4 opciones de café con hielo ahora que carecen de calorías y se pueden hacer en casa
Hoy en día, muchos adolescentes y adultos están ansiosos por tomar café helado. Sí, esta bebida única no solo se elige como un calmante para la sed, sino también como medicación para el estrés entre actividades sólidas..
Desafortunadamente, varios cafés fríos ofrecidos en el mercado generalmente contienen alto contenido de azúcar y calorías. Esto ciertamente puede aumentar el riesgo de diabetes y obesidad en la comunidad. En lugar de gastar dinero y poner en riesgo su salud, es una buena idea hacer su propio café helado, más saludable y bajo en calorías, pero que aún sea delicioso para beber..
Una lista de cafés de hielo actuales y deliciosos.
1. café moca
Para los amantes del café moka, ahora puede hacerlo usted mismo en casa. Esta bebida de café es ciertamente mucho más saludable, ya que utiliza leche baja en grasa, polvo de cacao, polvo de café y un poco de jarabe de arce para agregar sabor a café..
En una receta de café helado, solo contiene 127 calorías, ¿sabes? Esta cifra es muy inferior a la del café en el mercado..
2. Batidos de café con sabor a banana.
Esta receta de café puede ser una alternativa para aquellos de ustedes que desean aprovechar los beneficios de comer fruta en el plato de café actual. Las mezclas de banano y café hacen que esta bebida contemporánea sea más agradable, fresca y saludable..
Prepare leche baja en grasa, plátanos, café en polvo o expreso, y un poco de canela para agregar al aroma del café artificial. En solo cinco minutos, ya puede tomar un delicioso helado de café que contiene 186 calorías y, al mismo tiempo, cumple con el 20 por ciento de su calcio diario..
3. capuchino de vainilla
El capuchino de vainilla hecho en casa puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias de proteínas, ¿sabe? Porque, esta bebida de café utiliza proteína en polvo y leche que hace que el café tenga un sabor más delicioso y saludable..
También prepare cubitos de hielo, café en polvo, leche de almendras y yogur griego. Mezcle todos los ingredientes, luego la licuadora durante 30-40 segundos hasta que todo esté bien mezclado. Esta bebida fría de café contiene más de 30 gramos de proteína en un vaso..
4. Frappuccino
En lugar de comprar frappuccino que es alto en azúcar, mejor para ti frappuccino Más saludable y más económico. Para cafe de hielo frappuccino los que se venden en el mercado generalmente usan azúcar de mesa, por lo que puede reemplazarlo con azúcar de stevia o azúcar de palma que sea más saludable.
Agregue la leche de almendras, el extracto de vainilla y el café en polvo, luego mezcle todos los ingredientes. Congelar frappuccino por dentro congelador, luego licuadora de hielo frappuccino hasta que quede suave. Servir mientras esta frio.
También lea:
- Beber café con hielo se vuelve más saludable que el café caliente
- 4 recetas de batidos que son seguras para el colesterol alto
- 3 recetas saludables y bajas en calorías de helados veganos
