5 Beneficios de la donación de sangre para su salud

La sangre es uno de los componentes más importantes en el cuerpo humano. Su decisión de donar sangre a través de un donante de sangre puede salvar una vida, o incluso varias vidas a la vez. Sin embargo, no solo es beneficioso para el receptor de sangre, los donantes de sangre también benefician al donante. Echa un vistazo a los beneficios de los donantes de sangre a continuación.

Varios beneficios de la donación de sangre.

Citado en la página de Tempo, los datos de la OMS muestran que las necesidades de sangre en Indonesia alcanzan cada año alrededor de 5,1 millones de bolsas de sangre, mientras que las que satisfacen solo alrededor de 4,2 millones de bolsas de sangre.

Las cifras que son menores que este objetivo hacen que muchos hospitales aún tengan dificultades para satisfacer las necesidades de las transfusiones de sangre. Se piensa que la falta de disponibilidad de sangre es el resultado de la poca conciencia de la comunidad para donar sangre. De hecho, los beneficios de la donación de sangre no solo son percibidos por los receptores de los donantes, sino también por los donantes..

Estos son algunos de los beneficios de la donación de sangre que debe conocer:

1. Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y vascular.

Se sabe que los donantes de sangre regulares reducen la viscosidad de la sangre. La viscosidad de la sangre es uno de los factores que contribuyen a aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca..

Cuanto más gruesa es la sangre que fluye en el cuerpo, mayor es la posibilidad de fricción entre la sangre y los vasos sanguíneos. La fricción que se produce en estos vasos sanguíneos puede dañar las células de las paredes de los vasos sanguíneos, lo que a su vez puede aumentar el riesgo de bloqueo de los vasos sanguíneos.

Un estudio muestra los beneficios de los donantes de sangre para la enfermedad cardíaca. A partir del estudio, se encontró que las personas que realizan donaciones de sangre de forma rutinaria tienen un 88 por ciento menos de probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón que las que no hicieron donaciones de sangre..

Además, los beneficios de la donación de sangre también pueden ayudar a eliminar el exceso de hierro que se encuentra en el cuerpo. El exceso de hierro en la sangre puede causar la oxidación del colesterol. Los resultados del proceso de oxidación pueden acumularse en las paredes arteriales y aumentar el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

A través de la donación de sangre, los niveles de hierro en el cuerpo pueden estabilizarse y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y de los vasos sanguíneos..

2. Reducir el riesgo de cáncer.

Reducir el exceso de hierro en su cuerpo mientras hace donaciones de sangre también puede reducir el riesgo de contraer cáncer. Por el contrario, los niveles excesivos de hierro en la sangre se consideran una de las causas del aumento de los radicales libres en el cuerpo, que puede ser un factor de riesgo para el cáncer y el envejecimiento..

Un estudio con 2 grupos con un total de 1200 personas mostró los beneficios de los donantes de sangre en relación con el riesgo de cáncer. En el grupo que realizó la donación de sangre dos veces al año, se sabía que tenía niveles más estables de hierro en la sangre y un menor riesgo de cáncer en comparación con los grupos que no donaban sangre..

3. Ayuda a perder peso.

Otro beneficio de la donación de sangre es ayudar a perder peso. Esto se debe a que el adulto promedio puede quemar 650 calorías cuando administra 450 ml de su sangre.

Los donantes que habitualmente donan sangre pueden experimentar una pérdida de peso significativa. Sin embargo, también se debe recordar que los donantes de sangre no se pueden elegir como un programa para perder peso..

Aún debe aplicar un estilo de vida saludable prestando atención a su ingesta de alimentos y ejercicio regularmente para que pueda alcanzar su peso ideal..

4. Detectar enfermedades graves.

Cada vez que donas sangre, te someterás a un examen de rutina de referencia, como controles de peso, temperatura, pulso, presión arterial y niveles de hemoglobina..

Además, también se le pedirá que se someta a un análisis de sangre para detectar la presencia o ausencia de enfermedades como el VIH, la hepatitis B, la hepatitis C, la sífilis y la malaria. Esto tiene como objetivo prevenir la transmisión de enfermedades a través de transfusiones..

Los beneficios de la donación de sangre no son solo eso. Para los donantes, este examen es, por supuesto, útil para detectar ciertas enfermedades en forma temprana. Así que, además de ayudar a otras personas que necesitan sangre, también puede obtener un chequeo de salud gratuito..

