10 maneras fáciles de detener el estornudo una y otra vez
Estornudar es en realidad un reflejo espontáneo del cuerpo expulsando gérmenes, polvo y otros objetos extraños para no entrar al cuerpo. El estornudo continuo también puede ser un síntoma de una enfermedad similar a la gripe o una reacción alérgica. Cualquiera que sea la causa, los estornudos continuos son muy molestos. No te preocupes Echa un vistazo a varias formas fáciles de lidiar con el estornudo continuo a continuación..
Varias formas de lidiar con el estornudo continuo.
1. Conoce el gatillo.
Muchas cosas pueden causar estornudos. Algunos de estos desencadenantes pueden ser fácilmente reconocidos y evitados. Por ejemplo, polvo, especias picantes (pimienta, pimienta, chile en polvo), comida picante, polen, perfume picante, clima frío o harina de trigo..
Los estornudos también pueden ser causados por una reacción alérgica a algo. Por lo tanto, averigüe y averigüe qué causa que estornude continuamente. Esto puede ayudarte a evitarlo para no estornudar..
Si es causada por alergias, tome medicamentos antialérgicos. Los medicamentos que podrían usarse incluyen antihistamínicos o aerosoles nasales. Algunas personas que experimentan reacciones más graves pueden necesitar medicamentos recetados o inyecciones alérgicas para prevenir o reducir sus efectos.
2. Evita la luz brillante
La luz brillante puede ser un disparador para el estornudo. Aproximadamente un tercio de las personas en el mundo pueden estornudar continuamente cuando ven luz brillante fuera del hogar.
Estornudar como resultado de ver una luz brillante se conoce como estornudo fótico, y esto generalmente es una condición hereditaria. Puede superar los estornudos con gafas de sol cuando se mueve al aire libre para no tener luz directa.
3. Evita comer mucho
Algunas personas estornudan después de comer mucho. ¿Cuál es exactamente la causa detrás de esta condición aún no se conoce. Pero para superar esto, reduzca inmediatamente su porción de comida y mastíquela más lentamente.
4. Protégete de la contaminación del aire.
Algunas personas que se mueven al aire libre con más frecuencia son propensas a estornudar porque la nariz sigue estando expuesta a la contaminación del polvo..
Con el tiempo, la exposición a la contaminación del aire puede aumentar el riesgo de cáncer de nariz, garganta y pulmón, así como otros problemas respiratorios crónicos..
Para lidiar con el estornudo cuando esté al aire libre o en una habitación polvorienta, siempre use equipo de protección como mascarillas para la nariz (mascarillas quirúrgicas).
5. Di algo extraño
Algunas personas creen que decir una palabra extraña o graciosa cuando sientes ganas de estornudar puede distraerte del estornudo..
Esto se debe a que las acciones interesantes o inusuales pueden distraer el cerebro para prevenir los estornudos. Sin embargo, no hay ninguna investigación para apoyar este.
6. Cosquilleando el paladar.
Una persona puede contener los estornudos haciendo cosquillas en el paladar con la lengua. Después de unos 5-10 segundos de hacerlo, la necesidad de estornudar puede desaparecer..
O puede presionar la lengua con fuerza hasta que la lengua llegue a sus dos dientes frontales, haga esto hasta que desaparezca el deseo de estornudar.
7. Trate de usar aerosoles nasales
La limpieza de los conductos nasales bloqueados puede ayudar a prevenir el paso nasal debido a la exposición al polvo o sustancias extrañas que ingresan.
Puedes limpiar tu nariz con un spray nasal natural hecho en casa. Disuelva la capsaicina en agua y rocíela en la nariz. La forma de lidiar con el estornudo es bastante efectiva porque la capsaicina puede adormecer el tejido de la nariz, por lo que no quiere estornudar.
8. pellizcar su nariz
Esta es otra forma de contener el estornudo antes de que haya sucedido. Cuando sientas que vas a estornudar, trata de pellizcar tus fosas nasales, como si estuvieras tapándote la nariz cuando hueles desagradable.
También puedes intentar pellizcarte la nariz en la base de la nariz, justo debajo del interior de las cejas..
9. Tomar vitamina C
La vitamina C es un antihistamínico que puede estimular el sistema inmunológico. Las necesidades adecuadas de vitamina C pueden prevenir bacterias y virus que causan enfermedades acompañadas de estornudos, como la gripe y los resfriados.
10. Tomar té de manzanilla.
Al igual que con la vitamina C, la manzanilla también tiene un efecto antihistamínico. Para ayudar a superar el estornudo, puede tomar una taza de té de manzanilla todos los días para reducir la cantidad de histamina en el cuerpo..
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