6 Suposiciones sobre la diabetes que resultan ser incorrectas
La diabetes o la diabetes es una enfermedad crónica caracterizada por un aumento en los niveles de azúcar en la sangre, lo que también indica una alteración en el sistema metabólico del cuerpo. Los alimentos consumidos por los diabéticos se procesarán en azúcar, o comúnmente se llama glucosa. La glucosa es absorbida por el intestino y luego circulada por todo el cuerpo por los vasos sanguíneos.
Hay muchas prohibiciones y recomendaciones de salud para los diabéticos, incluidas las dietas que se llevan a cabo para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. Echa un vistazo a algunos de los hechos y mitos sobre la dieta para diabéticos a continuación..
1. Mito: La diabetes no es una enfermedad peligrosa.
El hecho: La diabetes causa más muertes por año que el cáncer de mama y el SIDA si se combinan las dos enfermedades. Las personas con diabetes tienen casi el doble de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco. Pero eso es un poco de alivio, si su diabetes se puede controlar adecuadamente, puede reducir su riesgo de desarrollar complicaciones peligrosas de la diabetes.
2. Mito: Los diabéticos no pueden comer alimentos dulces.
El hecho: El hecho real es que cuando se le diagnostica diabetes, comience una dieta con alimentos que puedan convertirse en energía. El azúcar es una fuente de energía que puede ser digerida por el cuerpo para que pueda tener la máxima energía, pero al ser consumida a una dosis razonable.
3. Mito: Los diabéticos deben hacer dieta con alimentos especiales.
El hecho: "Una dieta saludable para la diabetes es la misma dieta para una dieta saludable", dijo Alison Massey, dietista diabética del Centro de Diabetes de Mercy Medical Baltimore. La American Diabetes Association recomienda que la diebetes se realice con alimentos bajos en grasa e ingredientes alimentarios hechos de alimentos como el trigo, las verduras y las frutas..
4. Mito: Los diabéticos tienen prohibido comer papas.
El hecho: Las papas contienen altos carbohidratos, pero aún puede disfrutar las papas con una receta ligeramente modificada. También puede comer otros alimentos ricos en carbohidratos, como pasta, pan y arroz, pero no en porciones excesivas.
5. Mito: Las personas con diabetes no deben comer chocolate y dulces.
El hecho: Los dulces y el chocolate si están acompañados por un programa de dieta saludable, o combinados con ejercicio, ambos pueden ser consumidos por los diabéticos. Las estrategias para consumir dulces y chocolates, comer porciones pequeñas no es demasiado, considerando la salud de los diabéticos dependiendo de la comida consumida. Luego puedes comerlo en ocasiones especiales, el resto puedes comer alimentos saludables..
6. Mito: los diabéticos son libres de comer cualquier cosa si han tomado medicamentos para la diabetes
Hecho: Si usa insulina para la diabetes, puede ajustar la cantidad y la dosis de insulina que usa, para ajustar la cantidad de alimentos que come. Pero esto no significa que pueda comer todo lo que quiera y luego solo use medicamentos adicionales para estabilizar su nivel de azúcar en la sangre..
Si usa medicamentos para la diabetes, no intente ajustar su dosis para que coincida con los diferentes niveles de carbohidratos en su dieta, a menos que haya consultado a un médico..
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