4 opciones de bocadillos para niños pequeños que son simples, saludables y nutritivos
No todos los productos de bocadillos para bebé ya preparados que se venden en los supermercados son buenos para su bebé. Porque no sabe con certeza qué valor nutricional e ingredientes contiene, incluidos los productos químicos como los conservantes y los edulcorantes adicionales que ciertamente no son buenos para el crecimiento y desarrollo del bebé. No te preocupes, porque puedes proporcionarlo tú mismo en casa. Tampoco es necesario que tenga miedo de los problemas nutricionales y de la limpieza, ya que usted es quien los trata. Las siguientes son opciones de bocadillos saludables para niños pequeños que puede revisar en casa.
Elección de bocadillos saludables para niños pequeños en casa
1. fruta fresca
La fruta fresca es la mejor opción como un bocadillo saludable para los niños pequeños. Da frutas con colores atractivos, como mangos, fresas, melones y naranjas. Empaque y sirva de forma atractiva, por ejemplo, mediante impresión o tallado en la carne de la fruta. También puede usar un dibujo animado o una imagen favorita de su bebé para que esté ansioso por comer su bocadillo.
Además de poder estimular sus papilas gustativas con varios sabores y texturas, su sentido de la visión también se entrenará al ver las variaciones de color que nunca hayan visto..
2. Pan o salsa de frutas.
Al proporcionar bocadillos saludables a los niños pequeños que están familiarizados con la comida, los padres también pueden entrenar la creatividad y las habilidades motoras de los niños con los bocadillos que se les dan. Por ejemplo, proporcione yogur, chocolate líquido o salsa de mostaza como salsa o salsa en los bocadillos de los niños. También proporcione pan o fruta como el ingrediente principal para bocadillos. Dele unas rebanadas de pan o fruta que se pueden sumergir en salsa, yogur o chocolate líquido. Deje que el niño sostenga, coma y explore con los bocadillos que come.
3. Huevos
Aparte de la fruta o el pan, los huevos pueden ser una buena alternativa para los niños. Dar huevos revueltos o huevos duros enteros. Además de ser simple, delicioso, que sin duda es nutritivo para el cuerpo en crecimiento del niño. Agregue rebanadas de verduras o puré de brócoli para agregar variedad a la nutrición de los bocadillos del niño.
4. Paleta
¿A qué niños pequeños no les gusta el helado? Sí, en lugar de comprar y no saber qué hay en el helado que se vende en el mercado, puedes hacer tu propia crema saludable para tu pequeño, ya sabes..
Prepare jugos de frutas frescas, yogur y gelatina como los ingredientes principales del helado. También proporciona un molde de helado con una forma adorable y palos de madera no muy largos. Después de eso, mezcle todas las materias primas del helado, mezcle bien y ponga en moldes con palos de madera. Colóquelo en el refrigerador durante 3 a 4 horas antes de dárselo al bebé en la tarde calurosa..
5. Queso
El contenido de proteína en el queso puede soportar la ingesta de alta energía de un niño mientras juega y aprende. Puede cortar un queso cheddar largo del tamaño del agarre de un niño, cortar cubos pequeños alternativamente en satay de fruta fresca, o como un brindis para los útiles escolares de los niños..
Pero es bueno no dar queso si su bebé tiene alergia a la leche o intolerancia a la lactosa conocida o sospechada.
6. batatas
Las papas dulces están llenas de vitamina A y son una buena fuente de B6, C y ácido fólico para el desarrollo infantil. Puede hornearlo entero como una papa horneada y agregar queso derretido y trozos de brócoli encima, en rodajas finas y luego hornearlas como papas fritas, o cortar en trozos largos como papas fritas.
7. Panqueques o mini waffles.
Puede procesar la mezcla de harina desde cero o usar una masa seca lista para la venta en la tienda. Agregue miel, jarabe de arce y los trozos de fruta fresca favoritos de su pequeño como la cobertura..
8. Mini pizza
Prepare una masa de pizza congelada lista para su procesamiento de acuerdo con las instrucciones del empaque, o puede hacerlo usted mismo en casa. y aplicar una cucharada de salsa marinara encima. Agregue un poco de verduras picadas y una cucharada de queso rallado, luego hornee por uno o dos minutos hasta que el queso se derrita..
9. Pasta
La pasta es una buena fuente de carbohidratos complejos, siempre y cuando tengas pasta integral en lugar de harina. Cocine un lote para almacenar en el refrigerador. Cuando llegue el momento de un refrigerio, caliente un tazón de pasta en el microondas y sirva con verduras o pollo cocidos y una deliciosa salsa de tomate..
Interesado en probar uno, o incluso todos, una selección de bocadillos saludables para su niño pequeño en casa?
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