4 alimentos crudos para evitar cuando está embarazada
Comer con una nutrición equilibrada es muy importante para las mujeres embarazadas. Hay muchos nutrientes, vitaminas y minerales que son muy necesarios para el desarrollo del bebé. También debe poder distinguir entre los alimentos permitidos y prohibidos para su consumo durante el embarazo. Entonces, ¿se debe evitar comer alimentos crudos durante el embarazo? Echa un vistazo a la siguiente revisión.
Alimentos que deben evitarse.
Hay muchos nutrientes que deben ser consumidos por las mujeres embarazadas, pero muchos alimentos que deben evitarse por las mujeres embarazadas que corren el riesgo de poner en peligro al feto en el útero. Comer alimentos crudos durante el embarazo es uno de ellos. Por qué las mujeres embarazadas no deben comer alimentos crudos es porque estos alimentos contienen bacterias o virus dañinos. Aquí hay 5 alimentos crudos para evitar durante el embarazo..
1. Huevos
¿Alguna vez ha escuchado el consejo de los padres cuando se acerca el día del parto? ¿Le recomendarían comer huevos crudos? Se cree que esto fortalece la condición del cuerpo. El hecho es que en la salud, los huevos crudos y los huevos semicocidos son uno de los alimentos crudos que las mujeres embarazadas deben evitar.
¿Por qué están prohibidos los huevos crudos? Porque puede conllevar el riesgo de contraer la bacteria de la salmonela que se encuentra en los huevos crudos y en los huevos a medio cocinar..
2. Carne
Las mujeres embarazadas también deben evitar la carne cruda poco hecha cruda. Porque, la carne que no es buena en el procesamiento puede conllevar el riesgo de toxoplasmosis, listeria y salmonela. Además de la carne, el hígado también debe ser evitado. Por que Debido a que la vitamina A en el hígado es bastante alta y esto es realmente peligroso para el desarrollo fetal.
Para proporcionar suficiente vitamina A, puedes reemplazarla con vegetales verdes. Para evitar la carne que no está bien procesada. Es una buena idea tratar la comida que comes..
3. Mariscos
Evite un tipo de mariscos en este caso. Si las almejas poco cocidas están prohibidas, también lo son los mariscos crudos. Los tipos de mariscos, como camarones, cangrejos y ostras también contienen riesgos para las mujeres embarazadas. Entre estos riesgos se encuentra la intoxicación alimentaria que pone en peligro al feto y a las mujeres embarazadas..
4. Verduras
No solo los ingredientes cárnicos que debe tener en cuenta, las verduras que se lavan de manera sucia y se cocinan a fuego lento también pueden ser una fuente de infecciones parasitarias por toxoplasmosis. Para evitar la infección por toxoplasmosis, debe asegurarse de que las verduras que consumirá se laven y luego se cocinen hasta que estén completamente cocidas..
Los obstetras no recomiendan comer alimentos crudos durante el embarazo. Todavía hay muchas comidas deliciosas que puedes comer durante tus momentos agradables que contienen fruta de bebé. No se olvide de lavar, y cocine los alimentos para evitar el peligro que ciertamente no quiere.
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