5 claves para mantener la salud dental para fumadores y exfumadores
Fumar puede hacer que los dientes se vuelvan amarillos (incluso ennegrecidos), mal aliento y aumente el riesgo de diversas infecciones dentales y de las encías al cáncer oral. Cuanto más y más fumas, más daño visible. Sin embargo, mejorar la condición de los dientes y la boca de los fumadores que ya están dañados no es imposible, incluso si ha dejado de fumar. Mira como funciona esto.
Cómo mantener la higiene dental y bucal de fumadores y ex fumadores.
1. Cepille regularmente sus dientes
Todos están obligados a cepillarse los dientes con diligencia. No es una excepción para los fumadores y ex fumadores cuyos dientes y boca tienen muchos problemas debido a los efectos del alquitrán y la nicotina en el tabaco..
Los fumadores y los ex fumadores deben lavarse los dientes con regularidad al menos dos o tres veces al día, Es decir, por la mañana, tarde / noche, y por la noche antes de acostarse..
También asegúrese de cepillarse los dientes correctamente. Coloque las plumas del cepillo de dientes en la superficie del diente cerca del borde de la encía con la posición en un ángulo de 45 grados. A partir de la parte del diente que normalmente se usa para masticar, los dientes están cerca de las mejillas y la lengua. Cepille en un movimiento circular de arriba a abajo durante aproximadamente 20 segundos para cada sección.
2. Usa un cepillo de dientes de buena calidad.
Además de cepillarse los dientes con diligencia, los dientes de los fumadores y la higiene bucal también están más o menos influenciados por la calidad del cepillo de dientes utilizado.
Hay muchos tipos de cepillos de dientes en el mercado. Para los fumadores y los ex fumadores, elija un cepillo de dientes que tenga cerdas suaves y flexibles con un patrón de cepillo alternativo que pueda levantar la placa dental de manera efectiva. Como alternativa, elija un cepillo de dientes que tenga un patrón de cerdas de cepillo de varios niveles para alcanzar áreas del diente que son difíciles de limpiar.
3. Use hilo dental (hilo dental)
Los fumadores de boca y los ex fumadores son propensos a ser perseguidos por diversos problemas, como dientes manchados, encías ennegrecidas, mal aliento, ante el riesgo de infección. Así que, además del cepillado regular, también debe mantener la salud de las encías usando hilo dental (hilo dental) Al menos una vez al día, por la noche..
El hilo dental puede ayudar a limpiar las sobras que se acumulan entre los dientes y que son difíciles de alcanzar con los cepillos de dientes. Si se deja durante mucho tiempo, la placa entre los dientes puede aumentar el riesgo de infección de las encías. Las placas entre los dientes también pueden convertirse en sarro, lo que es difícil de erradicar..
4. Hacer gárgaras con enjuague bucal.
El mal aliento del fumador y las quejas de la boca agria que a menudo son reportadas por los ex fumadores pueden ser expulsados haciendo gárgaras con enjuague bucal al menos una vez al día..
Hay muchos tipos de enjuagues bucales disponibles en el mercado, pero asegúrese de que el producto que elija contenga agentes antibacterianos que puedan erradicar las bacterias que causan el mal aliento y otros problemas que a menudo ocurren en la boca..
5. Revisar la salud dental regularmente
Aunque rutinariamente haga todo lo anterior, no significa que pueda omitir el control dental de rutina en el dentista. El daño que ya ha ocurrido no puede sanar por sí mismo. Lo que existe, el daño puede ser más severo y doloroso si no se aborda de inmediato. Entonces, necesitas la ayuda de un dentista para lidiar con eso..
Recuerde revisar regularmente sus dientes al médico cada 6 meses, o tal vez con más frecuencia si tiene ciertos problemas dentales y de las encías.
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