5 tipos de té de hierbas eficaz para superar el estreñimiento
¿Sabía usted, cómo tratar el estreñimiento no solo tiene que usar drogas defecadoras? Antes de cambiar a medicamentos de cocción, intente preparar tés de hierbas calientes en casa para aliviar el malestar estomacal. Las bebidas calientes pueden ayudar a estimular el sistema digestivo para aliviar los síntomas de estreñimiento.
Lista de tés de hierbas que se pueden utilizar como una forma de superar el estreñimiento
El té de hierbas es una forma de lidiar con el estreñimiento natural y se cree que tiene efectos secundarios mínimos. Incluso se cree que ciertos tipos de tés de hierbas son beneficiosos para relajar los músculos, de modo que puedan estimular movimientos intestinales más suaves.
1. té de senna
El té de Senna derivado de las hojas secas del arbusto de Senna alexandrina contiene glucósidos. Los glucósidos tienen un efecto laxante natural que puede ayudar a relajar los músculos del sistema digestivo para que las heces se muevan más fácilmente a lo largo del intestino hasta que salga por el ano..
El sabor del té sen es bastante amargo, por lo que puedes agregar miel como endulzante para que tenga un sabor más agradable en la lengua..
2. Té negro y verde
El té verde y el té negro contienen cafeína, que tiene un efecto laxante para estimular los movimientos intestinales y facilitar los movimientos intestinales. Este efecto laxante se sentirá más real si el té se toma en la mañana cuando el estómago todavía está vacío..
Sin embargo, para aquellos de ustedes que son sensibles a la cafeína, deben buscar otras alternativas de té que sean más seguras para su digestión y su cuerpo..
3. Té de menta
La menta es conocida por ser buena para la digestión. El efecto mentol en la menta puede ayudar a relajar los músculos abdominales. Es por eso que beber una taza de té de menta todos los días puede ayudar con el estreñimiento y también aliviar el dolor de estómago..
4. Té de diente de león
Puedes hacer que el té de diente de león sea una forma de superar el estreñimiento que es bastante efectivo. El té de diente de león incluso ayuda con otros problemas digestivos que podrían acompañarlo, como la hinchazón.
Además, este té puede estimular el hígado para que produzca bilis, lo que indirectamente ayuda a superar el estreñimiento..
Trate de tomar una taza de té de diente de león después de las comidas para expulsar el estreñimiento.
5. Té de manzanilla
El té de manzanilla es conocido como una medicina tradicional que también puede proporcionar un efecto calmante gracias a su aroma fragante. Si está estreñido, trate de tomar una taza de té de manzanilla después de las comidas o antes de acostarse para ayudar a calmar los músculos intestinales..
¿Hay efectos secundarios al tomar té de hierbas para el estreñimiento??
El té de hierbas es una forma de lidiar con el estreñimiento a corto plazo. No tome té de hierbas de rutina de forma continua porque se teme que cause ciertos riesgos para la salud. Por ejemplo, la dependencia de tomar té que en realidad hace que sea más difícil defecar sin tomar té primero.
Además, si está embarazada, evite consumir té de sen porque puede causarle diarrea y deshidratación. Además, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón, el té senna consumido durante mucho tiempo puede causar daño hepático.
No solo eso, los tés de hierbas también pueden interactuar negativamente con los medicamentos que está tomando en este momento.
Por lo tanto, antes de comenzar a preparar té como una forma de lidiar con el estreñimiento natural, es importante consultar primero a su médico para considerar los beneficios y riesgos..
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