5 mejores maneras de mantener la salud vaginal
Mantener la salud de su vagina es algo fácil y difícil. En realidad, su vagina es uno de los órganos más inteligentes porque puede limpiarse y regular su humedad natural sin la ayuda de ningún producto químico. Sin embargo, a veces esto no se comprende realmente, por lo que algunas mujeres ponen en peligro la vagina porque usan una variedad de productos femeninos que no son necesarios. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de mantener la salud de sus órganos femeninos? Consulte los consejos exactos a continuación, desde la limpieza de la vagina hasta hacer el amor de manera segura..
1. limpiar la vagina
Mantener la salud vaginal comienza con su hábito de limpiarla. Como se mencionó anteriormente, la vagina es un órgano que puede limpiarse a sí mismo. Sin embargo, la limpieza regular de la vagina puede ayudar a prevenir el crecimiento de bacterias y mantener fresca su área femenina. Por lo tanto, preste atención a estas cosas antes de limpiar la vagina.
Enjuague con agua tibia.
Para limpiar la vagina todos los días, solo enjuague con agua tibia (no con agua hirviendo) cuando se bañe. Puede disolver una pequeña cantidad de sal de mar en agua tibia para ayudar a lidiar con la picazón en el área de la hembra. Sin embargo, no use sales de baño que actualmente se venden con tintes, fragancias y otros aditivos. Las sales de baño están en riesgo de causar irritación..
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No hay necesidad de usar limpiador femenino.
Limpiar la vagina con agua tibia y sal es suficiente. Esto se debe a que la vagina tiene un líquido especial para matar las bacterias o gérmenes que causan infecciones. Mientras tanto, los limpiadores femeninos contienen una variedad de productos químicos que son demasiado duros para las áreas femeninas muy sensibles.
No uses jabón perfumado o antibacteriano.
Al igual que la limpieza femenina, el jabón de baño también es demasiado duro para la vagina. Especialmente si su jabón contiene fragancias, antibacterianos, conservantes o tintes artificiales. El jabón también interrumpirá el pH natural de la vagina. Si realmente desea limpiar la vagina, elija un jabón que no contenga fragancia, colorante, antibacteriano o alcohol. Tampoco se recomienda limpiar el interior de la vagina, solo limpie un poco el exterior.
Secar la vagina
Después de bañarse, orinar o limpiar la vagina, tenga cuidado al secarla. Use una toalla o pañuelo suave y golpee suavemente hasta que esté seco. No lo frote ni lo frote demasiado porque puede causar irritación..
2. Elige ropa que sea amigable con la vagina.
Aunque la ropa interior hecha de seda o encaje se ve más dulce, no la uses con demasiada frecuencia. La razón es que su vagina necesita una buena circulación de aire para que no esté demasiado húmeda. Por lo tanto, debe elegir la ropa interior con algodón genuino. Para que sus órganos sexuales puedan respirar libremente después de un día atrapado en ropa interior y pantalones o faldas ajustadas, dormir sin ropa interior por la noche puede ser la solución..
3. Cambiando rutinariamente las almohadillas
Para mantener la salud vaginal, debe reemplazar regularmente las toallas sanitarias, los tampones o los pantyliners. El uso de compresas higiénicas, tampones y bragas para ropa durante más de cuatro horas corre el riesgo de causar una infección. Esto se debe a que sus órganos femeninos no pueden respirar a través del plástico que recubre las almohadillas y los pantyliners. Además, tomar tampones demasiado largos también es propenso a causar el síndrome de shock tóxico..
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4. Buena comida para mantener la salud vaginal.
Tener una dieta saludable es una forma de mantener la salud vaginal. Por lo tanto, asegúrese de comer alimentos con una nutrición equilibrada y beber mucha agua. Para prevenir infecciones vaginales por levadura, puedes comer yogurt que contenga probióticos. Además, los arándanos y el té verde también son buenos para prevenir infecciones del tracto urinario. Si tus órganos sexuales se sienten secos y adoloridos cuando haces el amor, puedes comer manzanas y aguacates para aumentar la lubricación natural de la vagina..
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5. Ten cuidado al hacer el amor.
También es necesario prevenir las enfermedades venéreas, las infecciones y la irritación practicando el sexo seguro. Por lo tanto, siempre use un condón sin sabor o fragancia cuando haga el amor. También asegúrese de que usted y su pareja no continúen la penetración vaginal después del sexo anal. Esto conlleva el riesgo de transferir varios gérmenes y bacterias a su área femenina. También puede pedirle a su pareja que se lave las manos antes de hacer el amor o hacer digitación (tocar y estimular la vagina con la mano).
