4 consejos fáciles para superar las náuseas sin medicación
La náusea es una de las molestias que siente el cuerpo, especialmente el abdomen. La mayoría de las náuseas provocarán vómitos. En realidad, las náuseas se pueden superar con medicamentos. Sin embargo, la mayoría de los medicamentos no son buenos para la salud. Aproximadamente, ¿hay una manera de superar las náuseas que no sean el uso de drogas??
Por qué puedes sentir náuseas?
La náusea es una necesidad de vomitar. Sin embargo, no todas las náuseas son seguidas por vómitos. El vómito es un reflejo que no se puede controlar para eliminar el contenido de su estómago con la boca. Las causas varían desde el embarazo, el mareo por movimiento, la intoxicación por alimentos, hasta la exposición a venenos químicos..
Cómo tratar las náuseas sin drogas.?
Para eliminar y vencer las náuseas, hay varias maneras de tratar de hacerlo. Los siguientes consejos para ti..
1. Comer alimentos y bebidas de jengibre.
El jengibre tiene propiedades que durante mucho tiempo se han usado para tratar las náuseas, el dolor abdominal y la diarrea. En China, por ejemplo, el jengibre se ha utilizado para tratar varios problemas digestivos y el dolor. No está claro cómo funciona el jengibre para reducir las náuseas. Sin embargo, hay un ingrediente activo en el jengibre que puede afectar el sistema digestivo y el sistema nervioso central..
Según Lauren Ricther, DO, profesora asistente de medicina familiar y comunitaria en el Centro de Medicina Integrativa de la Escuela de Medicina de la Universidad de Maryland, el jengibre es un poderoso antídoto para las náuseas, especialmente durante el embarazo. Puedes usar el jengibre bebiéndolo como té, cocinándolo con otros ingredientes y convirtiéndolo en dulces..
2. Beber té de manzanilla.
Té de manzanilla (manzanilla) es uno de los tés de hierbas más populares en el mundo. Este té está disponible en el mercado o en la tienda de comestibles, y a menudo contiene polvo de flores de manzanilla, puro o mezclado con otras hierbas medicinales populares..
Tradicionalmente, la manzanilla se ha clasificado como un medicamento para tratar las náuseas, el mareo y la diarrea. Este té de flores puede ayudar a expulsar gases, calmar el estómago y relajar los músculos que mueven los alimentos a través del intestino..
3. Beber o respirar olor a limón.
El limón con su aroma distintivo y agudo puede ser una forma de lidiar con las náuseas para aquellos de ustedes que no quieren tomar medicamentos. En un estudio, un grupo de 100 mujeres embarazadas recibió instrucciones de respirar aceites esenciales de limón y aceite de almendra cuando tenían náuseas..
Los resultados se encuentran, si el limón puede disminuir sus náuseas y desaparecer después de la inhalación. Puede cortar o frotar la piel para eliminar el olor a limón. Esto funciona de la misma manera porque ayuda a liberar aceites esenciales en el aire. También puede beber agua tibia empapada en limón para tratar las náuseas y las molestias en el estómago..
4. Organice la respiración mientras respira aromaterapia
En un estudio de Healthline, los investigadores intentaron determinar el aroma de aromaterapia que fue más efectivo para reducir las náuseas después de la cirugía..
El investigador les pidió a los participantes que respiraran lentamente por la nariz y que espiraran por la boca tres veces, mientras recibían aromaterapia a su alrededor..
Como resultado, todos los participantes dijeron que sus náuseas se sentían reducidas. Esto hace que los investigadores sospechen que la respiración calmada y controlada puede proporcionar una mejor sensación en el cuerpo.
En el segundo estudio, los investigadores confirmaron que la aromaterapia y la respiración regular pueden tratar efectivamente las náuseas. El truco, intente respirar en su aliento contando uno a tres. Después de eso, aguante la respiración nuevamente hasta que se cuente, deséchelo y hágalo repetidamente.
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