Las personas con VIH se cansan fácilmente? ¡Vamos, aprende las causas y cómo superarlo!

Cuando una persona está infectada con el VIH, la resistencia del cuerpo generalmente disminuye lentamente. Como resultado, las personas con VIH se cansan fácilmente durante sus actividades diarias, incluso cuando hacen cosas simples. ¿Por qué es eso y cómo superarlo??

¿Por qué las personas con VIH se cansan fácilmente??

El virus de la inmunodeficiencia humana o el VIH es una enfermedad que ataca el sistema inmunitario humano. Cuando este sistema de defensa es atacado, el cuerpo tiene dificultades para luchar y deshacerse del virus entrante. Cuando no te das cuenta de que el VIH está alojado en el cuerpo, este virus se multiplicará rápidamente. Esto hace que la energía del cuerpo continúe drenándose para combatirlo..

No solo eso, el VIH también incluye virus que atacan y controlan linfocitos o células T. De hecho, los linfocitos son células que ayudan al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades. Un aluvión de ataques al sistema de defensa del cuerpo hace que el cuerpo se canse durante mucho tiempo..

Además, la depresión, el insomnio y los efectos secundarios de los medicamentos son otras fuentes de desencadenante que hacen que el cuerpo experimente fatiga severa. Esta sensación de fatiga debida al VIH por lo general no desaparece incluso cuando el paciente está o ha estado descansando. Además, esta fatiga también puede ser causada por la falta de ingesta de vitaminas y minerales..

Esta fatiga generalmente se siente no solo físicamente sino también mentalmente. El cansancio físico hace que no pueda estar tan activo como de costumbre, incluso para realizar varias tareas sencillas, como subir y bajar escaleras. Mientras que la fatiga psicológica / mental hace que sea difícil concentrarse y perder la motivación para hacer algo.

Cómo lidiar con la fatiga debida al VIH

No dejes que esta fatiga te haga improductivo. Tienes que luchar contra él y buscar formas efectivas de deshacerte de él. Para superar esto, necesita descubrir de antemano la fuente de la causa que no sea porque el sistema inmunológico está realmente atacado. Las siguientes son varias cosas que se pueden hacer para ayudar a superar la fatiga, tales como:

Mejorar los patrones de sueño.

No es infrecuente que las personas con VIH se cansen fácilmente por experimentar insomnio. Si esto te sucede, deberías mejorar tus patrones de sueño todos los días al:

Dormir y levantarse a la misma hora todos los días..
Cree un ambiente confortable en la habitación apagando las luces antes de irse a la cama.
Mantener la temperatura ambiente fresca..
Medita o reza antes de acostarte.
Leer libros antes de acostarse.
No beba alcohol ni cafeína por la noche..

Intente aplicar constantemente este hábito todos los días para mejorar la calidad del sueño..

Haciendo cosas que sean agradables al corazón.

La depresión y el VIH parecen inseparables. No es nuevo que las personas con VIH deben experimentar un período en el que se sientan deprimidas y solas. Si no se controla, esta condición es una energía física y mental muy agotadora que puede hacer que las personas con VIH se cansen fácilmente..

Si estás experimentando esto, trata de hacer cosas que te gusten. Ve a un lugar favorito con tus seres queridos, mira una película o simplemente mímate con un spa en casa, puedes intentar hacerlo. En esencia, lo que quieras, intenta hacerlo para ayudar a aliviar la depresión.

También puede unirse a la comunidad infectada por el VIH, por ejemplo, para intercambiar historias. Esto es muy recomendable para que sienta que la esperanza de vida todavía está ahí y no está luchando solo. También puede hacer terapias alternativas como la meditación o el yoga para ayudar a aliviar la carga de la mente..

Si todos estos métodos no funcionan, vaya al médico y diga que esta depresión es muy molesta para usted. A veces, las drogas pueden ser una opción para ayudar a aliviar la depresión que hace que el cuerpo y la mente estén muy cansados.

Buscar medicinas alternativas

Los medicamentos para el VIH incluyen medicamentos que tienen efectos secundarios muy graves. Si siente que su cuerpo se está cansando después de tomar un nuevo medicamento recetado, consulte a su médico. Si se considera necesario, el médico proporcionará otros medicamentos alternativos que se correspondan con menos efectos secundarios mínimos..

Sin embargo, cuando no se sabe de dónde proviene la fatiga, consulte inmediatamente a un médico. Citado en Healthline, el uso de estimulantes como el metilfenidato y la dextroanfetamina puede ser una alternativa para superar la fatiga severa que experimenta.

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