5 nutrientes importantes contenidos en la leche materna
La leche materna es la principal fuente de alimentación para los bebés. Los expertos en salud están de acuerdo en que la lactancia materna es el mejor método de alimentación para los recién nacidos. La investigación incluso muestra que los bebés alimentados exclusivamente con leche materna tienen funciones cognitivas más óptimas del cerebro. Esto se debe a que contiene muchos nutrientes que pueden beneficiar el crecimiento de su bebé. Entonces, ¿cuál es el contenido nutricional de la leche materna??
El contenido nutricional de la leche materna puede variar cada vez.
El contenido nutricional de la leche materna puede ser diferente a lo largo del período de lactancia. Por ejemplo, al comienzo de la lactancia materna, la leche materna contendrá la mayoría de las proteínas de aminoácidos en forma de calostro.
Con el tiempo, el contenido de ASI se hará más de grasa y azúcar para mantener la fuente de energía para el bebé..
Bueno, hacia el final de la lactancia materna o el período de destete, la leche materna contendrá más grasa y proteína..
El contenido nutricional de la leche materna es beneficioso para el crecimiento del bebé.
Casi el 90% de la composición de la leche materna está hecha de agua. El resto son varios nutrientes importantes, tales como:
Proteína
Al igual que la otra leche, la leche materna es una fuente alta de proteínas. Sin embargo, la calidad de la proteína ASI es mucho mayor que la de la leche de vaca porque contiene aminoácidos más completos. Las proteínas de los aminoácidos ayudan a desarrollar y madurar el tejido cerebral del bebé.
El contenido de proteínas de la leche materna se encuentra con mayor frecuencia durante las primeras etapas de la lactancia materna, en la forma del primer calostro ASI..
Carbohidratos
La leche materna es alta en carbohidratos y azúcar de lactosa, que funciona como una fuente de energía para el crecimiento cerebral de los niños..
Los niveles también son diferentes en comparación con el azúcar de lactosa en la leche de vaca o en la leche de fórmula regular. Los niveles de lactosa en la leche materna son dos veces más altos que la leche que no es ASI.
El contenido de carbohidratos de la leche materna no es tanto durante los primeros días de la lactancia materna, sino que aumentará naturalmente después de unas pocas semanas de haber dado a luz. El resto, el contenido de carbohidratos en la leche materna será estable durante la lactancia..
Gordo
La grasa contenida en la leche materna es un tipo de grasa buena, que incluye ácidos grasos omega-3 y omega-6, que son buenos para desarrollar el cerebro del bebé. De hecho, el contenido de grasa en la leche materna es mucho más alto que la leche de fórmula.
Carnitina
La carnitina es uno de los nutrientes de la leche materna, que es importante para desarrollar el sistema inmunológico y formar energía para el cuerpo del bebé..
La carnitina se encuentra más comúnmente en las primeras 3 semanas de lactancia. Es por eso que los primeros días de la lactancia materna son importantes y, si es posible, no se pueden perder..
Vitaminas
La leche materna contiene una gran cantidad de vitaminas que son importantes para los bebés..
Entre otras cosas está la vitamina K, que regula el sistema de coagulación sanguínea; vitamina D, que funciona para fortalecer la fortaleza de los huesos y dientes del bebé; vitamina E que ayuda a la formación de glóbulos rojos; y vitamina A para mantener la salud ocular, el desarrollo de la división celular, para maximizar la inmunidad del bebé..
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