5 consejos para fortalecer tu técnica de aplastamiento cuando juegas bádminton

El bádminton es uno de los deportes más famosos de Asia, especialmente China y el sudeste asiático. La gran cantidad de atletas extranjeros y nacionales que se esculpen en la cima del mundo inspira cada vez más a muchos jóvenes a sumergirse. Uno de los movimientos más fascinantes de los atletas de bádminton es cuando hacen un aplastamiento. ¿Cómo puedes dominar la técnica del aplastamiento como un jugador profesional? Aquí hay algunos consejos para perfeccionar las técnicas de badminton smash que puedes probar..

Entrenamiento en técnica de badminton smash.

Hay muchas técnicas realizadas por los atletas de bádminton, como tiros, empujar, conducir y, por supuesto, aplastar. Para aquellos de ustedes que les gusta jugar o ver bádminton, seguramente también querrán hacer un gran éxito como estos grandes atletas, ¿no? De hecho, no es fácil hacer la técnica correcta y de aplastamiento fuerte, pero puedes aprender algunos de estos consejos de aplastamiento de bádminton para obtener el aplastamiento óptimo..

1. No dejes que tus músculos se pongan demasiado tensos.

Cuando juegas, siempre habrá presión para dar lo mejor de ti. ¿Sabías que el estrés puede tensar los músculos? Este es el mayor punto débil para los atletas. A veces, un músculo que está demasiado tenso ralentizará los movimientos del cuerpo (rigidez) y también evitará que hagas un golpe fuerte.

Mientras que para dominar la técnica de aplastamiento, se necesita una fuerza que se centra específicamente en esta técnica. Los músculos deben estar listos y dinámicos para liberar "explosión" de energía suficiente para aplastar.

Solo imagina que si tus músculos están constantemente tensos durante todo el juego, no tendrás la energía necesaria para hacer un aplastamiento, porque tu energía se ha gastado para tensar o tensar los músculos. Por lo tanto, los primeros consejos para romper el bádminton controlan la tensión en ti mismo..

2. Beneficios de la muñeca.

Como se explicó en el punto uno, tensar los músculos será menos beneficioso para usted. Al igual que con el agarre de la raqueta, trate de no sostener la raqueta firmemente porque la tensión del músculo de la mano afecta la velocidad y la precisión..

Si usa demasiada energía en primer lugar, la potencia que necesita para hacer un aplastamiento no saldrá. Además, también tienes que usar tu muñeca para aumentar la energía. No confíe en sus hombros y brazos porque estas dos partes no crearán el impulso del golpe tan rápido como la muñeca.

No necesitas músculos grandes y fuertes para hacer grandes golpes. El uso de la muñeca también es útil para hacer que el volante se mueva como una bala.

3. volante rápido

Si desea desarrollar una técnica aplastante, es posible que deba comprometerse a entrenar su físico primero. Es decir, debes practicar la velocidad de carrera y la agilidad. Por que Porque necesitas esto cuando ejecutas técnicas de smash precisas.

¿Sientes que si quieres hacer un aplastamiento, será más fácil hacerlo si tu cuerpo se inclina hacia adelante en lugar de al revés? Por lo tanto, debe predecir y observar la trayectoria de vuelo del volante antes de tocar el suelo. Cuando haya bloqueado la posición, cambie inmediatamente los pasos y colóquese unos pasos detrás del volante..

Una vez que estés detrás de él, debes correr hacia adelante (en la dirección del volante) y prepararte para hacer un gran golpe. De esta manera, puede hacer un swing obteniendo el poder de empujar el volante con más firmeza.

4. No muevas demasiado el brazo.

Para lograr un golpe fuerte, tienes que confiar más en tus muñecas que en los movimientos de tus hombros y brazos. Pero, esto no significa que no puedas mover los hombros y los brazos..

Continúe usando un poco de poder de sus brazos y hombros para balancear la raqueta antes de golpear el volante. Potencia de los brazos y hombros, luego acelera y continúa hasta la muñeca..

Aun así, es mejor mover el brazo porque es limitado, no dejes que gastes energía para mover el brazo. Simplemente balancea tus brazos con la sombra para hacer un cuarto de círculo. Ligeramente similar al estilo de azotes.

5. Tijeras tardías con técnica de salto.

No solo se fija al golpear cuando estás detrás del volante, sino que también se necesitan técnicas de salto para fortalecer tu puñetazo. Por lo tanto, para obtener excelentes consejos para romper el bádminton, intente practicar saltos de tijera o saltos de tijera.

¿Qué es un salto de tijera? Cuando corres hacia el volante (lee el punto tres). Presta más atención a los movimientos de tus pasos. Salta con la posición del pie izquierdo delante y con el pie derecho detrás, luego gira tu cuerpo horizontalmente hacia la izquierda cuando estés en el aire.

Al hacer esto, puedes agregar energía natural. Si agrega el poder de las tijeras de salto y el poder de correr para golpear el volante, garantizado que su aplastamiento definitivamente se volverá más fuerte..

Tenga en cuenta si esta técnica de aplastamiento de bádminton fuerte también requiere mucho tiempo y un proceso de entrenamiento. Entonces, no te rindas cuando no lo intentes después de algunas veces.

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