4 maneras de prevenir la pérdida de audición en los ancianos

Cuanto mayor sea, experimentará una serie de cambios en la forma en que funciona su cuerpo. La pérdida de audición puede ser uno de estos cambios. La pérdida de audición debida al envejecimiento (presbiacusia) es una condición común que afecta a más adultos mayores.

Tener problemas de audición puede hacer que sea difícil para usted entender y seguir los consejos del médico, responder a las advertencias de alerta y escuchar los sonidos del teléfono, el timbre de la puerta y la alarma. La pérdida de audición también puede dificultar el disfrute de hablar con familiares y amigos, lo que conduce a sentimientos de aislamiento..

La pérdida de audición relacionada con la edad ocurre con mayor frecuencia en ambos oídos, afectando a ambos de la misma manera. Debido a que este trastorno ocurre gradualmente, si tiene un negocio, es posible que no se dé cuenta de que ha perdido algunas habilidades para escuchar. Hay muchas causas asociadas con la pérdida de audición debido al envejecimiento. Más comúnmente, esto se debe a ruidos y cambios en el oído interno que siguen a la edad, pero también pueden ser el resultado de cambios en el oído medio, o de cambios complejos a lo largo de la vía nerviosa desde el oído hasta el cerebro. Ciertas condiciones médicas y medicamentos también pueden jugar un papel.

Prebiscus no se puede curar, porque esta condición es causada por la degeneración de las células sensoriales, que ocurre con la edad. Sin embargo, la pérdida de audición es en realidad una parte evitable del envejecimiento.

¿Qué debo hacer para evitar la pérdida de audición??

En este momento, los científicos no saben cómo prevenir la pérdida auditiva relacionada con la edad. Sin embargo, puede comenzar a protegerse del riesgo de pérdida de audición causada por el sonido al proteger sus oídos lo antes posible..

1. evitar el ruido

Limitar la exposición a sonidos fuertes es lo mejor que puede hacer para ayudar a prevenir la aparición de la presbiacusia. Incluso un ataque corto de voces fuertes puede contribuir a su condición. La música alta, especialmente de altavoces, auriculares, auriculares; Se deben evitar otras fuentes de sonido fuerte, como petardos, motores o armas de fuego, autos de carreras, eventos deportivos, motos, lanchas a motor. No escuches música a través de auriculares o audífonos con el máximo volumen durante mucho tiempo.

2. Usa un protector

Si sabe que estará rodeado de ruidos fuertes durante más de unos pocos minutos, considere usar protección..

¿Qué tan difícil es el sonido clasificado como ruidoso? Si tiene que levantar la voz para gritar para que alguien pueda escucharla claramente a 1 ó 2 metros de distancia, ese ruido puede ser un grave riesgo para su audición. El daño potencial del ruido es causado por la intensidad del sonido y la cantidad de tiempo que está expuesto al sonido. Si experimenta tinnitus o dificultad para escuchar después de la exposición a sonidos fuertes, entonces ha estado expuesto a demasiado ruido. Puede prevenir la pérdida de audición evitando situaciones donde haya un ruido excesivo o utilizando tapones para los oídos para proteger sus oídos, si la situación no le permite desaparecer..

El riesgo de pérdida de audición debido a la exposición al ruido es especialmente alto entre los trabajadores de fábricas e industrias pesadas, trabajadores del transporte, personal militar, trabajadores de la construcción, mineros, agricultores, bomberos, policías, músicos y profesionales de la industria del entretenimiento. Si trabaja en un trabajo de alto riesgo, hable con su supervisor para asegurarse de que su lugar de trabajo tenga programas efectivos para proteger la audiencia de sus trabajadores y si cumplen con las regulaciones locales o estatales..

3. Revise su audición de rutina

Revise sus oídos con un médico ENT (oído, nariz, garganta) para una prueba de audición de rutina, o si se realiza un examen ENT de rutina en las instalaciones de su oficina. Asegúrese de conocer los resultados de sus pruebas de audición, guarde los resultados y realice un seguimiento de los cambios de un año a otro.