5. Hazlo psicológicamente más saludable y prolonga la vida.

Un estudio en el campo de la psicología muestra que las personas que donan sangre con el objetivo de ayudar a otras personas tienen un menor riesgo de muerte en comparación con las personas que donan sangre para su propio beneficio o que ni siquiera donan sangre en absoluto..

Además, contribuir con cosas que no tienen precio para aquellos que lo necesitan nos hará sentir satisfacción psicológica.

Entonces, ¿cuándo desea iniciar una transfusión de sangre para poder sentir los beneficios de la donación de sangre como se mencionó anteriormente??

No todos pueden ser donantes de sangre.

Después de leer el donante de sangre, ¿estás interesado en probarlo? Eits, espera un minuto. Aparentemente no todos pueden donar sangre, ya sabes. Además de estar obligado a estar en buena forma física, también debe tener entre 17 y 66 años de edad..

No solo eso, el historial médico y una serie de otros hábitos también son condiciones para convertirse en donante. Aquí hay condiciones en las que no se recomienda donar sangre:

1. Tener fiebre o gripe

Aunque no es una enfermedad grave, la fiebre y la gripe pueden hacer que su cuerpo esté en forma y fresco. Por eso, antes de la donación de sangre, asegúrese de que su cuerpo esté en buenas condiciones. Si no se siente bien, primero debe recuperar su condición..

2. Peso inferior a 50 kg.

La cantidad de sangre de una persona de acuerdo con la proporción de peso corporal y altura. Se considera que las personas con bajo peso tienen una pequeña cantidad de sangre.

Si es forzado, se teme que no pueda tolerar la extracción de sangre según sea necesario en el proceso de transfusión. Por lo tanto, generalmente antes de la donación de sangre, el oficial pesará primero su peso.

3. Tener presión arterial alta

Si su presión arterial es más de 180/100 mmHg, entonces no debe hacer un donante de sangre. Si sigues haciéndolo, solo pondrá en peligro tu condición..

4. Altos niveles de azúcar en la sangre

Si tiene antecedentes de diabetes y los niveles de azúcar en la sangre están en un estado alto, no se recomienda donar sangre..

5. Tomar antibióticos.

Si se le requiere que tome medicamentos antibióticos de manera rutinaria en un período de tiempo determinado, no debe hacer primero la donación de sangre. Porque, los antibióticos que bebes pueden ser transmitidos a través de la sangre que donas..

6. Tener insuficiencia cardíaca

Si experimenta una enfermedad cardíaca como un ataque cardíaco en los últimos 6 meses, debe demorar la donación de sangre..

7. Solo ha sido perforado en el cuerpo.

No puede donar sangre si hay perforaciones en la lengua, la nariz, el ombligo y otras partes del cuerpo que se hayan apareado en los últimos 12 meses. Mientras tanto, todavía se permite la perforación en la oreja para donar.

8. Afectados por una infección de transmisión sexual.

Si ha sido infectado con una enfermedad de transmisión sexual como la sífilis o la gonorrea en los últimos 12 meses. Tiene que esperar 12 meses después de que su tratamiento esté completamente terminado para poder donar sangre.

9. esta embarazada

A las mujeres embarazadas no se les permite donar sangre. Si desea donar sangre, debe esperar hasta 6 meses después del nacimiento..

10. Tiene una cierta historia

Además, nunca puede donar sangre si tiene antecedentes de enfermedades como el VIH / SIDA, la hepatitis B y la hepatitis C, y ha consumido drogas y drogas ilegales..

Para saber si tiene esta afección, es mejor consultar con su médico antes de donar sangre..

Qué hacer antes de la donación de sangre.

Al igual que otros procedimientos médicos, los donantes también necesitan varias preparaciones para que el proceso se desarrolle sin problemas. Aquí hay algunas cosas que debe preparar antes de la donación de sangre:

Tome muchos líquidos un día antes de la donación de sangre, especialmente si hace calor. Porque, al donar sangre, tu volumen de sangre disminuirá..
Puedes comer alimentos salados unas 12 horas antes de donar sangre porque después de que te extraen la sangre, pierdes unos 3 gramos de sal del cuerpo.
Suficiente para sus necesidades diarias de hierro para que no experimente deficiencia de hierro. Puede encontrar fuentes de hierro de carne de res, pescado, brócoli, espárragos, espinacas y otros vegetales verdes..
Asegúrate de dormir lo suficiente antes de la sangre.
Informe a todos los tipos de medicamentos que está tomando (ya sean medicamentos recetados, sin receta, vitaminas o hierbas) antes de donar sangre.
Coma entre 3 y 4 horas antes del donante para evitar que se sienta débil, mareado o cansado después de la donación de sangre.
3 horas antes de donar sangre, también se recomienda beber mucha agua o jugo de frutas..

