5 Beneficios para la salud de la hoja de menta, el resfriado refrescante
Las hojas de menta son famosas por sus beneficios como refrescantes bucales y previenen el mal aliento. No es de extrañar que a menudo encuentre productos de pasta de dientes, enjuagues bucales y chicles con sabor a menta. Pero resulta que la eficacia de las hojas a partir de los cruces de menta y menta no es solo eso. Tanto en la versión de hoja fresca, como en los suplementos de hierbas y los aceites esenciales, la menta aún tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. ¿Cuáles son los beneficios de la menta??
Beneficios de la menta para la salud.
1. Alivia los trastornos digestivos.
La menta puede ayudar a corregir problemas digestivos, especialmente el síndrome del intestino irritable (IBS). El SII es un trastorno intestinal que causa flatulencia, calambres estomacales y movimientos intestinales irregulares. Estudios recientes publicados en la revista Digestive Diseases and Sciences muestran que los suplementos herbales que contienen aceite de menta pueden aliviar los síntomas del SII recurrente. La menta activa el revestimiento del intestino grueso, lo que puede reducir el dolor causado por la inflamación intestinal..
Otros beneficios de la menta para la digestión son para aliviar las náuseas, incluidos los síntomas de náuseas matutinas durante el embarazo. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland (UMM), la menta puede calmar los músculos abdominales y mejorar el flujo de bilis, que el cuerpo utiliza para digerir la grasa.
Además de los suplementos a base de hierbas, si los síntomas de las náuseas llegan a respirar de inmediato la aromaterapia de menta o la infusión de hojas secas e inhaladas de menta se calientan para aliviar el tracto digestivo. Sin embargo, si sus trastornos digestivos están relacionados con el reflujo ácido gástrico o ERGE, no debe usar menta para el tratamiento..
2. Alivia la picazón debida a picaduras de insectos.
Las hojas de menta son frías y muy calmantes. Por lo tanto, el aceite esencial de menta se puede usar para aliviar el enrojecimiento y la picazón en la piel debido a las picaduras de insectos o plantas venenosas. Simplemente aplique aceite de menta que previamente se haya diluido directamente en la piel llena de baches rojizos. y espere un momento hasta que el efecto frío alivie sus problemas de piel.
3. Aliviar la gripe y los resfriados.
El mentol contenido en la menta puede hacer que los pasajes nasales se sientan más aliviados. Aunque no es realmente descongestionante para adelgazar los mocos que obstruyen la nariz, la menta estimula los receptores sensoriales en la nariz que detectan las temperaturas frías, por lo que se siente como si estuviera respirando más libremente. Los beneficios de la menta para respirar también pueden aliviar la congestión, la secreción nasal y la tos debido a la alergia al polvo..
Puede respirar el aceite de aromaterapia de menta, respirar té de menta o frotar bálsamo con extracto de menta en el pecho y alrededor de la nariz para aliviar los síntomas.
4. Curar dolores de cabeza y migrañas.
La menta es calmante y entumecida. Se cree que estas propiedades son beneficiosas para las personas que sufren migrañas y dolores de cabeza debido al estrés..
Aunque no hay mucha investigación médica que pueda probar la eficacia del aceite de menta, algunos investigadores sospechan que la menta ayuda a controlar el flujo de sangre en el cuerpo y abre el tracto sinusal para permitir un flujo más suave de oxígeno al cerebro. Según un estudio, el aceite de menta tiene los mismos beneficios que el tylenol o el paracetamol para aliviar el dolor..
Puede frotar el bálsamo con el aroma de menta en ambos lados de las sienes y la frente cuando el dolor de cabeza comienza a acercarse. Masajear suavemente el área de la cabeza. Alternativamente, puedes derretir unas cuantas gotas de aceite de menta en la palangana, inclinar la cabeza y cubrirla con una toalla para atrapar el vapor. Inhale el vapor de menta caliente durante 1-2 minutos.
Además, puedes tomar un baño caliente. Remojar puede ayudar a reducir la severidad de los dolores de cabeza. Agregue unas gotas de aceite de menta a su bañera para aumentar realmente los beneficios de la relajación. Apague las luces del baño y use velas si su migraña empeora con la luz brillante.
5. Cuidar el cabello.
El aceite de menta es un ingrediente bastante popular que se encuentra en algunos champús gracias a su aroma fresco y sus propiedades calmantes. La aplicación de menta en el cuero cabelludo refresca el cuero cabelludo, limpia la caspa y estimula el flujo de sangre al cuero cabelludo que puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello..
Además de limpiar el cabello de las células muertas de la piel, la menta también se une a los folículos pilosos con proteínas. Se cree que los beneficios de la menta dan la apariencia de un cabello sano y radiante..
Antes de usar aceite de menta, considere esto primero
Si desea utilizar un aceite puro de menta para masaje o simplemente aplicarlo en la piel, pruebe primero si es alérgico al aceite esencial de menta o no. El truco, aplícalo un poco en la parte posterior de la mano o detrás de la oreja, espera 1 × 24 horas y observa cualquier reacción alérgica que aparezca. Si no es así, puede usar este aceite esencial para fines medicinales como se indica arriba.
Este aceite también debe diluirse primero con aceite portador (por ejemplo, aceite de oliva), si desea aplicarlo sobre la piel. Mezcle 3-5 gotas de aceite esencial de menta con 2 cucharadas de aceite de oliva antes de usarlo directamente sobre la piel.
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