4 tipos de alimentos que deben evitarse después de dar a luz
Por lo general, se deben seguir varios alimentos y tabúes recomendados durante el embarazo. Esto es para que su embarazo sea saludable y el crecimiento de su bebé en el útero vaya bien. Después de dar a luz, tal vez pienses que puedes comer lo que quieras. Pero, no olvide que después de dar a luz a su cuerpo, todavía necesita tiempo para el proceso de recuperación y también se enfrenta a la lactancia materna. Bueno, ¿cuáles son las restricciones dietéticas después del parto??
La importancia de la nutrición después del parto.
No solo se debe considerar la nutrición durante el embarazo, sino que también se debe considerar la nutrición después del embarazo. Por que Después del embarazo, su cuerpo necesita una buena nutrición para el proceso de recuperación del cuerpo después del parto. Además, este nutriente también es necesario para producir leche materna en el cuerpo de la madre..
En realidad, el aumento de peso ganado durante el embarazo puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades nutricionales durante el proceso de recuperación y lactancia. Sin embargo, esta reserva no puede proporcionar nutrientes durante mucho tiempo. Así que, después de dar a luz, todavía tienes que prestar atención a los alimentos que comes..
Varias restricciones dietéticas después del parto.
Después de dar a luz, su tarea no se termina porque tiene que amamantar a su bebé. Para eso, aún debe prestar atención a cada alimento que ingresa a su cuerpo. Hay alimentos que debes consumir y también hay restricciones dietéticas después del parto. Recuerde, los alimentos que consume durante la lactancia pueden llegar a su bebé a través de la leche materna. Para eso, es posible que deba evitar algunos alimentos para que la leche que ingresa al cuerpo de su bebé no cause problemas.
Algunos alimentos que necesita evitar o limitar su consumo después de dar a luz son:
1. Alimentos y bebidas con cafeína.
El café, el chocolate o el té son ejemplos de alimentos y bebidas que contienen cafeína. La cafeína no causará problemas si solo unos pocos entran al cuerpo. Sin embargo, grandes cantidades de cafeína que entran al cuerpo pueden causar problemas, como dificultad para dormir y deshidratación..
No solo eso, la cafeína también se puede mezclar con la leche materna para que la cafeína pueda entrar al cuerpo de su bebé. Si su bebé se ve muy incómodo, nervioso y tiene problemas para dormir, puede ser una señal de que consume demasiada cafeína. Trate de limitar el consumo de café por día y vea la diferencia en su bebé.
2. comida picante
Comer alimentos picantes cuando está amamantando puede causarle molestias a usted y a su bebé. Las comidas picantes pueden hacer que experimente acidez estomacal y dolor de estómago, incluso diarrea. Esto ciertamente puede interferir con la lactancia materna del bebé. Además, las comidas picantes también pueden causar cólicos en los bebés. Por este motivo, se recomienda a las madres lactantes que limiten el consumo de alimentos picantes..
3. comida grasosa
Los alimentos grasosos o grasos son alimentos difíciles de digerir. Es mejor evitar comer estos alimentos durante varios días después del parto. Los alimentos grasos y grasos pueden causar trastornos digestivos, el estómago se siente como ardor y gases..
Además, comer demasiados alimentos grasosos y grasos también puede hacer que subas de peso. Esto puede hacer que te sientas inadecuado e incómodo con tu propio cuerpo..
4. Alimentos que son ácidos y ácidos.
Los alimentos ácidos y ácidos pueden hacer que su digestión sea incómoda. Este alimento también puede hacer que su bebé tenga cólicos. Algunos de los alimentos agridulces que debe evitar unos días después del parto son las nueces, el repollo, la coliflor, el brócoli y las bebidas carbonatadas..
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