5 trucos efectivos que evitan el olor de la boca
El mal aliento (halitosis) puede hacer que te sientas inseguro cuando interactúas con otras personas. Eits, cálmate primero. ¡Hay muchas formas efectivas, realmente, para prevenir el mal aliento! Sigue leyendo abajo.
Diferentes formas de prevenir el mal aliento.
Aquí hay algunos pasos simples para prevenir el mal aliento, de una vez por todas:
1. Cepille diligentemente sus dientes.
Cepillo de dientes rara vez es una de las causas más comunes de mal aliento. Por lo tanto, mantener la boca y los dientes saludables al cepillarse los dientes es la clave principal que debe hacer para evitar el mal aliento..
Sea diligente al cepillarse los dientes al menos dos veces al día, es decir, por la mañana y antes de acostarse. Use una pasta de dientes que contenga fluoruro para ayudar a eliminar los alimentos restantes. Para ser más máximos, también use enjuague bucal e hilo dental para expulsar a todas las bacterias malas de la boca.
2. Beber mucha agua.
A partir de ahora, sea más diligente en el agua potable para evitar la vergüenza de tener mal aliento. Si si Beber 8 vasos de agua todos los días no solo es eficaz para aliviar la sed, sino que también previene el mal aliento..
El agua puede mantener la boca húmeda, por lo que evita la boca seca, que es la causa del mal aliento.
3. Mantener una dieta.
Evite los diversos alimentos que pueden provocar el mal aliento, como la cebolla, el ajo, los alimentos dulces y los alimentos picantes. Varios tipos de salsas, como mayonesa, salsa de tomate o salsa barbacoa (BBQ) también pueden causar mal olor en la boca. Aunque el sabor no es dulce, estas salsas en realidad contienen un alto contenido de azúcar que puede adherirse a la boca y es muy favorecida por las bacterias que causan el mal aliento..
4. dejar de fumar
Dejar de fumar no solo evita que usted evite varias enfermedades, sino que también previene el mal aliento. Al principio ciertamente no fue fácil. Especialmente si has estado acostumbrado a fumar durante años..
Para empezar a frenar el deseo de querer ".sebat (un cigarrillo rojo) primero, "puede masticar chicle sin azúcar que también es eficaz para estimular la producción de saliva y prevenir el mal aliento.
Si aún es difícil, el médico puede prescribir ciertos medicamentos o dejar de fumar..
5. Revisa tus dientes regularmente
No menos importante, asegúrese de revisar sus dientes regularmente cada seis meses. Esto puede ayudar a detectar temprano y superar la enfermedad de las encías, sequedad de boca u otros problemas dentales y bucales que causan mal aliento.
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