5 consejos efectivos para prevenir la infección del tracto urinario femenino

Citado en Medical Daily, 1 de cada 5 mujeres experimentan infecciones del tracto urinario al menos una vez durante su vida. Cuando lo experimenta, generalmente el estómago se sentirá doloroso, adolorido y adolorido al orinar, hasta que el deseo de orinar continúe. A pesar de que se ha curado, esta enfermedad puede volver a aparecer y recaer en cualquier momento. Entonces, ¿cómo prevenir las infecciones del tracto urinario en las mujeres? Continúa leyendo las siguientes reseñas..

Cómo prevenir infecciones del tracto urinario en mujeres.

Aquí hay algunas formas en que puede prevenir las infecciones del tracto urinario en las mujeres.

1. Beber mucha agua.

Beber mucha agua es una de las formas más fáciles, baratas y efectivas de prevenir las infecciones del tracto urinario en las mujeres. No solo previene la deshidratación, el agua potable puede ayudar a eliminar las bacterias en la vejiga y eliminarla a través de la orina..

Investigador de la Escuela de Medicina Miller de la Universidad de Miami, Dr. Thomas M. Hooton, reveló que el agua potable es muy importante para las mujeres que tienen infecciones frecuentes del tracto urinario. Bueno, para evitar que la infección vuelva a aparecer, protéjase bebiendo al menos 8 vasos de agua todos los días, ¿eh?.

Cuando la vejiga comienza a sentirse llena y aparece el deseo de orinar, vaya inmediatamente al baño. Recuerde, nunca retenga la micción, ya que esto puede aumentar el crecimiento de bacterias para duplicarse en el tracto urinario.

2. Mantener limpios los órganos íntimos.

Mire de nuevo, ¿ha mantenido la limpieza de los órganos íntimos tanto como sea posible? No se trata solo de mantener el área femenina seca y limpia, sino también de cómo se limpia, ya sabes..

Básicamente, la vagina tiene la capacidad de limpiarse y protegerse de las bacterias de forma natural. Esto significa que realmente no necesita hacer una ducha vaginal, que es un método para limpiar la vagina con un líquido que consiste en varios productos químicos.

Según una encuesta reciente realizada por expertos de Canadá, las mujeres que usan gel, tejido u otros ingredientes para duchas en realidad corren el riesgo de sufrir 2 veces más infecciones del tracto urinario. Porque este método no solo mata las bacterias dañinas en la vagina, sino que también enjuaga las bacterias buenas que deberían permitir que crezcan naturalmente..

Además, preste atención a la dirección cuando limpie la vagina. Si durante todo este tiempo a menudo limpia la vagina desde la parte posterior (nalgas) hacia la parte frontal (vagina), a partir de ahora cambie este hábito. Hacer lo contrario, eso es frotándolo de adelante hacia atrás.

Secar la vagina por detrás es lo mismo que mover varios gérmenes y bacterias malas del ano a la abertura vaginal. Especialmente si no lo frota por completo, las infecciones del tracto urinario en las mujeres pueden ser aún mayores.

3. Elegir la anticoncepción adecuada.

Algunos tipos de anticonceptivos pueden aumentar el crecimiento de bacterias en la vagina, uno de los cuales es el espermicida. No solo eso, los espermicidas también pueden interferir con el equilibrio del pH de la vagina e incluso hacer que las bacterias florezcan..

Los diafragmas, condones o lubricantes que contienen espermicida también tienen el mismo efecto, lo que aumenta el riesgo de infecciones del tracto urinario en las mujeres. Entonces, hable con su médico acerca de los anticonceptivos que sean adecuados para su condición de salud..

4. Orina antes y después de hacer el amor.

Antes de comenzar a tener relaciones sexuales, no olvide orinar antes de acostarse. Nuevamente, esto apunta a enjuagar los gérmenes y bacterias que residen en la vejiga. Como resultado, el riesgo de infecciones del tracto urinario en las mujeres se puede evitar bien.

No es suficiente para llegar allí, no te olvides de volver a orinar después de tener relaciones sexuales, eh. Debido a que durante el sexo, la penetración del pene puede estimular nuevas bacterias desde fuera de la vagina hacia la uretra femenina.

Sin orinar, las bacterias recién ingresadas pueden multiplicarse y causar infecciones del tracto urinario. Además, la distancia entre la abertura vaginal y la uretra (uretra) es tan cercana que las bacterias ingresarán más fácilmente e infectarán el tracto urinario..

5. Use ropa interior suelta

Si la ropa interior que está usando se siente demasiado pequeña o demasiado apretada, cámbiela inmediatamente por una más holgada. El uso de calzoncillos demasiado apretados o demasiado pequeños puede atrapar aire y hacer que los órganos sexuales estén más húmedos..

Recuerde, la condición de la vagina y las nalgas húmedas es un entorno favorito para que los hongos se reproduzcan y desencadenen irritación. Por lo tanto, use ropa interior con ingredientes que sean frescos porosos y absorban el sudor, como el algodón. No solo se siente más cómoda, la ropa interior de algodón tiende a ser más suave, más liviana y rara vez causa alergias en la piel.

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