3 hierbas naturales para no enfermarse durante el ayuno
¿Qué hierbas naturales pueden aumentar la resistencia durante el ayuno??
1. Comino negro (Semilla negra)
¿Alguna vez has oído hablar de las hierbas llamadas Semilla negra? En Indonesia, este tipo de hierbas naturales se conoce como comino negro. El comino negro se considera una hierba que es bastante potente para estimular el sistema inmunológico. Ha habido muchos estudios que demuestran los beneficios del comino negro para la resistencia y la salud corporal.
El comino negro contiene sustancias farmacológicas activas, como timoquinona, carvacrol, y timol Lo que puede hacer que el sistema inmunológico sea más fuerte. Este tipo de hierbas funciona aumentando la respuesta de los glóbulos blancos para combatir infecciones y sustancias extrañas que ingresan al cuerpo. No solo eso, muchos estudios también mencionan si Semilla negra Esto ayuda al cuerpo a maximizar la producción de glóbulos blancos, por lo que aumenta la resistencia.
Incluso no solo es bueno para el sistema inmunológico, este tipo de hierbas naturales también contiene antioxidantes y tiene una capacidad comprobada como anticancerígeno, antidiabético, antibacteriano y antiinflamatorio..
2. la cúrcuma
Este tipo de hierbas naturales no es menos eficaz para bloquear todas las sustancias extrañas que alterarán las defensas del cuerpo durante el ayuno. En varios estudios mencionados, la cúrcuma es un tipo de rizoma que tiene la capacidad de mejorar el sistema inmunológico. La cúrcuma actúa aumentando la producción de glóbulos blancos, que se convierten en la "fuerza principal" para combatir todo tipo de infecciones, ya sean infecciones bacterianas o virales..
Esto es muy importante, especialmente cuando está ayunando, porque los cambios en la dieta y las horas de sueño durante el Ramadán a menudo debilitan el sistema de defensa del cuerpo y nos hacen más susceptibles a los ataques bacterianos y virales..
La curcumina contenida en la cúrcuma, se sabe que actúa como un antibacteriano y puede proteger su digestión de la infección E. coli y Staphylococcus aureus. Un estudio médico ha encontrado que consumir cúrcuma regularmente puede ayudar a los pacientes con diversos problemas digestivos, como diarrea o lesiones gastrointestinales. Mantener la salud gastrointestinal es una forma de aumentar la resistencia, porque si hay demasiadas bacterias malas en el sistema digestivo, el sistema inmunológico del cuerpo disminuye y somos más susceptibles a las enfermedades..
3. Piel de mangostán
La cáscara del mangostán, las hierbas naturales que se "elevan" contienen xantonas que actúan como antioxidantes en el cuerpo. Estas sustancias antioxidantes pueden prevenir la aparición de radicales libres, por lo que el extracto de cáscara de mangostán es anticancerígeno, antidiabético, antiinflamatorio y puede prevenir otras enfermedades crónicas..
La piel del mangostán también es útil para hacer que la inmunidad de su cuerpo aumente en la lucha contra las enfermedades, por lo que puede evitar que se enferme mientras se somete al ayuno durante el Ramadán. Además, los ingredientes naturales en la piel del mangostán pueden mantener su piel saludable. Estas hierbas naturales evitan que la piel se seque, lo que a menudo puede ocurrir durante el mes de Ramadán debido a la falta de líquidos en el cuerpo..
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