5 Recetas de agua infundida frescas y fáciles de hacer
Tal vez usted está familiarizado con agua infundida, a saber, las bebidas que son bastante populares porque se mantienen digadang capaces de estimular la eliminación de venenos en el cuerpo. Esta bebida baja en calorías es idéntica al agua mineral mezclada con rodajas de frutas, verduras y especias. Hasta ahora, se ha imaginado cuán saludable y agradable es beber. agua infundida? Puedes empezar a probar varias formas de hacerlo. agua infundida esta deliciosa y refrescante!
¿Por qué es beneficioso beber agua infundida??
Para aquellos de ustedes que están reduciendo el consumo de refrescos, bebidas con cafeína o bebidas envasadas con alto contenido de azúcar, agua infundida Puede ser una de las alternativas correctas. La forma de hacer agua infundida es bastante fácil y no requiere muchas herramientas, como los jugos que deben mezclarse, por ejemplo..
Con solo sacar provecho de una botella de agua mineral y algunas frutas, verduras o especias, una bebida fresca y saludable está lista para disfrutarla..
La proliferación de los conocedores. agua infundida Hacer esta bebida se cree que tiene una gran cantidad de beneficios. A partir de ayudar a eliminar las sustancias de desecho en el cuerpo, facilitar el sistema digestivo, ayudar a facilitar la absorción de nutrientes, mejorar estado de ánimo, para prevenir la deshidratación.
En general agua infundida Ya contiene sabores naturales de frutas, verduras y especias, por lo que no tiene que dar saborizantes adicionales. Por eso, se sabe que esta bebida contiene muy pocas calorías. Entonces, es seguro para aquellos de ustedes que están llevando a cabo un programa de pérdida de peso..
Varias formas de hacer agua infundida.
No tienes que comprarlo afuera, realmente. Todavía se puede disfrutar de la frescura. agua infundida Al obtener los beneficios de hacerlo en casa. Bueno, solo mira las diferentes maneras de hacerlo agua infundida esto rápido y fácil:
1. Infusión de agua de fresas, fruta de estrella y hojas de menta.
Como las frutas en general, las fresas y la fruta de la estrella también están densamente empacadas con fibra. Las proteínas, el calcio, el hierro, la vitamina A, la vitamina C, el magnesio, el potasio y el folato contribuyen al valor nutricional de las fresas. Mientras tanto, starfruit contiene una cantidad de vitamina C, vitamina B5, proteínas, ácido fólico, potasio y magnesio..
Materiales de
- 1 botella de agua hervida
- 3 fresas, cortadas por la mitad
- Fruta 2 estrellas, cortada en trozos pequeños.
- 3 hojas de menta
Cómo hacer:
Mezcle todas las hojas y frutas cortadas en una botella de agua mineral, luego colóquelas en el refrigerador durante aproximadamente 12-24 horas. El agua infundida está lista para el consumo..
2. Infusión de agua de limón, pepino y hojas de menta.
Mucha fibra, proteína, vitamina C, vitamina B6 y potasio que puede obtener de forma gratuita con una botella de agua infundida que contiene limón. Mientras que las piezas de pepino aportarán una cantidad de proteínas, fibra, vitamina C, vitamina K, magnesio, potasio y algunas calorías..
Materiales de
- 1 botella de agua hervida
- 10 rodajas de pepino
- ½ parte de limón
- 3 hojas de menta
Cómo hacer:
Mezcla todas las hojas y frutas que se han cortado en una botella de agua mineral. A continuación, almacenar en el refrigerador durante aproximadamente 12-24 horas. Agua infundida listo para el consumo.
3. Agua infundida de manzanas, kiwi y sandía.
Las manzanas son ricas en carbohidratos, proteínas, fibra, vitamina C y potasio. El contenido de este nutriente no es muy diferente del kiwi, que se complementa con fibra, proteína, hierro, potasio, folato, vitamina A y vitamina C. Todas estas combinaciones serán más completas con proteínas adicionales que contienen sandía, carbohidratos, vitamina A, vitamina C , vitamina B5, y potasio.
Materiales de
- 1 manzana, cortada en trozos pequeños
- ½ kiwi, cortado en trozos
- ¼ de sandía, cortada en trozos pequeños
Cómo hacer:
Mezcla todas las piezas que se han cortado en una botella de agua mineral. Luego déjalo en la nevera toda una noche.. Agua infundida Listo para acompañar tus actividades..
4. Agua infundida de peras, lima y jengibre.
La elección de esta agua infundida no es menos nutritiva. Sí, gracias a una serie de carbohidratos, proteínas, fibra, vitamina K, vitamina B2, vitamina B6, potasio, hierro, magnesio y ácido fólico de las peras. Mientras que la lima puede aportar carbohidratos, fibra, proteínas, a las vitaminas..
Sin embargo, está incompleto sin un poco más de jengibre que contiene proteínas, fibra, hierro, vitamina C, vitamina B6, vitamina B2, potasio, magnesio, hierro y ácido fólico..
Materiales de
- 1 botella de agua hervida
- 1 pera, cortada en trozos
- ¼ finas rebanadas de jengibre
- 1/2 rodaja de lima
Cómo hacer:
Mezcla todas las especias y frutas que se han cortado en una botella de agua mineral. Finalmente, almacenar en el refrigerador por alrededor de 12-24 horas.. Agua infundida Puedes disfrutarlo mientras hace frío.
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