Además, el agua tibia causará un efecto vasodilatador, que ensancha los vasos sanguíneos, de modo que el flujo de sangre se precipita hacia el intestino y ayuda a que el proceso digestivo funcione sin problemas..

3. Ayudar a tratar el dolor.

Informados en la página de Medical News Today, los beneficios de beber otra agua caliente es facilitar el flujo de sangre porque esta agua es un vasodilatador. Por lo tanto, cuando bebe agua tibia, ayudará a aumentar el flujo de sangre a los tejidos del cuerpo, incluido el tejido muscular. De esa manera, los músculos rígidos pueden estar relajados porque el flujo de sangre se está volviendo más suave.

Según Luiza Petre, MD, un médico que se especializa en cardiología (corazón) dice que, con ese efecto, el agua tibia puede ayudar a reducir el dolor en los músculos, el dolor en las articulaciones, hasta el dolor de los calambres durante la menstruación..

Incluso beber agua tibia antes de ir a la cama también hará que te duermas más rápido y descanses más rápido. Porque beber agua tibia antes de acostarse tiene un efecto calmante para que se duerma más rápido.

4. Ayuda a aumentar la tasa metabólica del cuerpo.

Hay algunas personas que dicen que los beneficios de beber agua tibia pueden reducir el peso, pero ¿es esto cierto? Bueno, según Cara Walsh, RD, nutricionista, beber agua tibia no hará que tu peso disminuya de inmediato. Pero al beber agua tibia, la tasa digestiva y el metabolismo de su cuerpo serán más rápidos y suaves..

Con el aumento en la tasa metabólica del cuerpo, el cuerpo necesitará más calorías, por lo que las calorías en el cuerpo se quemarán más rápido. Sin embargo, este aumento en la velocidad de quema de calorías aún no se sabe si puede perder peso o no.

Aun así, Walsh recomienda comenzar la mañana tomando agua tibia para promover el metabolismo. El aumento de la tasa metabólica puede ayudar a trabajar el tracto digestivo y los riñones de manera más eficiente.

No solo eso, Walsh dijo que cuando el agua tibia entra al cuerpo, los sensores nerviosos en la boca, el esófago y el estómago estimulan la parte central del placer en el cerebro para que se vuelva más activo. Por eso, el agua caliente se puede utilizar como una bebida de elección cuando se hace una pérdida de peso divertida..

5. Ayuda a eliminar toxinas en el cuerpo.

El agua caliente también tiene un papel que ayuda a eliminar las toxinas en el cuerpo. Beber agua caliente aumentará la temperatura corporal. Este aumento de la temperatura corporal estimulará el proceso de sudoración..

Ahora este proceso es una de las formas en que el cuerpo hace para eliminar toxinas. Es por eso que el agua caliente se promociona como una bebida que puede ayudar en el proceso de desintoxicación. Además de que el cuerpo elimina las toxinas del sudor, también ayuda al cuerpo a limpiar los poros..

6. Ayuda a superar la acalasia.

Otros beneficios de beber agua caliente son para las personas con acalasia. La aflasia es una afección en la cual el esófago tiene dificultad para empujar los alimentos hacia el estómago. Las personas con acalasia generalmente tienen dificultad para tragar y, a veces, sienten que hay comida atrapada en el esófago.

Los investigadores no han podido demostrar esto científicamente, pero se cree que el agua caliente ayuda a las personas con acalasia a digerir los alimentos de manera más cómoda. Además, al comer alimentos grasosos y comer carne fibrosa o difícil de digerir, el agua caliente es muy útil para los alimentos que viajan en el esófago..

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