Las 5 formas más efectivas para que los niños en el extranjero se vuelvan locos

¿Echaba de menos a la gente en casa lejos, pero no podía ir a casa porque se quedaron sin boletos o se vieron obligados a horas extras? Ser un niño migrante es posiblemente una experiencia de vida dulce y amarga. Especialmente cuando se siente nostalgia (nostalgia) El problema es la distancia, el tiempo y el dinero. Pero si esta temporada de vacaciones no puedes ir a casa, no estés triste.

Sentimiento nostalgia es natural, de verdad!

No hay que avergonzarse de admitir que extraña su hogar. Mudarse a un lugar completamente nuevo significa que tiene que cambiar los viejos hábitos para adaptarse al entorno. Por ejemplo, tan simple como ir a casa desde la universidad u oficina, ahora tiene que encontrar su propia comida, mientras que cuando estaba en su casa, estaba esperando su regreso con un plato de arroz caliente y su plato de acompañamiento favorito..

Sin duda, estos cambios ambientales pueden alterar su condición emocional y psicológica. No es raro que te sientas aburrido y que no te sientas como en casa con tantas ganas de ir a casa para sentir la familiaridad que antes..

Algunas personas pueden experimentar quejas físicas cuando extrañan su ciudad natal, como dolor abdominal, dificultad para dormir profundamente, dolores de cabeza, dificultad para concentrarse y pensar con claridad, sentirse siempre cansados ​​y tener dificultades para comer.

Sentimiento nostalgia Puede parecer más oneroso para los jóvenes que nunca se han alejado de su hogar por un tiempo. Del mismo modo, en personas con antecedentes de depresión y trastornos de ansiedad, y en aquellos que carecen del apoyo de sus familiares o familiares cercanos para migrar..

Además, riesgo nostalgia También informaron lo más alto entre las mujeres y las personas que emigraron porque fueron forzadas o no por su propia voluntad..

Por que?

Una sensación de nostalgia es naturalmente experimentada por los niños en el extranjero. Porque después de años de pasar tu tiempo creciendo en un lugar con personas que son cercanas, sin duda se siente difícil cuando tienes que separarte y construir una nueva vida sin ellos..

Desde la infancia, estamos muy familiarizados con la mentalidad de que nuestro hogar es el refugio más seguro e ideal. Entonces, cuando la situación requiere que nos alejemos de casa, nuestro subconsciente considera que este cambio es estresante, también conocido como una amenaza para nuestro bienestar. Además, nuestro conocimiento de lugares extranjeros es aún muy limitado, por lo que surgen sentimientos negativos acerca de su nuevo lugar de residencia. Partiendo del miedo, la ansiedad, no en casa, al pánico..

Este pensamiento continuará existiendo, de modo que sin darse cuenta crea una tendencia a compararse con su ciudad natal. Cuanto más y mayor sea la diferencia entre los dos (por ejemplo, diferentes idiomas, diferentes culturas y diferentes alimentos), estos sentimientos negativos se sentirán cada vez más derrotados. Esto ciertamente puede hacer que te sientas más frustrado, y te sientas solo y aislado..

Consejos para superar la nostalgia de los niños en el extranjero.

Cuando estés lejos de casa, siente nostalgia es una cosa natural Sin embargo, no permita que este deseo tenga un impacto negativo en su salud, tanto física como psicológicamente..

Recuerda cuáles son tus razones para ir al extranjero. También piense en los efectos a largo plazo en su futuro viaje por la vida. Cuando finalice la razón de su ataque, ya sea una conferencia o un departamento de trabajo, definitivamente se sentirá orgulloso de sí mismo porque puede sobrevivir a través de todos los giros y vueltas de vivir en un lugar extranjero..

Cuando chatear y videollamada no es lo suficientemente efectivo para curar el anhelo que se ha vuelto loco y roe el alma, pruebe los siguientes consejos para deshacerse de la soledad:

1. Busca nueva actividad.

Basado en la investigación de la American Camp Association, una de las maneras más efectivas de deshacerse de la nostalgia es estar lo más ocupado posible..

Por lo tanto, trate de encontrar tantas actividades positivas como sea posible para llenar su tiempo libre y desviar su mente de ese anhelo. Por ejemplo, "desempeñar un papel" debe ser un turista y explorar lugares que son únicos en el área. También obtenga información sobre eventos que atraigan la atención, como competiciones deportivas, festivales de música y representaciones teatrales..

Tampoco hace daño unirse a un club o tomar un curso. Además de hacer que tenga un nuevo horario, también abre oportunidades para hacer nuevos amigos y conexiones.

2. La decoración del dormitorio es lo más cómoda posible.

Para los niños en el extranjero, el dormitorio no solo es un lugar para descansar sino también como un lugar después de realizar muchas actividades y almacenar diversos elementos importantes..

Bueno, intenta ordenar y reorganizar tu habitación para que sea lo más cómoda posible. Si es posible, pídale a la persona de la casa que envíe artículos que puedan recordárselo y póngalos en el dormitorio como un recordatorio de su ciudad natal. También puedes pedirles que te envíen tu comida favorita a casa..

Haga que su nueva habitación sea lo más cómoda y similar posible a su habitación en una casa antigua.

3. Confiar en los compañeros de los niños en el extranjero

Si la nostalgia es tan fuerte que te sientes triste y quieres llorar, no te detengas. Llora hasta que te sientas más aliviado. No duele llorar porque la adaptación lleva tiempo y el anhelo es natural.

Otra forma es confiar en alguien de confianza. Intente compartir experiencias con personas que también están actualmente o han migrado. Muchas personas también están en el mismo barco contigo para que sepas que no estás solo..

4. Encuentra cosas positivas sobre el lugar.

Cuando esté libre, intente reflexionar y pensar qué cosas positivas ha experimentado hasta ahora en un lugar nuevo.

Por ejemplo, puede obtener la libertad que podría no haber obtenido hace mucho tiempo. Sulu, cuando está en casa, aplica el toque de queda para que no pueda reunirse libremente con amigos de bienes para jugar o completar las tareas. Mientras esté en este nuevo lugar, solo usted determinará cuándo el toque de queda es para usted..

Que mas Tal vez el aire y el ambiente en el lugar actual son mucho más limpios y hermosos que su ciudad natal. Ahora es posible que no necesite comer corazón porque está molesto atrapado en el tráfico como antes.

Tomar notas sobre estas cosas positivas ayudará a "arreglar" su mente nuevamente. De esa manera, te das cuenta de que no siempre algo nuevo y extraño es malo..

5. Consultar a un médico.

También puede participar en un programa de asesoramiento con un psicólogo para ayudar a reducir los sentimientos de soledad y ansiedad. nostalgia.

Es muy importante controlar su condición psicológica para que no caiga en la fase de depresión. El asesoramiento también es muy útil para detectar y tratar los síntomas depresivos que pueden aparecer antes de que sea demasiado tarde

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