3 Beneficios principales de comer alimentos con pH básico

Los alimentos y las bebidas que consume afectarán la salud de su cuerpo de varias maneras. Los nutrientes que contiene pueden hacerte sano o enfermo. Luego, las bacterias que pueden estar presentes en alimentos que usted no se da cuenta también afectan su salud.

Cada comida y bebida tiene su propio pH.

Cada comida y bebida tiene su propio nivel de pH. Hay 3 grupos de pH: pH ácido, normal y alcalino. El pH ácido se interpreta como un pH por debajo de 7, mientras que el pH alcalino está por encima de 7. Nuestro cuerpo también tiene su propio pH, que es el pH de los vasos sanguíneos entre 7,35 y 7,45 y tiende a ser alcalino, mientras que el pH en el estómago es más ácido que alrededor 3.5 para que pueda descomponer y digerir los alimentos que entran al cuerpo. Si el pH en la sangre en el cuerpo cambia un poco de valor, entonces causará afecciones de salud muy graves. Las células y los tejidos morirán y no podrán volver a funcionar..

Sin embargo, es muy difícil cambiar el pH en el cuerpo. Comer alimentos que son ácidos o alcalinos hace que las condiciones cambien rápidamente. Aun así, la comida o bebida que consumimos tiene un efecto sobre el pH de la orina. Por ejemplo, cuando come alimentos que tienden a ser ácidos, como la carne de res en cantidades suficientes, unas horas más tarde, la orina que extrae tiene un pH más ácido de lo normal..

Cualquier alimento que tenga pH alcalino o alcalino.?

Una dieta alcalina es una dieta que consume más verduras y frutas, y evita los alimentos procesados. Casi todos los tipos de frutas y verduras son alcalinos, excepto los cítricos o agridulces. El consumo cada vez más frecuente de verduras y frutas puede mantener un cuerpo sano, y el mejor indicador para saber si ha ingerido alimentos alcalinos es si tiene una parte verde de la hoja dentro de su plato. Las hojas con hojas verde oscuro contienen clorofila y son uno de los ingredientes alimentarios básicos que son muy buenos para el cuerpo..

Sin embargo, no tenga miedo de comer fruta que tenga sabor agrio o agrio. Lo que hay que recordar es que el pH en los alimentos no cambiará directamente el pH del cuerpo, como cuando comes limón. Aunque los limones son ácidos, pero en el cuerpo, los limones serán digeridos y serán alcalinos después de pasar por el proceso digestivo..

¿Cuáles son los beneficios de hacer una dieta alcalina y comer muchos alimentos alcalinos de pH???

Aquí están los beneficios de comer alimentos con pH alcalino:

1. Aumentar las bacterias buenas en el intestino.

El cuerpo contiene 10 billones de bacterias y se encuentra principalmente en el intestino. Las bacterias que crecen en el intestino dependen de su dieta y estilo de vida. Cuanto más a menudo se aplique una buena dieta y se evite un estilo de vida poco saludable, la cantidad de bacterias buenas es más que las malas. Las buenas bacterias en la función del intestino ayudan a la digestión, controlan el estado de ánimo y el estado de ánimo a través de la digestión, producen diversos nutrientes que el cuerpo necesita. Comer alimentos alcalinos también puede aumentar la cantidad de bacterias buenas en el intestino.

2. Reducir el riesgo de cáncer.

Algunos estudios han declarado que comer alimentos que son alcalinos puede prevenir la aparición de cáncer. Esto se debe a que cuando el cuerpo se vuelve ácido (debido a que consume mucha comida y, a menudo, ácida), el oxígeno en el cuerpo disminuirá y el metabolismo de la célula se detendrá. Esta interrupción de la función corporal causará el crecimiento de células cancerosas. Por lo tanto, para mantener un pH de cuerpo alcalino es necesario consumir alimentos que sean alcalinos..

3. Reducir y mantener el peso.

Las verduras y las frutas pueden hacer que el pH de nuestro cuerpo se vuelva alcalino. Mantenga el valor del pH reduciendo los alimentos procesados, el azúcar y los alimentos que contienen altos carbohidratos que en realidad producen condiciones ácidas en el cuerpo. No solo eso, mantener un pH que permanece alcalino puede hacerte perder peso y mantenerlo normal.

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