5 alimentos que deben evitarse durante la lactancia

Muchas madres nuevas se preguntan cuáles son las restricciones dietéticas para la lactancia materna, especialmente cuando su hijo está hinchado y es fácil deshacerse del viento. Si bien algunos expertos dicen que no hay un alimento específico para madres lactantes que haya demostrado que produce un exceso de gases en el estómago del bebé, todavía debe ser cuidadoso y cuidadoso al elegir alimentos y bebidas durante la lactancia, para evitar problemas digestivos en el bebé..

5 restricciones alimenticias para la lactancia materna para que el bebé no esté hinchado

1. Alimentos que desencadenan alergias.

Todavía hay muchas madres que no saben que los alimentos que causan la inflamación del estómago del bebé, de hecho, también pueden provocar alergias en los bebés en el futuro. Por lo general, los bebés que tienen síntomas como secreción nasal, diarrea, hinchazón, irritabilidad e incluso estreñimiento también pueden tener sensibilidad o alergias a ciertos alimentos..

Los alimentos desencadenantes de alergias más comunes son la leche de vaca, la leche de soja, los alimentos a base de trigo, los huevos y las nueces. Los síntomas de alergia aparecerán en los bebés aproximadamente a las 5-24 horas después del proceso de lactancia materna..

Si observa síntomas de flatulencia, es posible que la madre deba evitar las restricciones dietéticas para la lactancia materna dentro de 2 a 3 semanas, para ver la diferencia y la reacción del estómago del bebé. También consulte con su médico sobre qué fuentes de calcio y proteínas pueden reemplazar los alimentos que contienen gases y los alérgenos..

2. Verduras que contienen alto contenido de fibra.

Se sabe que varios tipos de vegetales como el brócoli, la coliflor, el repollo y los frijoles contienen rafinosa. Esta rafinosa es un azúcar que debe ser fermentado por bacterias en el intestino porque la fibra es difícil de digerir. No pocas veces, este tipo de vegetales a menudo causa gases en la digestión de los adultos..

Algunos expertos en lactancia también concluyeron, que los rastros de carbohidratos y azúcares que causan el gas de estos alimentos fibrosos pueden entrar en la leche materna. Si sospecha que los alimentos fibrosos causan gases e hinchazón en el estómago del bebé, es mejor detener la ingesta de vegetales en unos momentos. Alternativamente, puede hervir o cocer al vapor las verduras para ablandar la fibra vegetal antes de comerlas..

3. Alimentos y bebidas con cafeína.

Los alimentos y bebidas que contienen cafeína, no necesariamente causarán gases en el estómago. Pero el contenido de cafeína puede causar irritación en el estómago del bebé. Especialmente si el bebé se hincha fácilmente y además la madre consume cafeína en grandes cantidades, causará molestias en el estómago del bebé después de amamantar..

Algunos ejemplos de alimentos y bebidas que contienen cafeína incluyen café, té, refrescos u otros refrescos y chocolate. Para evitar el exceso de gases en el estómago del bebé, limite 8 onzas por día a comer alimentos o bebidas que contengan cafeína..

4. Comida picante

El ajo, el chile, el comino, las especias al curry y los pimientos rojos son algunos de los tipos de especias alimenticias que causan la hinchazón de los estómagos de los bebés que se obtienen del consumo de leche materna. El sistema médico Sutter California Pacific Medical de la organización de salud dijo que, en realidad, todavía se desconoce si la especia demostró causar gas en el estómago de todos los bebés. Sin embargo, hay algunos bebés digestivos que todavía están débiles y no pueden recibir especias, por lo que eventualmente pueden causar hinchazón y diarrea..

5. Fruta o comida ácida.

Las frutas y los alimentos con alto contenido de ácido también pueden causar malestar, hinchazón e incluso diarrea en la digestión del bebé. Se cree que los alimentos y frutas como las naranjas, los tomates, las fresas y las uvas producen un sabor agrio que puede producir flatulencia. Las madres lactantes pueden encontrar otras alternativas a las frutas sin sabor agrio durante la lactancia para evitar el exceso de gases en el estómago del bebé..

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