Las 5 formas más efectivas de superar el estómago hinchado
La flatulencia es un problema que definitivamente hace que te sientas incómodo de moverte. Realmente no necesita preocuparse demasiado porque la mayoría de las causas de la flatulencia son generalmente inofensivas y pueden desaparecer por sí solas con el tiempo. Sin embargo, también puede acelerar su recuperación haciendo varias formas de lidiar con la flatulencia de la siguiente manera..
¿Cómo lidiar con la flatulencia que debes probar?
1. Dañar pedo o eructo
Para que el estómago ya no esté hinchado, no se debe detener a los pedos ni a los eructos. Farts y eructos son la forma natural del cuerpo para eliminar el exceso de gases en el estómago. Entonces, cuando el estómago se siente incómodo, encuentre rápidamente la oportunidad de mantenerse alejado de las personas que lo rodean para deshacerse del gas.
También puede obtener gas atrapado por defecar. El gas saldrá junto con las heces y hará que su estómago se sienta más aliviado..
2. Comprimir agua caliente.
Si tienes mucho tiempo libre en casa, nunca está de más tratar de lidiar con esta flatulencia..
Empape un paño limpio en un recipiente con agua caliente y exprima el exceso de agua. Aplique la compresa caliente durante 10 a 15 minutos sobre el estómago para aliviar el dolor y los calambres. También puede llenar un botok de plástico con agua caliente y envolverlo con una toalla delgada, luego pegarlo en el estómago.
Las temperaturas cálidas pueden dilatar los vasos sanguíneos, de modo que el flujo de sangre fresca oxigenada ayuda a que los músculos abdominales se relajen y, finalmente, reduce el dolor..
3. vamos a movernos!
Cuando el estómago se siente enfermo debido a la hinchazón, levantémonos de estar sentados y caminemos por un tiempo de 10 a 15 minutos. El ejercicio suave puede ayudar a relajar los músculos intestinales para suavizar el movimiento y drenar el exceso de gas atrapado en el estómago..
Alternativamente, puedes probar los ejercicios de respiración respirando lentamente y retirándolos también lentamente en 10 conteos lentos.
4. Beber té de hierbas
Té de hierbas de una mezcla de jengibre o menta Puede superar rápidamente la flatulencia. Si está seco, también estará acompañado de estreñimiento, así que agregue anís que puede ayudar a derretir las heces para que el BAB se vuelva más suave..
5. tomar medicación
Si los métodos anteriores no son lo suficientemente efectivos, puede comprar medicamentos recetados que venden las farmacias. Elija un medicamento antifúngico que contenga simeticona para ayudar a eliminar los gases del cuerpo.
Además, puedes probar algunos remedios naturales como el carbón activado o mezclar agua con vinagre de manzana..
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