• Si su problema es el bloqueo de cerumen, pregúntele a su médico sobre el cuidado que puede hacer en casa, como aceite mineral, aceite para bebés, glicerina, irrigación Neti Pot o gotas para el oído comerciales para suavizar la cerumen..
• Si la pérdida de audición es causada por un orificio en el tímpano, debe consultar a su médico antes de usar productos de limpieza de oídos. Los orificios en el tímpano pueden causar pérdida de audición y secreción.
• Las infecciones del oído por otitis media son más comunes en los niños, pero los adultos también pueden contraerlas. Usted puede ayudar a prevenir las infecciones respiratorias superiores (y las infecciones de oído que suelen aparecer) lavándose las manos con frecuencia.
• Pregúntele a su médico sobre cómo ayudar a prevenir las infecciones de oído asociadas con la gripe. Si aún se queja de infecciones en el oído, consulte a un médico inmediatamente antes de desarrollar síntomas más graves..
• Si está tomando medicamentos, pregúntele a su médico si su medicamento es ototóxico o puede dañar el oído. También pregunte si otras drogas pueden usarse como sustituto. Si no es así, pregunte si la dosis puede reducirse, aunque a veces no puede. Sin embargo, su médico le ayudará a obtener el medicamento que necesita cuando trate de reducir los efectos secundarios no deseados..

4. Establezca una dieta saludable: una dieta baja en grasas saturadas y calorías

Muchos estudios epidemiológicos en todo el mundo han demostrado una relación entre la incidencia de enfermedad coronaria y los niveles de colesterol en la sangre que tienden a ser altos, y la ingesta de grasas saturadas también suele ser alta. Basándose en esta hipótesis, Rosen y el equipo de investigación en un estudio publicado por la revista Acta Oto-Laryngologica examinaron dos poblaciones de 40 a 59 años, en dos hospitales psiquiátricos durante un período de 5 años en Finlandia. A un hospital (A) se le da una dieta de grasas saturadas y una dieta alta en grasas poliinsaturadas para un segundo hospital (B).

Al final del período de prueba, la incidencia de enfermedad coronaria disminuyó significativamente en el último hospital. La pérdida de audición también mejora significativamente en todas las frecuencias. Al final del periodo de 5 años se intercambiaron las dietas en dos hospitales. Cuatro años después del intercambio de dieta, así como los resultados: la calidad de la audición en el hospital A (que era una dieta alta en grasas) había mejorado, y la calidad en el hospital B en realidad empeoró. La incidencia de cardiopatía coronaria sigue el mismo patrón. Los investigadores finlandeses concluyeron que un factor importante en la prevención de la enfermedad coronaria del corazón es probablemente una dieta baja en grasas saturadas. Los hallazgos de Someya sugieren que la misma dieta podría jugar un papel en retrasar, o incluso no cancelar, la pérdida de audición.

Citado en un estudio publicado por Cell, publicado por Shinichi Someya et al., Una dieta que limita la cantidad de calorías también prolonga la vida útil y el rango de la salud corporal, y retrasa el desarrollo de diversas enfermedades relacionadas con la edad como el cáncer, la diabetes, las cataratas y los trastornos auditivos relacionados con la edad ) - trastornos generales relacionados con la edad causados ​​por el estrés oxidativo. Un gran cuerpo de evidencia científica muestra que una dieta baja en calorías, especialmente si tiene diabetes, reduce la acumulación de daño de proteínas oxidativas, los lípidos y el ADN relacionado con la edad al reducir el daño oxidativo de estas macromoléculas y / o aumentar las defensas antioxidantes contra el estrés oxidativo.

Cuándo consultar a un médico sobre la pérdida de audición.?

La pérdida de audición debe revisarse lo antes posible. Esto ayuda a deshacerse de otras causas, como la acumulación de cerumen o los efectos secundarios de los medicamentos. Su médico debe asegurarse de que le hagan una prueba de audición..

Comuníquese con su proveedor de atención médica de inmediato si presenta un cambio repentino en la audición o pérdida de la audición con otros síntomas, como:

• Dolor de cabeza
• Cambios en la vision
• Mareado

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