5 tipos de té eficaz para reducir los síntomas de la menopausia
La menopausia es un proceso natural en el cuerpo femenino, que se caracteriza por el final del ciclo menstrual. En general, la menopausia puede ocurrir en mujeres de 40 años o más. Sin embargo, antes de entrar en la menopausia, aparecerán algunos síntomas menopáusicos que a menudo lo hacen sentir incómodo. Aun así, hay varias formas en que se cree que pueden lidiar con los síntomas de la menopausia, una de las cuales es tomar té..
Ciertamente no cualquier té que se pueda consumir. Echa un vistazo a los siguientes tipos de té, que pueden ser una opción para aliviar los síntomas de la menopausia.
Este tipo de té es eficaz para tratar los síntomas de la menopausia.
1. Ginseng
Uno de los síntomas de la menopausia que suelen experimentar las mujeres es sofocos. Esta condición se caracteriza por una sensación de calor y calor que generalmente ataca el área de la cara, el cuello y el pecho; Acompañado por la aparición de sudor y gran hormigueo en los dedos de manos y pies..
Se supone que el té de ginseng es la mejor opción para reducir el malestar debido a él sofocos. Incluso las últimas investigaciones han encontrado que el té de ginseng es eficaz para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca en mujeres menopáusicas.
Para optimizar los resultados, puedes tomar té de ginseng regularmente todos los días. Es importante consultar con su médico primero porque el té de ginseng es fácil de interactuar con varios medicamentos, como anticoagulantes, medicamentos para el corazón, medicamentos para la presión arterial y medicamentos para la diabetes.
2. Chasteberry
Chasteberry es un tipo de planta de hierbas cuyas frutas y semillas se usan para una variedad de problemas relacionados con las hormonas reproductivas que no están equilibradas, una de las cuales es superar los síntomas de la menopausia.
Mujeres que a menudo se quejan sofocos y el dolor en el pecho puede tratar de beber té de chasteberry.
Además, este té también es eficaz para aumentar la producción de la hormona progesterona, cuyo objetivo es ayudar a equilibrar los niveles de la hormona progesterona y el estrógeno durante el período de transición desde que ingresó a la menopausia..
3. te verde
El té verde derivado de la planta Camellia sinensis, ha sido conocido como una de las bebidas más saludables porque es rico en beneficios para la salud. No hay excepción para tratar los síntomas de la menopausia..
Porque, se cree que el contenido de té verde que es rico en antioxidantes, cafeína y galato de epigalocatequina 3 (EGCG) aumenta el metabolismo y ayuda a prevenir el aumento de peso en mujeres que comienzan la menopausia.
Un estudio publicado en Nutrition Research también revela que el té verde puede reducir el riesgo de fracturas al tiempo que fortalece la composición ósea en mujeres en la menopausia..
4. Ginkgo biloba
Tal vez usted ve a menudo el ginkgo biloba procesado como un suplemento. Sí, estas hierbas están en demanda para extraer las hojas en forma de líquido, cápsulas y tabletas, incluso para aliviar las molestias debidas a los síntomas de la menopausia..
Un estudio afirma que el té de ginkgo biloba es eficaz para tratar los síntomas de la menopausia. Uno de ellos mejora los cambios de humor que a menudo ocurren durante la menopausia..
5. Hojas de frambuesa.
Las frambuesas son ampliamente conocidas por su color rojo brillante con una dulzura mezclada con ácido. Esta baya es rica en vitamina C.
No solo se puede usar la fruta de frambuesa, sino que las hojas de frambuesa también tienen propiedades que no son menos importantes, especialmente para las mujeres en la edad de la menopausia..
Informando en la página de Livestrong, las hojas de frambuesa pueden superar los síntomas de la menopausia al ayudar a equilibrar las hormonas en el cuerpo. La hoja de frambuesa también es efectiva para reducir el flujo menstrual abundante que generalmente ocurre antes de la menopausia.
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