4 maneras de controlar el deseo sexual excesivo
¿Has sentido últimamente excesivo apetito sexual? La pasión es tan grande, tal vez hasta que tengas dificultades para combatirla o reprimirla. O tal vez su pareja se quejó de su problema? Tómelo con calma, aunque parezca que el apetito sexual excesivo es tan difícil de suprimir, realmente puede aprender a controlarlo. Echa un vistazo a los siguientes consejos.
Es mi deseo sexual normal?
Antes de aprender a controlar el deseo sexual, primero debes entender cómo es el deseo sexual normal. Como lo explicó un experto en psicoterapia sexual y consejería de los Estados Unidos, Ian Kerner, Ph.D., los estándares básicamente normales para cada persona son diferentes. Hay personas que quieren tener relaciones sexuales todos los días. Sin embargo, también hay quienes rara vez quieren el sexo..
Lo que debería ser una preocupación es si de repente experimenta un cambio bastante importante en su libido o apetito sexual. Si es demasiado alto o demasiado bajo. Por ejemplo, solo ves pornografía una o dos veces por semana, pero ahora todos los días puedes verla dos veces.
Hay varias razones por las cuales el deseo sexual de una persona puede ser excesivo. Uno de ellos son los trastornos psicológicos como el estrés excesivo, la depresión o los maníacos sexuales. Tenga en cuenta que también experimenta los siguientes síntomas.
- Así que ten más sexo, mira pornografía o masturbate incluso si te arrepientes más tarde..
- Sentirse molesto, enojado o molesto si no puede expresar sus deseos.
- Convierta el sexo como una salida para las emociones, el estrés, la ansiedad o sentirse solo.
- Negligencia en las responsabilidades como la escuela, el trabajo o la familia para el sexo.
Cómo controlar el apetito sexual excesivo.
Si muestra síntomas de apetito sexual excesivo, ahora es el momento de cambiar su mentalidad y comportamiento para estar más saludable. Aquí hay maneras de controlar su deseo sexual.
1. asesoramiento
Si el apetito sexual excesivo ha perturbado su mente o sus actividades diarias, debe buscar inmediatamente servicios de asesoramiento psicológico de confianza. No sea tímido para pedirle ayuda a un psicólogo porque el problema del apetito sexual excesivo es básicamente muy común.
Un psicólogo o terapeuta puede ayudarlo a encontrar la raíz del problema y cambiar su forma de pensar. Se te enseñarán varias técnicas para evitar comportamientos sexuales poco saludables. También es posible que le receten medicamentos antidepresivos que lo relajen..
2. deportes
Para canalizar la energía sexual que bombea dentro de ti, el ejercicio regular puede ser la solución. El ejercicio y el movimiento activo pueden evitar que su cuerpo se sienta estresado porque no puede desbordar el deseo sexual.
El ejercicio también puede ayudarlo a aprovechar la hormona testosterona o las hormonas sexuales masculinas. La razón es que esta hormona hará que la sangre fluya más profusamente y que el corazón late más rápido cuando hace ejercicio. Esta sensación es como el sexo. Tampoco necesita pensar constantemente en el sexo si su testosterona se ha utilizado para hacer ejercicio con bastante intensidad..
3. Busca nueva actividad.
Tal vez haya tenido sed de sentirse cerca o intimidad con otras personas. También se equivoca al pensar que la intimidad solo puede lograrse a través del sexo con una pareja. De hecho, puede agregar intimidad de varias maneras, por ejemplo, comenzar un nuevo pasatiempo con un compañero, como pintar o cantar karaoke juntos..
Si aún está soltero, intente encontrar una nueva actividad que pueda tomar su tiempo y concentrarse todos los días. Por ejemplo, unirse a un club deportivo en el campus o ir de vacaciones a lugares que no le son familiares.
4. Evita beber alcohol
Mientras siga luchando por controlar el exceso de apetito sexual, evite las bebidas alcohólicas. Las bebidas alcohólicas pueden interferir con su sentido común. Como resultado, puede quedar atrapado en un comportamiento sexual poco saludable como hacer trampa, usar servicios comerciales comerciales o incluso obligar a su pareja a tener relaciones sexuales..
También lea:
- 4 maneras de prevenir el agotamiento durante el ayuno
- 7 estrategias efectivas contra la somnolencia durante el ayuno
- 5 consejos para enfrentar a un marido con una alta pasión sexual
