6 tipos de alimentos que son buenos para la salud del riñón
Los riñones funcionan para filtrar las impurezas de la sangre y enviarlas a la vejiga a la orina (orina). Además, los riñones también regulan la presión arterial, regulan la absorción de agua, controlan la acidez en el cuerpo y equilibran los niveles de electrolitos (potasio, fósforo y calcio). Debido a su función vital, comer alimentos que son buenos para los riñones puede facilitar y facilitar el trabajo de los riñones. Especialmente para personas que tienen trastornos de la función renal debido a ciertas condiciones.
No se equivoquen, la buena comida para los riñones no tiene por qué ser cara, realmente. Los alimentos caseros que se pueden encontrar fácilmente en el mercado pueden ayudarlo a mantener la salud de los riñones. Echa un vistazo a la lista completa a continuación.
¿Qué tipos de alimentos son buenos para los riñones??
1. fruta de la cereza
Las frutas pequeñas que a menudo se convierten en decoradores de pasteles son buenas para los riñones. Esta fruta contiene ingredientes tales como vitamina C, vitamina K, ácido fólico, vitamina B6, magnesio y citrato. Cuanto más agrias son las cerezas, lo que indica que los niveles de citrato en la fruta también son altos. El citrato reduce el ácido úrico en el torrente sanguíneo, facilitando así la función renal para controlar la acidez en el cuerpo. Además de ser bueno para los riñones, las cerezas también reducen el riesgo de gota. Además del citrato, las cerezas también contienen bajo potasio..
2. canela
La canela es conocida por sus beneficios para regular los niveles de glucosa. Esto ciertamente puede ayudar al cuerpo a administrar mejor la glucosa y proteger al cuerpo de los trastornos del azúcar en la sangre. El consumo excesivo de carbohidratos puede hacer que los riñones trabajen más. Por lo tanto, el exceso de glucosa producido por la diabetes puede causar daño a los riñones..
En un informe del Global Healing Center, un estudio confirma que la canela se puede usar como un suplemento sin prestar atención al aumento del riesgo de oxalato que puede causar la enfermedad de cálculos renales.
3. bigote de gato
Bigotes de gato, también conocidos como té de java, viene de las plantas Ortosifón stamineus. Esta planta se encuentra comúnmente en trastornos renales durante mucho tiempo. Tomar este extracto de bigotes para gatos puede ayudar a la función renal, que es equilibrar el azúcar en la sangre, mantener la presión arterial y proporcionar antioxidantes al cuerpo. Además de apoyar la función renal, los bigotes de gato también ayudan a la función del hígado y del tracto digestivo.
Sin embargo, si desea tomar un suplemento para bigotes de gato de cualquier forma, debe consultar primero con su médico. Porque, podría estar en los suplementos herbales, hay ciertos ingredientes que dañan los riñones..
4. cebollas
Las cebollas contienen quercetina que ayuda a prevenir el daño a los riñones para los fumadores. Mientras que para los no fumadores, la quercetina y la grasa ayudan a la función renal a filtrar la sangre de la suciedad. Esta cebolla se puede usar como una especia para agregar sabor y reducir el uso de sal..
Debido a que el uso de un exceso de sal en los alimentos hará que los riñones trabajen más. En pacientes con disfunción renal, la sal no se digerirá ni se eliminará de manera adecuada, por lo que el riesgo de hinchazón y retención de líquidos.
5. Vegetales bajos en potasio
Los pacientes con enfermedad renal generalmente se recomiendan para limitar la ingesta de potasio mineral. De hecho, este mineral se encuentra en muchos vegetales verdes. Entonces, ¿significa que tienes que comer menos verduras? Por supuesto que no Puede elegir una variedad de vegetales que son bajos en potasio. Entre ellos se encuentran la coliflor, la col, el nabo, el pepino y la berenjena..
6. manzana
Las manzanas son altas en antioxidantes y relativamente bajas en potasio. Las manzanas también son altas en fibra y tienen compuestos antiinflamatorios, que pueden ayudar a mejorar la función renal. Por lo tanto, las manzanas son un buen alimento para los riñones porque son bajos en potasio, por lo que los riñones no trabajan mucho para procesar el potasio cuando los consumimos..
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