5 alimentos para evitar si tienes la piel grasa
Tener la piel grasa no puede considerarse trivial. Tanto hombres como mujeres pueden experimentar este problema. Algunos de los problemas causados por tener la piel grasa son acné y puntos negros. Sí, las personas que tienen tipos de piel grasa serán más propensas al acné si no tienen el cuidado facial adecuado.
Además del cuidado facial, otros factores que afectan la piel se vuelven más grasosos y el acné es el tipo de alimento que se consume. La elección del alimento para la piel grasa tiene un papel importante porque al comer los alimentos correctos, puede controlar la producción de sebo en la piel..
Entonces, ¿qué alimentos deben evitarse si tiene tipos de piel grasa? Sigue leyendo para descubrir.
Abstinencia de alimentos para pieles grasas.
Aquí hay algunos tipos de alimentos que deben evitarse si tiene tipos de piel grasa..
1. frito
La investigación ha encontrado que alguien que come alimentos que contienen demasiado ácido graso omega-6 será más propenso al acné, por ejemplo, los alimentos fritos utilizan mucho aceite, como las papas fritas y las papas fritas. Ambos alimentos tienen altas cantidades de ácidos grasos omega-6 y pueden causar estragos en su piel.
Así que no se sorprenda, los alimentos que contienen mucha grasa y aceite harán la mayor contribución a su piel grasa..
2. Leche
Para aquellos de ustedes que son amantes de la leche, el hecho de esto no puede evitar aceptar. Porque consumir grandes cantidades de leche puede tener un impacto significativo si tiene tipos de piel grasa..
Este producto lácteo causa acné porque contiene grasa y aumenta los niveles hormonales, por lo que puede obstruir los poros y desencadenar zits. Si su piel es sensible a las hormonas en la leche, puede cambiar a otros productos lácteos como la leche de almendras.
3. alcohol
Además de poder hacer la piel seca, comer alimentos o bebidas que contengan alcohol hará que la piel sea propensa al acné. Esto se debe a que cuando consume alcohol, el índice de calor del cuerpo aumentará para que su cuerpo se caliente y sude excesivamente. Ahora, cuando el cuerpo suda excesivamente, el efecto causará los poros obstruidos que luego causan acné.
4. Carbohidratos procesados.
Los alimentos como el pan de bagel, el arroz blanco, la pasta y otros carbohidratos contienen un alto índice glucémico que puede causar un aumento significativo en sus niveles de azúcar en la sangre. La investigación ha demostrado que los alimentos que contienen un índice glucémico alto pueden causar un aumento en la producción de aceite y también acné en la cara.
5. azúcar
Además de afectar las condiciones estado de ánimo o la mentalidad de alguien, de hecho, consumir un exceso de azúcar también puede hacer que las glándulas sebáceas produzcan más aceite en la cara. Esto se debe a que comer alimentos con alto contenido de azúcar aumenta los niveles hormonales y el azúcar en la sangre, lo que puede causar un exceso de producción de aceite. Además, el índice glucémico del azúcar es bastante alto y perjudicial para la piel..
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