5 peores alimentos para los bebés
Una dieta saludable y equilibrada puede ayudar a asegurar que su bebé tenga suficientes vitaminas y nutrientes para el crecimiento. Entonces, ¿qué alimentos y bebidas tiene que limitar a medida que su bebé crece? La siguiente es una lista de estos alimentos y bebidas:
Chips y galletas
Comer demasiados chips y galletas puede hacer que su hijo ignore los alimentos ricos en nutrientes.
Las papas fritas y las galletas, como muchos productos alimenticios procesados en general, tienen una alta salinidad. Los bebés solo necesitan muy poca sal: menos de 1 g (0.4 g de sodio) por día hasta que tengan 12 meses de edad. Los riñones de su bebé no pueden digerir más sal que esa cantidad.
Antes de que su bebé tenga seis meses de edad, obtendrá toda la sal necesaria de la leche materna o la leche de fórmula. Cuando los bebés comiencen a comer alimentos sólidos, no debe agregar sal a los alimentos para bebés, incluso si cree que tienen un sabor suave. Si cocinas con caldo de manzana, elige un poco de sal..
Los niños pequeños también necesitan una cantidad muy pequeña de sal. La cantidad máxima diaria de sal recomendada para bebés de 1 a 3 años es de 2 g por día (0,8 g de sodio). Si su niño pequeño ocasionalmente come papas fritas como bocadillo, dé solo de tres a cuatro pedazos, no le dé un paquete.
El queso crema, la fruta fresca o las verduras cortadas son una opción mucho mejor si su hijo necesita un bocadillo rápido. Pasteles de arroz y mini sándwiches también son mejores alternativas..
Comida rapida
La comida rápida para adultos mayores y niños generalmente tiene un alto contenido de sal y azúcar, ya que no es adecuado para bebés. Hacer la misma comida en casa puede ser una alternativa más barata y saludable. Los especialistas en nutrición le darán algunas ideas para una alimentación saludable..
Si está muy ocupado y no tiene tiempo para preparar alimentos, asegúrese de que todos los alimentos preparados sean adecuados para los recién nacidos, en comparación con los niños pequeños o mayores. No compartas tu comida rápida con tu bebé..
Dulces y chocolate
Es difícil mantener a los niños alejados de los dulces y el chocolate, pero los niveles altos de azúcar en los dulces y el chocolate producen ácido que luego ataca el esmalte en la boca de su hijo.
Puedes darle dulces a tu bebé mientras comes. Cuando come, aumenta la saliva en la boca. La saliva ayuda a neutralizar los efectos de los ácidos que atacan los dientes..
El fondant es más seguro para los dientes de leche que el caramelo como el toffee, porque el fondant se disuelve más rápido. Si le das caramelos a tu bebé, asegúrate de que lo gasten directamente. Una porción de cuatro chips de chocolate es más segura para sus dientes en comparación con una pieza cada media hora durante dos horas.
Puede darle a su hijo un trozo de queso tan pronto como termine el caramelo para neutralizar el azúcar. Luego asegúrate de que se cepille los dientes correctamente.
Bebidas carbonatadas
Su hijo no necesita refrescos o bebidas carbonatadas. Esta bebida no tiene una buena nutrición y el ácido puede dañar los dientes recién desarrollados de su bebé. Además de los altos niveles de azúcar, y algunas bebidas carbonatadas, como la cola, contienen cafeína..
Su bebé solo necesita tomar leche y agua regularmente. Las bebidas carbonatadas hacen que los bebés se sientan llenos más rápido. Si su bebé bebe bebidas carbonatadas para deshacerse de la sed, esto puede eliminar el apetito por los alimentos nutritivos que necesita. Luego, las bebidas azucaradas son altas en calorías, y su bebé puede tener sobrepeso en la infancia si lo toma a menudo..
Jugo de frutas
El jugo de frutas puede parecer una opción saludable, pero es mejor que no se lo dé a su bebé por la misma razón por la que debe mantenerse alejado de las bebidas gaseosas y refrescos. El jugo de fruta tiene un alto contenido de ácido natural y es ácido, lo que significa que el jugo de fruta puede dañar los dientes de su bebé.
El agua y la leche materna o leche de fórmula son las mejores bebidas para su bebé hasta que tenga un año de edad. Después de eso, puede tomar la leche de vaca como la bebida principal, ya que contiene importantes vitaminas y minerales como el calcio, la vitamina B2 y la vitamina B12..