Todo lo que tienes que preparar al donar sangre.

Aquí hay algunas cosas que debes preparar al donar sangre:

Use ropa suelta o no demasiado apretada, lo que facilita la extracción de sangre.
Si esta es la primera vez que haces un donante de sangre, no te pongas demasiado tenso. Relaja tu mente y tu cuerpo escuchando música, leyendo o conversando con otros donantes para que el proceso de recolección de sangre se realice sin problemas.
Si está acostumbrado a donar sangre, es posible que tenga un brazo que sea más fácil encontrar vasos sanguíneos, puede informar al oficial de donantes sobre esto.

A qué debes prestar atención después de donar sangre.

Después de la donación de sangre, le recomendamos que se siente un rato mientras bebe agua o come comidas pequeñas. Luego puede levantarse lentamente para asegurarse de no sentirse mareado..

Además, también debe:

Limite la actividad física durante al menos 5 horas después del donante. Es una buena idea evitar realizar actividades extenuantes y permanecer de pie durante mucho tiempo. Por ejemplo, largas colas o paradas en transporte público abarrotado.
No suelte inmediatamente la cinta que se adhiere al área de inyección. Esto se hace para evitar la exposición a gérmenes y bacterias en el área. Puede retirar la cinta al menos 4-5 horas después de haber finalizado la donación de sangre..
Para evitar una erupción en la piel, debe limpiar el área alrededor de la cinta con agua y jabón..
Si experimenta contusiones en el área del lugar de la inyección, puede colocar una compresa fría para aliviar el dolor..
Si la punción de la aguja marca una hemorragia, debe presionar el área y levantar los brazos hacia arriba durante aproximadamente 5-10 minutos o hasta que el sangrado se detenga..
No debe permanecer de pie bajo la luz directa del sol ni beber bebidas calientes. Use un sombrero o sombrilla para protegerse de la exposición directa al sol.
Si fuma, no debe fumar durante dos horas después de la donación de sangre. Fumar después de un donante de sangre puede hacerlo sentir mareado y desear desmayarse. Además, debe mantenerse alejado de lugares donde haya mucho humo de cigarrillo..
Si bebe alcohol, no debe beber alcohol hasta 24 horas después del donante..
Beba muchos líquidos para reemplazar sus líquidos corporales perdidos, al menos usted añadir en 4 vasos de agua en tu día de donación de sangre. Su cuerpo podrá reemplazar los líquidos perdidos dentro de las 24 horas posteriores a la donación de sangre..
El cuerpo tarda varias semanas en reemplazar los glóbulos rojos que se pierden después de la donación de sangre. En este momento, debe mantener su ingesta de alimentos para que se formen rápidamente nuevos glóbulos rojos más sanos. Expanda los alimentos que contienen hierro, vitamina C, ácido fólico, riboflavina (B2) y vitamina B6..

Informe al oficial del donante si experimenta problemas de salud después de donar sangre, por ejemplo, náuseas, mareos, sangrado o si hay un bulto en el área del lugar de la inyección.

¿Cuántas veces idealmente se hace un donante de sangre para obtener los beneficios??

Se perderá una gran cantidad de hierro en su cuerpo después de la donación de sangre. Para compensar esto, el hierro restante se rotará uniformemente en todo el cuerpo, y el cuerpo también puede aumentar la cantidad de hierro de alimentos y bebidas saludables..

Los hombres suelen tener más hierro que las mujeres. La deficiencia de hierro puede hacer que los niveles de hemoglobina disminuyan, y si no se trata, puede provocar anemia por deficiencia de hierro. Es por eso que tiene que esperar al menos ocho semanas (56 días) del último donante de sangre, si desea donar nuevamente.

Entonces, ¿con qué frecuencia tienes que donar sangre? Según la página Give Blood, los hombres pueden donar sangre cada 12 semanas (tres meses) y las mujeres pueden donar su sangre cada 16 semanas (cuatro meses) - un máximo de 5 veces en 2 años - Porque los hombres suelen tener más suministro de hierro que las mujeres..

Sin embargo, siempre consulte a un médico o proveedor de atención médica antes de hacer un donante de sangre. Esto se hace para que pueda sentir los beneficios de la donación de sangre de manera más óptima..

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